Неділя, 29 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Закоханий за власним бажанням

Про цілющу властивість любові пишуть і поети, і психологи, і навіть медики. Учені давно довели, що закохані менше схильні до простудних захворювань, а якщо і підхоплюють який-небудь злісний вірус, то видужують швидше. Любов, як і сміх, продляет життя, допомагає боротися із стресом і навіть дозволяє довго не згадувати про хронічні недуги.

Дослідники з'ясували, що стан закоханості діє на мозок приблизно як сильний анальгетик - на фізіологічному рівні. Але і з точки зору психологів, любов має знеболюючий ефект: дозволяє легше переживати життєві драми. Навіть нерозділене почуття корисне (якщо не ускладнено комплексами і іншим негативом): закохана людина починає підтримувати себе в тонусі, намагається стати краще, випробовує більше позитивних емоцій в порівнянні з бездушним сухарем.

Загалом, любити і бути коханим - це прекрасно. Згодні? Ну, звичайно ж, згодні! Теоретично.

Ніколи любити?

Із статистикою не посперечаєшся: кількість самотніх людей росте з кожним роком, особливо у великих містах. І мова не лише про безнадійно і безмовно закоханих: багато одинаків зовсім не прагнуть любити, і причини тому самі різні - від невдалого досвіду до цікавіших, корисного, перспективного зайняття". Так, друзі, достатня кількість наших сучасників не випробовує потреби в любові (вірніше, їм так здається, оскільки любов - одна з базових потреб людини). Дехто навіть вважає це почуття тягарем, що обмежує можливості вільного індивіда. І мова, до речі, не лише про офіційних холостяків обох підлог: скільки пар роками, а то і десятиліттями живуть без любові - і нічого, справляються якось.

Скажу одну просту і древню, як світ, істину: любити не просто приємно і корисно - це життєво необхідно! Якщо, звичайно, хочете жити по-людськи: щасливо, насичено, переживаючи радощі і печалі. У залізобетонних джунглях це необов'язково, але скажіть чесно: ви упевнені, що це і є ваш ідеальний світ, в якому вам комфортно, затишно, де ви хочете розвиватися і старіти? Сумніваюся. Так що, передусім, визнайте: любов (чи хоч би швидкоплинна закоханість) потрібна і вам.

Втім, багато хто цього не заперечує, але висувають вагомі контраргументи: Любити просто колись", На любов немає ні часу, ні сил", Яка любов, коли семеро по крамницях", Спочатку потрібно твердо встати на ноги". і інше, і інше.

Можливо, деяких це здивує, але любов ніколи не ускладнює життя. Не віднімає - але дає сили, не зв'язує по руках і ногах - вона окриляє, не заважає кар'єрі, роботі, захопленням - навпаки, допомагає! Зрозуміло, зараз ми не говоримо про патологічну пристрасть або залежність - ми про нормальні людські почуття. Так що, дорогі читачі, якщо вам ніколи любити" або ви не можете дозволити собі таку розкіш", найімовірніше, ви не дуже-то любите. себе. Саме з цією проблемою і треба працювати в першу чергу - а кар'єра, турботи і семеро на крамницях" нехай доки почекають.

Закохайтеся в себе негайно!

Причин заниженої самооцінки і нелюбові до себе не визнати. Якщо йдеться про глибинні проблеми, якщо ви не можете відшукати той корінь зла, від якого розрослося це руйнівне почуття, краще звернутися до психолога. Але досить часто розібратися з проблемою і вирішити її цілком реально самостійно.

Припустимо, ви не цілком задоволені собою і тому вважаєте себе негідним любові - ось і ховаєтеся за маскою цинізму або ж тотальної зайнятості. Зніміть її і подивіться в дзеркало, прямо собі в очі. Що заважає вам полюбити і набути взаємності? Фігура, далека від модних стандартів, залисини, довгий ніс або відкопилені вуха - подібні відмовки просто безглузді. Так, зовнішня привабливість допомагає зробити перший крок, але далі від неї практично нічого не залежить. Люблять тих, хто готовий дарувати свою любов, тепло, позитивну енергію. Причому тут ваші кілограми або форма носа?

