Понеділок, 18 січня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Які зміни відбуваються з віком в нашому мозку

  • Ембріон: Зростання клітин мозку

Перш ніж ви зробите перше зітхання поза тілом матері, ваш крихітний організм вже займався розвитком мозку, готуючись до життя зовні. У новонароджених близько 100 мільярдів нейронів. Це означає, що середня швидкість зростання клітин мозку під час вагітності складає близько 250 тисяч в хвилину.

  • Новонароджений: Побудова нейронних з'єднань

При народженні ваш мозок складає близько 60 % від розміру, який буде, коли ви станете дорослими. Мозок "стартує» приблизно з 130 куб.см, а потім зростає ще на 90 куб.см в перші три місяці після народження, тобто майже подвоюється. При народженні мієлін (ліпоїдна речовина), що ізолює мозкові аксони, щоб сигнали могли рухатися швидше, знаходиться поблизу спинного мозку. Ця область відповідає за такі основні функції, як дихання, живлення і контроль сердечного ритму.

  • 1-3 роки: Мозок росте і починає відсікати непотрібне

До трьох років мозок складає близько 80 % свого дорослого розміру. Це вже складний "інструмент», в усякому разі набагато складніше, ніж у будь-якої іншої живої істоти на планеті. У цьому віці у нього фактично на 200 % більше синапсів (зв'язків між нейронами), ніж у дорослої людини. У міру свого подальшого розвитку мозок починає відсікати ті синапси, які він не використовує, і залишає важливі, потрібні і значимі.

  • Раннє дитинство: Досвід формує мозок

Це так званий "критичний період розвитку». На цьому етапі синапси формуються безпосередньо під впливом досвіду, налаштовуючись на довкілля. З одного боку, це означає, що негативний досвід може назавжди залишити психологічну травму. Але, з іншого боку, в такому віці травматичний досвід можна ефективніше і швидко здолати.

  • Підлітковий вік: Ухвалення рішень - ця все ще слабка ланка

Підлітковий мозок вже "дорослий» з точки зору ваги, але фактично ще незрілий. Розвивається лобова доля, яка важлива для ухвалення рішень, контролю імпульсів і мпатии. Якщо доросла людина знає, коли говорити "ні», і як робити правильний вибір, підлітки доки цю навичку не розвинули. Це можна порівняти з авто із слабкими гальмами.

  • 20-30 років: Перехід від розвитку мозку до початку його повільного згасання

На той час, коли вам 25-29 років, розвиток вашої лобової долі нарешті закінчився. Ви продовжуватимете формувати і "відсікати» синапси усе своє життя, але є один потенційний недолік в стані лобової долі: тепер можуть проявлятися психічні захворювання.

  • 30-40: Процес навчання ускладнюється

До 30 років мозок уповільнює виробництво клітин мозку і побудову синапсів. Саме тому вам треба до цього віку придбати максимум знань. Навчатися далі буде складніший.

  • 50 років: Починає підводити пам'ять

Більшість людей починають помічати, що після 50 років мозок починає з ними "жартувати» в плані пам'яті. Проте, будьте насторожі: близько 5 % діагнозів хвороби Альцгеймера доводяться саме на цей вік, тому не ігноруйте такі симптоми.

  • 60-70 років: З'єднання втрачаються швидше, ніж формуються

Один з десяти дорослих у віці 65 років і старше страждає хворобою Альцгеймера. Звичайно, не можна забувати про генетику, але все таки враховуйте ще і спосіб життя, який ведуть сучасні люди. Причини цього захворювання не зовсім ясні, але одне зрозуміле: коли ми старіємо, наші мозкові клітини і синапси слабшають, а значить передача сигналів погіршується. Ви дивитеся на об'єкт і не пам'ятаєте його назву, тому що не можете підключитися до тієї частини мозку, де ця назва була збережена.

  • 80 і більше: Ризик хвороби Альцгеймера збільшується в рази

До 85 років у вас майже 50-процентний ризик Альцгеймера. Це не означає, що ви приречені. Знову ж таки згадайте про генетику і заздалегідь замисліться про здоровий спосіб життя. Крім того, мозок можна постійно тренувати і не забувати про фізичну активність, як підтримку мозкової діяльності.