Вівторок, 24 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Залежність від комп'ютера

Як формується залежність людини від комп'ютера?

У мозку кожного є певний центр, який відповідає за задоволення. Його постійне стимулювання призводить до того, що людина забуває про все на світі.

Ознаки залежності від комп'ютера

  • У людини, під час роботи за комп'ютером, значно покращується настрій.
  • Дуже важко відірвати того, що грає від монітора, для цього має бути реально вагома причина.
  • Якщо насильно забрати людину від комп'ютера він виражає своє невдоволення і агресію.
  • Гравець відмовляється від роботи і домашніх справ на користь комп'ютера.
  • Людина веде самітницький спосіб життя і практично ні з ким не спілкується.

Як позбавитися від залежності від комп'ютера?

Щоб побороти яку-небудь залежність велике значення має бажання, оскільки без повного усвідомлення проблеми зробити, щось складне і у більшості випадків неможливе.

Корисні поради:

  • Перше що необхідно зробити - усвідомити причину, чому ви проводите за комп'ютером так багато часу.
  • Перед тим, як сісти за комп'ютер точно визначите час для роботи. Можна встановити спеціальну програму, яка по витіканню дозволеного часу блокуватиме комп'ютер.
  • Знайдіть собі захоплення, яке займатиме вільний час і приноситиме задоволення.
  • Заручіться підтримкою родичів і друзів. Укладіть з ними парі, що не користуватиметеся комп'ютером більше 2-х ч. Це буде прекрасною мотивацією.

Якщо самостійне лікування залежності від комп'ютера не приносить ніякого результату, то звернетеся по допомогу до психолога.