Вівторок, 24 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як забути дівчину, яку любиш, після розставання?

Що відбувається з людиною після розставання?

Розрив з коханими - серйозний емоційний стрес, який може призвести до реальних розладів здоров 'я.

Серед небезпечних симптомів, що часто виникають з людьми, які втратили любов, називають:

  • Безсоння. Пригнічений стан нервової системи, яка не отримує повноцінного відпочинку, нерідко призводить не тільки до зниження мозкової активності, але і до небезпечних психічних захворювань.
  • Порушення роботи серця. Емоційні переживання супроводжуються потужним викидом адреналіну, який може викликати аритмію, брадикардію, а в деяких випадках - навіть інфаркт або коронарний тромбоз.
  • Нервово-м 'язові розлади. Все той же адреналін при тривалому впливі організм провокує зниження в крові концентрації іонів калію. Цей стан загрожує відчуттям слабкості в ногах, м 'язовими болями, збільшенням ймовірності травм, паралічем.
  • Проблеми зі шкірою. Псоріаз, позбавляй Жибера, атопічний дерматит - неповний перелік серйозних шкірних захворювань, які виникають на тлі пригніченого і пригніченого стану. Переживання від втрати коханої можуть призвести до передчасного облисіння.
  • Порушення травлення. Діарея на нервовому ґрунті - стан поширений. Однак деякі знають, що сильні душевні переживання здатні спровокувати зворотний стан, причому, іноді мова йде не просто про запір, а про непрохідність кишечника, що вимагає оперативного втручання. А вже про виразки і гастрит як наслідки нервових переживань і говорити не доводиться.
  • Надмірна вага та інші метаболічні порушення. Біль від втрати коханої людини часто призводить до стану, коли шматок не лізе в горло. Але буває і навпаки. Апетит у важкий емоційний період не знижується, а стає просто неконтрольованим. Крім того, адреналін має відчутний вплив на обмінні процеси в організмі, зокрема, збільшує рівень глюкози в крові. Таким чином, після важкого любовного розриву людина може заробити цукровий діабет.

Чи знаєте ви? ВООЗ стверджує: сьогодні від депресії страждає кожна двадцята людина у світі, і це число зростає. Тенденція така, що через два роки хвороба займе третє місце серед причин смертності після ішемічної хвороби серця та інсульту.

Зрозуміло, перелічені вище проблеми не обов 'язково виникають у кожного хлопця, якого кинула дівчина. Однак якщо не взяти себе в руки і дозволити депресії захопити себе, ймовірність таких наслідків зростає. А оскільки здоров 'я дається нам один раз, потрібно зробити все, щоб цього не сталося.

Як забути кохану дівчину, коли кинула або пішла до іншого?

Перше, що потрібно зробити в такій неприємній ситуації, - прийняти її як доконаний факт. Чим швидше ви усвідомлюєте, що Вона не повернеться, тим швидше затягнеться душевна рана. Крім того, потрібно постаратися не шукати винних у тому, що сталося - себе, її, чоловіка, якого вона полюбила, її маму. Поменше аналізу (залиште пошук причин на більш спокійний час), люди мають право вибирати собі партнерів і змінювати їх, якщо почуття ослабли або вибір виявився невдалим. Більше того, пішовши, Вона зробила чесно, оцініть це і звільніться від злоби і образи! Біль, звичайно, від цього не піде. Але, усвідомивши, що втрата незворотна, можна зайнятися оцінкою збитку і спробувати звести збитки до мінімуму.

Важливо! Жінка не зобов 'язана любити вас все життя, втім, як і ви її. Формула ми у відповіді за тих, кого приручили, в любовних стосунках не працює.

Позбутися всіх речей, які нагадують про неї

Опускатися до крайнощів і діяти за принципом я анулюю все, що тобі говорив, і поламаю все, що тобі подарував, поважаючому себе чоловікові не слід. Але речі, предмети, місця і події, які викликають пряму асоціацію з колишньою, є факторами, що дуже сильно діють на психіку, тому будь-який контакт з ними потрібно виключити. При цьому важливо розуміти, що небезпека можуть таїти не тільки конкретні матеріальні об 'єкти (наприклад, розрахунки, блузка або домашні капці, що залишилися в будинку після її відходу), але і, здавалося б, абсолютно нейтральні речі, на які реагують ваші органи почуттів - смаки, запахи.

Чи знаєте ви? Є прийом, до якого вдаються жінки, які бажають змусити чоловіка тужити про себе. Завжди користуючись одними і тими ж духами, дама потайки розбризкує їх на подушку в будинку чоловіка, після чого, лягаючи спати і розслабляючись, він підсвідомо згадує про неї, приймаючи цей стан за любов.

Таким чином, щоб швидко забути дівчину, потрібно не тільки позбутися її особистих речей, а й вжити додаткових заходів безпеки, утримуючись від усього, що може сколихнути спогади, в тому числі:

  • зробити в будинку ретельне генеральне прибирання (заодно допоможе відволіктися);
  • перервати на деякий час контакти із спільними знайомими;
  • утриматися від перегляду фільмів і передач, прослуховування музики, які ви раніше дивилися (слухали) удвох;
  • при необхідності, внести коригування в розпорядок дня і раціон (наприклад, замість ранкової пробіжки, після якої вона зустрічала вас з чашкою кави, зробіть зарядку будинку; замість яєчні, яку ви підсмажили їй, щоб вразити своїми кулінарними здібностями, перейдіть тимчасово на бутерброди).