Можливо, причина в іншому: ви вважаєте себе цілком привабливим, але. Спершу треба зробити кар'єру, купити машину, квартиру, мати можливість одягатися за останньою модою. З такими установками ви ніколи не закохаєтеся - і ніхто не полюбить вас. Оскільки ви ставитеся до себе як до. товару. І до потенційного партнера, до речі, так же. Ось представте: стали ви ефективним менеджером або міс-2015, купили будинок, обзавелися іншими атрибутами успішності і вже почали прицінюватися" до наречених або до женихів, а тут - дефолт, пожежа, цунамі. Словом, форс-мажор, що воднораз обнулив усі ваші досягнення. Що, кінець світу? Але ви-то у повній цілості, хіба ні? Зрозумійте: ви - це тільки ви, а не квартири, шуби, яхти і інше добро. Ваша упевненість в собі, ваше внутрішньо відчуття успішності, привабливості, ваша здатність любити - тільки це має значення.

Не виключено, що ви з тих людей, яким вічно не хапає на себе часу. Робота, домашні справи, турбота про близьких. Швидше за все, ви вважаєте себе корисною людиною, цінним фахівцем, незамінним батьком (сином, дочкою). Ось тільки не любите. Тому що заради інших жертвуєте своїм часом, силами, життям, врешті-решт. Напевно вам здається, що саме користь, яку ви приносите (рідним, фірмі, в якій працюєте, і так далі), - найцінніше, що у вас є. Ця помилка! Ви просто дозволяєте користуватися собою - а ваша особа тим часом поступово стирається, погрожуючи остаточно зникнути. Поки цього не сталося, терміново починайте любити себе - а потім і інших, звичайно ж!

Корисні звички

Що ж, давайте перейдемо від слів до справи. Недоліки абсолютне у усіх, помилки теж здійснював кожен, так що корити себе абсолютно нема за що: прийміть це як аксіому. Ніхто не ідеальний, але кожен гідний любові. За що? Та за що завгодно! За милі веснянки, за веселі зморшки в куточках очей, за уміння плести з бісеру або складати квартальні звіти. Не треба зациклюватися на власних недоліках - зовсім не вони визначають нашу особу. Зосередимося на достоїнствах. Як вам зручніше - стоячи перед дзеркалом або ж валяючись в ліжку - щодня впродовж п'яти - семи хвилин хвалите себе. Нехай це увійде до звички, стане частиною уранішньої зарядки - не фізичної, а енергетичної. Намагайтеся уникати пауз, не бійтеся сказати що-небудь смішне - вимовляєте все, що прийде в голову. За однієї умови: сказане повинне викликати виключно позитивні емоції. Почуття гордості, радості, розчулення, добрий сміх. Тільки не потрібно нічого придумувати, намагатися переконати себе в тому, в що самі не вірите: наприклад, вселяти собі, що ви королева краси або найуспішніший бізнесмен. Говоріть лише те, що не викликає внутрішнього відторгнення. А з часом, до речі, можливо і королевою краси себе відчуєте - насправді, без всяких натяжок.

Ця вправа має, як мінімум, два дуже потужних позитивних ефекту: по-перше, заряджає гарним настроєм. І по-друге, переконує підсвідомість в тому, що ви - хороша, мила, добра, успішна, цікава, симпатична людина. До речі, підсвідомості не варто повідомляти про це безпосередньо: його думка складається саме з таких дрібниць. І чим їх буде більше, тим швидше воно зробить правильний висновок - і передасть його вам. Іншими словами, ви і на свідомому рівні станете відчувати себе симпатичним, привабливим, чудовим, а головне - гідним любові.

Уранішні процедури бажано закріпити вечірніми. Сядьте за стіл, візьміть блокнот і ручку і запишіть усе хороше, що сталося за день. Помічайте кожну деталь: вам посміхнувся колега; ви самі зробили комплімент сусідці; вашу роботу високо оцінив шеф. Ви здивуєтеся, скільки хорошого трапляється з вами щодня, коли навчитеся це помічати! І підсвідомість, до речі, теж зробить відповідні висновки.

Якщо правильно виконувати ці нехитрі вправи, через деякий час відчуєте, що готові закохатися - і це неодмінно станеться. Правда, непогано б вибрати відповідного кандидата - але це вже друга тема, і як-небудь ми обов'язково до неї повернемося.

Олена КИРЮШИНА