Вівторок, 13 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Жити шкідливо, пани!

Відчайдушним оптимістом бути добре. Але, виявляється, вони частіше за інших потрапляють в неприємні ситуації, будь то аварії або нещасний випадок. Похмурим песимістом теж не вигідно бути. Майже усі вони страждають від виразки шлунку, гастриту, безсоння і навіть алкоголізму. А якими ще проблемами із здоров'ям ми зобов'язані своєму характеру? Психолог Ігор Решетняк спеціально для читачів "Східців" розклав все по поличках.

- Ігор, існує думка, що весельчаки і оптимісти рано чи пізно набирають зайву вагу і страждають серцево-судинними захворюваннями. Чому?

- Все дуже просто. Відчайдушні, життєрадісні, легкі на підйом люди легко відносяться і до життя, і до себе. Крім того вони так влаштовані, що їм неодмінно треба отримувати задоволення цілу добу. А простіше усього його отримати від їжі. Сидіти на дієті або обмежувати себе в чомусь - це не для них. Як можна відмовитися від шашлику по вихідних, від кухлика холодного пива або морозива в жаркий літній день? Від хорошої порції суші, якщо вже вас з друзями занесло в японський ресторан? Від пляшки шампанського, якщо на вогник забігла подруга? А оскільки свято життя у таких людей триває сім днів в тиждень, то зайві кілограми набираються дуже швидко. І, кінець кінцем, весельчакам погрожує не лише ожиріння, але і проблеми з серцем і посудинами.

- Отже, весельчаком бути добре, тільки якщо у вас залізна сила волі і ви умієте обмежувати себе?

- Все не так просто. Якщо людина уміє обмежувати себе, а тим більше, тримати в їжакових рукавицях, він, як правило, перестає бути весельчаком і оптимістом. Тому що будь-які обмеження, особливо в їжі, сильно псують настрій і нерідко викликають депресію. Уявіть, що друг запропонував вам сходити в ресторан, а ви замість цього вимушені йти на стадіон і бігати до сьомого поту. Навряд чи від цього у вас підніметься настрій.


- А чому експерти вважають, що оптимістам загрожує ризик ранньої смерті, наприклад, від нещасного випадку?

- Та тому, що оптимісти ніколи не говорять собі "немає, це не можна" або "ні, це небезпечно". Такі слова в їх лексиконі просто відсутні. Вони завжди потурають своїм примхам, часто недооцінюють проблеми і небезпеки. Та що зі мною може статися, говорять вони і стрімголов пускаються в небезпечні авантюри і пригоди, у тому числі і на дорогах. За даними статистики, саме нестримні оптимісти найчастіше перевищують швидкість на дорогах і стають жертвами ДТП. Вони частіше за інших займаються екстремальними видами спорту, а тому стають інвалідами або гинуть у молодому віці.

- Дивно. Серед моїх знайомих є весельчаки, але вони абсолютно не схожі на намальований вами портрет.

- Ну, по-перше, з будь-якого правила бувають виключення. А по-друге, тут багато що залежить від інтелекту, виховання і головне - освіти людини. Чим більше оптиміста знає про небезпеки, що підстерігають його, тим обережніше і обачніше він стає. Вчиться йти на компроміси з самим собою. Наприклад, один мій знайомий - страшний весельчак, любитель хороших компаній і смачної їжі, коли його вага перевалила за критичну відмітку, сказала собі: "Якщо вже від вечірніх трапез я відмовитися не можу, кожен ранок бігатиму". Так і бігає вже багато років, підтримуючи свою вагу в нормі.

- Виходить, оптимістом бути не так вже і весело. Нелегко їм живеться..

- Не кваптеся з виведеннями, у песимістів є свій набір болячок. Серед них - гастрит, виразка шлунку, головні болі, безсоння. Бачачи все в похмурому світлі і вічно переживаючи із-за дурниць, песимісти нерегулярно живляться, погано сплять і зловживають спиртним. Чи варто дивуватися з того, що рано чи пізно у них з'являються усі вищеописані захворювання. Але найстрашніша проблема песимістів - алкоголізм. Спиртними напоями вони у буквальному розумінні заливають своє горе і рано чи пізно спиваються остаточно.

- Але ж більшість своїх проблем песимісти собі просто вигадують?