Припинити всі контакти

Є відома народна мудрість: з очей геть - з серця геть. Навіть якщо ви любите понад усяку міру, навіть якщо здається, що це назавжди, повне зникнення жінки з вашого життя, зрештою, змусить мозок змиритися з втратою і навіть, яким би неймовірним це сьогодні вам не здавалося, зустріти нову любов. Одна умова: припинення контактів має бути повним, різким і всеосяжним. Не обманюйте себе, розпитуючи про Неї у спільних знайомих або заглядаючи на Її сторінку в соціальних мережах. Если у вас есть её фото, избавьтесь от них или хотя би уберите подальше (лучше передать на хранение хорошему другу и попросить не отдавать до тех пор, пока он не убедится, что ви излечились).

Важливо! Намагатися відучувати себе від любові поступово, зменшуючи частоту зустрічей, - це все одно, що, намагаючись заподіяти собаці менше страждань, відрізати їй хвіст по частинах, в кілька прийомів.

Подорожі

Один з найефективніших способів вгамувати душевний біль - зміна обстановки. Захоплююча подорож для цих цілей підходить.

Результат забезпечується за рахунок таких факторів:

  • нічого не нагадує про Неї;
  • мозок заповнюють нові враження, що витісняють сумні думки;
  • після насиченого і переповненого подіями дня сон буває міцним, що важливо, адже в період депресії найважче - це безсонні ночі.

Щоб відволіктися було простіше, подорожі краще вибирати активні і, якщо дозволяє фізична форма, навіть небезпечні, в хорошому сенсі насичені адреналіном.

Так, замість того, щоб відправитися на турецький берег в готель з системою все включено, де цілий день можна лише валятися на пляжі або сидіти в барі, варто вибратися з друзями у важкий похід, піднятися в гори, спуститися по гірській річці або зробити який-небудь інший подвиг.

Додатковий бонус - підвищення самооцінки та набуття впевненості у власних силах, що для кинутого чоловіка найбільш до речі!

Важливо! Не слід намагатися вгамувати душевний біль за допомогою спиртних напоїв. З отруєного алкоголем мозку йдуть всі малозначні думки та емоції, і людина залишається один на один з найбільшою проблемою, яка його мучить.

Спілкування з друзями

Друзі можуть допомогти пережити перший, найскладніший період розставання, однак це правило краще діє в тому випадку, якщо ці друзі саме ваші, а не загальні.

Ще одне правило: теми розмов повинні бути нейтральні, а спосіб проведення часу - витриманим і врівноваженим. Очікувати від друзів співчуття (мовляв, не можу без неї, ночами не сплю, мучуся...) так само неправильно, як поливати дівчину, з якою розлучилися, брудом, звинувачуючи у всіх смертних гріхах і розраховуючи на підтримку. Біда, що трапилася у друга або близького, може виявитися набагато більш ефективним способом вилікуватися від душевних страждань, ніж спільні нестримні веселощі. Недарма кажуть: найкращий спосіб допомогти собі - це допомогти комусь іншому, тому якщо потрібно швидко забути дівчину, подумайте, хто з найближчого оточення зараз потребує допомоги або підтримки, і займіться благодійністю.

Нове захоплення

До формули клин вибивають клином потрібно ставитися з обережністю. Якщо почуття були по-справжньому сильними, спроба знайти заміну коханій людині може дати зворотний ефект: ні в чому не винна і нічого не підозрює нова партнерка буде підсвідомо порівнюватися з попередньою, і це порівняння буде не на користь першою. Це, в свою чергу, буде лише посилювати біль втрати - такої, як Вона, більше немає.

Чи знаєте ви? Брайан Боутвелл, доктор психології з США, стверджує, що любов і наркотична залежність викликаються активацією однієї і тієї ж ділянки головного мозку, а, отже, розрив з улюбленим за відчуттями схожий з ломкою, що виникає у наркомана після припинення прийому наркотиків.

Звідси порада друзям покинутого чоловіка: не поспішайте рятувати його, знайомлячи з подружками своїх дівчат або жінок, дайте йому час оговтатися від втрати! Звичайно, від спілкування і нових знайомств покинутому чоловікові ховатися не потрібно, але поспішати розвивати їх, переводячи в щось більш серйозне, поки не час.

Можливо, саме ця дівчина, що зустрілася сьогодні, і є ваша доля, але зараз ви не в змозі це зрозуміти, а, значить, можете втратити той самий шанс, який дарований з відходом вашої колишньої.

Зайнятися улюбленою справою або повністю піти в роботу

Подібний спосіб вирішення проблеми має ту ж терапевтичну дію, що і подорожі, але працює все ж менш ефективно. Головним чином тому, що звичні заняття і робота, як би сильно ви не намагалися віддатися їм повністю, є частиною колишнього повсякденного життя, де раніше була Вона.

