Середа, 02 грудня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як знайти сенс життя: творчий підхід "

Проте навіть якщо відкинути убік повсякденність і рутину (що, безумовно, дуже важко зробити), все одно відповісти на питання про сенс і мету життя дійсно непросто. Перш, ніж описати хорошу психологічну вправу, запитаєте себе: хто може знати про ваш сенс життя і вашої мети ще, окрім вас самих?

Чому так складно зрозуміти, в чому полягає сенс життя? Адже, здавалося б, сучасний світ рясніє можливостями на будь-який смак і колір. Проблема полягає в тому, що ми звикли надавати всьому особливий сенс. Якщо ми займаємося чимось, то це «щось" неодмінно повинне приносити гроші або щось інше, не менш цінне. Якщо ж справа не задовольняє наші звичні очікування, ми відмовляємося від нього як від нереального, недосяжного або безглуздого (безцільного).

Подумайте, як багато ідей ви відкинули у минулому тільки тому, що вони здалися вам нереалістичними, труднодостижимими, безгрошовими? Чи, можливо, хтось сказав вам, що у вас не вийде добитися бажаного - щонайближче ми сприймає ці слова, сказані батьками. Ви захоплюєтеся новою справою, а ваш партнер, мама, папа, бабуся, кращий друг в голос заявляють, що вам пора зробитися розсудливим? Так кому насправді треба, щоб ви жили тим життям, яке у вас є зараз, - вам або комусь іншому?

Окрім вас, ніхто більше не зможе відповісти на питання: «В чому полягає сенс життя? Як мені слід прожити своє життя"?. Психолог лише допомагає встати вам на власний шлях. Те ж саме може зробити і психологічна техніка. Настала пора відкинути убік стереотипи, нав'язані суспільством, звільнитися від зовнішнього впливу з боку близьких людей і дозволити собі зухвалість мислити самостійно.

Нижчеописана техніка добре розвиває уяву і діє безвідмовно. Зараз вам згодяться будь-які творчі навички, які ви маєте. Це необов'язково повинно бути малювання - ви можете добре сполучати картинки у фотошопе, мати просторову уяву і ін.

1. Підготуйте чистий аркуш формату А3 або ватман (чим більше, тим краще).

2. Розділіть його на три рівнозначні частини за допомогою олівця.

3. Першу частину заповните основними складовими свого нинішнього життя. Тут можна проявити фантазію: намалювати себе і свою сім'ю або приклеїти невеликі фотографії. Чудово підійдуть картинки, узяті з інтернету.

4. На останній, третин частини зображуватимете те, яким ви бачите себе в ідеалі через 3-5 років. Не думайте про те, що вам не вистачить грошей, щоб реалізувати все, що ви хочете. Просто дозвольте собі бути собою, дозволите собі цю розкіш. Клейте фотографії або картинки тих місць, які хочете відвідати. Бажаєте навчитися грати на гітарі? Відмінно - прикріпите сюди відповідну картинку.

5. На другій, проміжній частині зображуватимете те, що вам заважає досягти мети, вказаної в третій частині. Що саме це може бути? Відповідь «сім'я" або «діти" буде занадто загальною і нечесною. Мисліть ширше, аналізуйте деталі. Можливо, ця відсутність часу? Надмірні турботи і зобов'язання? Зайві витрати? Вплив і нерозуміння родичів? Що саме примушує вас відмовлятися від життя, зображеного в третій частині? Будьте чесні з собою, адже це тільки ваш ватман і ваше життя.

6. Фінальний штрих вашої картини - дорога. Прокладіть шлях з першої частини в третю крізь другу. Вкажіть, що об'єктивно ви можете зробити, щоб перейти в третій варіант життя. Зрозумійте, що на усьому світі немає обставин, які реально стояли б між вами і життям, про яке зараз ви тільки мрієте.

Вправа не здобуде дії, якщо ви дійсно не виконаєте його. Уявна репетиція не приведе до результату.