- Більше того, вони вигадують собі і хворобі. Майже усі недуги, якими страждають ці громадяни, носять психосоматичний характер. Боїться людина йти на важливу зустріч, відкладає її, нервує, а уранці у нього як за замовленням піднімається температура або загострюється радикуліт.

- М-да. Песимістам теж не позаздриш.Нічого хорошого.

- Ну чому ж. Є і позитивні моменти. Наприклад, люди тривожні і похмурі частіше займаються сексом - це підвищує їх самооцінку, знімає напругу і примушує вірити в те, що вони комусь потрібні і кимось улюблені. І це, безумовно, позитивно впливає на їх здоров'я. Під час зайняття сексом серце швидше гойдає кров, з великим натиском що спрямовується по посудинах. Це перешкоджає утворенню тромбів, закупорці вен, служить хорошим засобом при вегето-судинній дистонії. Поліпшення циркуляції крові сприяє кращому насиченню тканин організму киснем, активізації діяльності мозку. Крім того, секс - відмінний засіб профілактики цукрового діабету. Під час оргазму у людини приходять в тонус усі залози внутрішньої секреції, нормалізується робота ендокринної системи, зокрема, підшлункової залози. В результаті цього покращується вуглеводний обмін, підвищується вироблення інсуліну.

- А що ви скажете, приміром, про людей злих і агресивних? Які недуги загрожують ним?

- Онкологічні захворювання. Адже негативні емоції, роздратування, лють і злість, які ці люди демонструють по декілька разів на дню, на 40% пригнічують роботу імунної системи, на 50% підвищують ризик серцевих захворювань.

- Що ж тоді відбувається з тими, хто завжди живе на піку, на грані, ходить по лезу бритви. Бізнесмени, що вічно ризикують великими грошима; політики, що ризикують становищем в суспільстві і репутацією; діячі мистецтва, більшість з яких - люди психічно неурівноважені.

- О, їм ніколи не дожити до старості. Адже вони живуть на адреналіні і довго це тривати не може. Їх гормональна і імунна системи знаходяться в постійному перевантаженні, тому організм може вийти з ладу у будь-який момент. Смерть в результаті серцевого нападу або інфаркту - найвірогідніший сценарій для таких "канатоходців".

- Ваші слова зайвий раз підтверджують, що злим і агресивним бути погано. Але, я сподіваюся, людям добрим, милим і навіть сором'язливим ніщо не загрожує? Хвороби обходитимуть їх стороною, і вони доживуть до глибокої старості?


- На жаль, вимушений вас розчарувати. Сором'язливі люди, особливо домосіди і інтроверти, в два рази частіше чіпляють усілякі інфекції. Замкнутий спосіб життя призводить до того, що усе нове вони сприймають як стрес, в результаті якого імунітет різко падає, а в організмі селяться інфекції.

Крім того, ці люди неймовірно недовірливі. Вони раз у раз відшукують у себе неіснуючі хвороби і починають їх лікувати за допомогою численних ліків, імуномодуляторів, вітамінів, стимуляторів. Ними вони до такої міри послабляють свій організм, що будь-який вітерець або дощик може стати причиною бронхіту або запалення легенів.

- Боюся і запитувати. Напевно, люди товариські і емоційні теж мають свій букет недуг?

- Так, але вони завжди швидко видужують саме тому, що діляться своїми проблемами з оточенням і не зациклюються на них. А вже хвороби серця і серцеві напади їм взагалі не загрожують, як не загрожують вони людям добрим і м'яким.

- Це чому?

- Та тому що у добряків знижений рівень гормону гніву - кортизолу, що викликає стрес і підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

- А чи існують взагалі такі риси вдачі, які не загрожують нам ніякими захворюваннями?

- На жаль, немає. Жаднюгам загрожують головні болі і інсульти. Вся річ у тому ж кортизолі, який ще і на грунті скупуватості виробляється: стрес же - гроші витрачати!


У боягузок найбільш вірогідні проблеми з бруньками. Від страху в кров викидаються підвищені дози адреналіну і норадреналіну, які розкладаються на досить токсичні речовини. А виводити їх треба брунькам. Від нескінченних "виплесків" вони можуть перетрудиться.

Що вічно сумує не уникнути проблем з диханням. Невдоволення собою і життям, що склалося, призводить до розвитку аллергий і астма. Та що тут говорити. Жити взагалі шкідливо, пани...

Розмовляв Семен Муратов