Важливо! Переживаючи розлуку, головне - не лежати на дивані, втомившись у стелю і впиваючись горем. Будь-яке заняття в цьому випадку краще, ніж неробство.

Якщо робота складна і вимагає повної концентрації, протягом дня, дійсно, можна відволіктися і забути про душевний біль, але ввечері вона обов 'язково повернеться, і до ранку не розчепить свої щупальця. Крім того, є вихідні, коли від туги взагалі нікуди сховатися.

Втім, якщо відпустку, що дозволяє кардинально змінити обстановку, на роботі взяти не виходить, - постаратися сконцентруватися на виконанні своїх обов 'язків однозначно варто. Хто знає, можливо, саме цей вимушений трудоголізм дозволить зробити важливе відкриття, піднятися службовими сходами, отримати визнання, домогтися успіху - словом, змінитися на краще і змусити Її пошкодувати про своє рішення.

Поради, як повернути кохану дівчину

Розмову про методику поведінки хлопця в ситуації, коли його кинула дівчина, було розпочато з того, що факт відходу слід визнати доконаним. Але ж дівчата - істоти імпульсивні і, можливо, поки ви намагаєтеся її забути, вона вже пошкодувала про свій вчинок і ламає голову над тим, як би налагодити відносини, зберігши при цьому обличчя.

Чи знаєте ви? Американські вчені (Сент-Луїський університет, штат Міссурі), провівши магнітно-резонансне дослідження головного мозку групи добровольців з числа покинутих коханців, встановили, що в ньому закладено спеціальний захисний механізм, що дозволяє забути втраченого партнера і переорієнтуватися на пошук нового.

Або, що теж ймовірно, її відхід був лише хитрістю, бажанням змусити вас зрозуміти, як сильно ви її любите. Чи варто продовжувати стосунки з настільки неврівноваженою і примхливою особливою, - питання окреме, але якщо твердість її намірів розлучитися хочеться перевірити, можна спробувати це зробити.

Ось кілька практичних порад, які можуть допомогти повернути улюблену (за умови, зрозуміло, що вона підсвідомо готова повернутися, але цього ви не дізнаєтеся, поки не спробуєте):

  • Не поріть гарячку. Заспокойтеся самі і дайте заспокоїтися їй. Закривши за нею двері, не приймайте жодних рішень. Просто зачекайте пару днів. Можливо, до речі, цього виявиться достатньо, і дівчина повернеться сама.
  • Проаналізуйте (на холодну голову!) причини її відходу. Спробуйте зізнатися собі чесно, що підштовхнуло її до такого кроку - конкретні претензії до вас або відсутність почуттів. Якщо останнім часом ваші зустрічі закінчувалися сварками з різних приводів, якщо ви вже не пам 'ятаєте, коли вам по-справжньому було добре разом, від подальших спроб врятувати любов, швидше за все, варто відмовитися.
  • Сформулювавши причину розриву, добре подумайте, чи готові ви поступитися - змінити своє життя, свої звички, прихильності відповідно до бажань вашої коханої. Якщо ні, залиште спроби повернути її, дайте їй можливість самій відповісти на те ж питання (чи готова вона прийняти вас таким, як є) і, можливо, змінити своє рішення.
  • Тільки усвідомивши, що ця жінка стоїть боротьби і жертв, починайте діяти. Не затягуйте з прийняттям рішення, пам 'ятайте: якщо в перші дні після розставання час працює на вас, незабаром ситуація повністю зміниться.
  • Постарайтеся налагодити з Нею стосунки, але дійте обережно. Замість того щоб принижено благати кохану повернутися і клятвено обіцяти, що тепер все буде по-іншому, почніть з самого початку. Станьте їй другом, покажіть, що приймаєте і поважаєте її рішення, хоча самі як і раніше її любите. Привчіть її до себе в новому статусі, змусіть повірити, що не претендуєте на її любов.
  • Зробіть для неї щось, чого вона завжди хотіла (не обов 'язково матеріальне, нехай це буде маленьке диво, свято, приємний сюрприз). Дуже важливо, щоб дівчина оцінила: ви уважні до неї, ви пам 'ятаєте, що вона любить. Не намагайтеся її купити і не чекайте негайної плати. Виявіть безкорисливість, причому будьте щирі.
  • При кожному зручному випадку намагайтеся продемонструвати їй, що ви відмовилися від тих звичок або дій, які стали причиною вашого розриву, але робіть це побіжно, так, як ніби це ваше власне рішення, а не спроба заманити її в пастку.
  • Вивівши стосунки на новий рівень, не квапте події. Немає ніяких гарантій, що жінка повернеться. З іншого боку, можливо, дружба з нею здасться вам ще більш привабливою, ніж колишній романтичний зв 'язок, і побите залишитися друзями - це саме те, що вам обом насправді потрібно!

Як би банально це не звучало, допомогти впоратися з болем втрати, насправді, може тільки час. Але є кілька способів, які зроблять перші дні і тижні після розставання менш важкими, дозволивши головному доктору виконати свою роботу трохи швидше.