Вівторок, 27 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як зробити процес навчання ефективнішим?

Щоб поліпшити здатність сприймати новий матеріал, треба опанувати ефективні звички для навчання. Треба правильно відноситися до навчання, вибрати правильне середовище для навчання, мінімізувати відволікаючі чинники, встановити реалістичний графік і використати ігри з пам'яттю.

Ефективне навчання: 9 корисних лайфхаков

1. Як ви підходите до процесу навчання

Багато хто розглядає навчання як необхідність, а не щось, що приносить задоволення і розширює кругозір. Дуже важливо, як ви підходите до того, що ви робите. Щоб вчитися ефективно, вам потрібне правильне мислення.

Якщо вам важко змусити себе налаштуватися на навчання, то постарайтеся просто відкласти її. Якщо у вашому житті відбувається щось, що відволікає вас, то спершу вам треба розібратися з цим, а потім ви зможете усю увагу присвятити отриманню знань.

Способи, які допоможуть вам прийняти правильне мислення:

  • під час навчання намагайтеся мислити позитивно, нагадуйте собі про свої навички і здібності;
  • уникайте катастрофічного мислення: не думайте, що у вас все погано і у вас ніколи не вистачить на щось часу, прийміть той факт, що у вас не так багато часу, але ви все одно встигнете виконати велику частину запланованого;
  • не порівнюйте себе з іншими, ваші навички унікальні і тільки ви зможете повною мірою їх реалізувати.

2. Вибирайте відповідне місце

Вам потрібне місце, в якому ви зможете сконцентруватися на поставленому завданні. Наприклад, якщо ви займаєтеся в гуртожитку, то ви, можливо, постійно відволікатиметеся на комп'ютер, телевізор або розмови з сусідом по кімнаті.

Ефективне навчання вимагає концентрації! Бібліотека або тиха кав'ярня - хороші місця для навчання. Намагайтеся різноманітити середовище, з'ясуєте, де краще всього вам вдається зберігати концентрацію.

3. Беріть з собою тільки необхідне, нічого зайвого

Наприклад, деякі люди беруть з собою ноутбук, щоб робити додаткові замітки, проте це може сильно вас відволікати. Комп'ютер занадто універсальний: ви можете зайти в гру, перевірити свої соціальні мережі, подивитися відео - усе це рідко пов'язано з процесом навчання. Запитайте себе, чи дійсно вам потрібний ноутбук. Можливо, вам буде досить блокнота і ручки.

4. Конспектуйте і записуйте свої примітки

Коли ви читаєте учбовий матеріал, намагайтеся його коротко конспектувати. Ваш конспект не повинен складатися з вирізок тексту, вам треба записувати основні думки і концепції своїми словами.

Використання додаткових почуттів при вивченні допомагає вам засвоювати інформацію. Записуючи щось, ви включаєте механічну пам'ять, також ви можете промовляти свої замітки, щоб підключити слух.

5. Використайте ігри з пам'яттю (мнемоніка)

Це метод запам'ятовування, пов'язаний із створенням асоціацій. Наприклад, фраза "кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан» допомагає запам'ятати усі барви веселки. Суть в тому, щоб придумати асоціацію, яка легко запам'ятовується і нагадуватиме про складнішу інформацію.

Читайте на habr.com: Мнемоніка допоможе запам'ятати все

6. Практикуйтеся самостійно або з друзями

Практика - важлива частина навчання. Ви можете застосовувати інформацію самостійно або групуватися зі своїми друзями. Ви можете влаштувати собі іспит або провести вікторину. Якщо ви займаєтеся в групі, то вона має бути невеликою, максимум 4-5 людини.

7. Складіть графік, якого ви зможете дотримуватися

Не робіть з навчання щось, чим ви займатиметеся, коли з'явиться вільна хвилина. Створіть графік, якому ви слідуватимете. Замість того, щоб витрачати по 5 хвилин впродовж дня на навчання, відкладете вивчення на один 30-60-хвилинний проміжок часу. Ви почнете прогресувати значно швидше. Це ключ до ефективного навчання.

8. Робіть перерви і нагороджуйте себе

Важливо робити регулярні перерви під час зайняття. Розділяйте час навчання на сегменти, які будуть вам зручні. Також розділяйте учбові матеріали на секції. Наприклад, ви можете вивчати по главі за раз, а після робити невелику перерву.

Якщо ви виконуєте свої цілі, то нагороджуйте себе за це. Побалуйте себе чим-небудь смачним, вийдіть на прогулянку. Знайдіть ту нагороду, яка вас мотивуватиме.

9. Підтримуйте здоров'я і зберігайте баланс в житті

Чим краще у вашому житті баланс, тим легше вам стає жити. Якщо ви велику частину свого часу витрачаєте на стосунки або ігри, ви помітите, що виходите з рівноваги. Ви втрачаєте фокус, вчитися стає складніше. Шукайте баланс у своєму житті і стежте за своїм здоров'ям. Дотримуйтеся правильного харчування, регулярно займайтеся спортом.

Не забувайте вчитися усе життя

Навчання - це не просто складання іспиту. Ефективне навчання - це процес отримання знань, які ви зможете надалі застосувати на практиці. Пам'ятайте: зайвих знань не буває!