Вівторок, 09 березня 2021

Технології

Добре ковадло не боїться молотка

Як побороти стрес і осягнути Дзен: перший смарт-браслет для душевної рівноваги

Смарт-браслети, які вважають за нас з 'їдені за день калорії, пройдені кілометри і ритм пульсу вже стали частиною побуту мільйонів людей. Прийшла черга гаджетам-помічникам навчитися новим корисним функціям. Браслет Sensmi якраз відноситься до представників нового покоління трекерів. Він допоможе стежити не тільки за фізичним здоров 'ям, а й за душевним. Адже замість кроків Sensmi підраховує стреси.

Sensmi допоможе встановити, хто, що, де і коли став причиною вашого стресу. Таким чином, користувач зможе краще розібратися у власних почуттях і реакціях, зрозуміти, в які моменти йому гостро необхідно розслабитися, а яких ситуацій (або людей) і зовсім краще уникати.

Смарт-браслет Sensmi відстежує моменти стресу і дистресу завдяки вимірюванню шкірно-гальванічних рефлексів. Коли людина радіє або нервує, мозок посилає сигнали шкірним нервам. І їх можна зафіксувати. Спеціальна програма вибудовує на основі отриманих даних "діаграму стресу". Простою мовою, користувач може буквально по хвилинах розібрати і зіставити, які ситуації за день стали причиною стресу.

Важливий аспект у боротьбі зі стресом - здоровий сон. Як відомо, фаза глибоко сну максимально вільна від переживань. Ось тільки порушенням сну хоча б час від часу страждає більше половини населення Землі. Ґрунтуючись на тих самих шкірно-гальванічних рефлексах, Sensmi допоможе визначити цикли сну і підкаже, в який час необхідно лягти подрімати для повного відновлення.

Так само браслет-антистрес пропонує так званий "режим медитації". Він допоможе зрозуміти, наскільки ефективні дихальні і духовні практики, чи допомагають вони впоратися зі стресом, або краще підшукати інші методики.

Стрес - це життєва справа. Але краще знати, як його уникнути. Хоча у стресу є мінімум одна перевага: це одна з 10 поважних причин, щоб слопати шоколадку.