Субота, 08 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як відрізнити хорошого психолога від поганого

Як вибрати свого психолога і не помилитися.

Звертатися до психолога стало модно. Це відмінна тенденція: адже фахівець набагато ефективніше і швидше може надати допомогу, а от страждати і мучитися в гордій самоті можна довго. Якщо вам не сподобався ефект від психотерапії, це може означати, що психолог недостатньо компетентний. Але це не так просто зрозуміти. Адже відносини між терапевтом і його пацієнтом надзвичайно суб 'єктивні: комусь здається, що висловлювання лікаря надто безцеремонні, а іншому, навпаки, не подобається, що терапевт весь час мовчить. Ми впевнені, що хороший терапевт -  це людина, яка зможе завоювати вашу довіру на самому початку, хто і підтримає, і зрозуміє, і підведе до вирішення ваших труднощів. Так як же зрозуміти, що перед вами дійсно грамотний фахівець?

Як не стати жертвою дилетанта?

Як не стати жертвою дилетанта?

Освіта

Якщо вам порекомендували фахівця, не соромтеся для початку запитати про його освіту. Сам факт наявності диплома вищої психологічної освіти або перепідготовки на базі вищої не є гарантом того, що перед вами професіонал своєї справи. Але, безумовно, це перший крок на шляху вибору свого терапевта.

Досвід роботи

Досвід роботи


Зверніть увагу на те, наскільки різноманітний досвід: чи пов 'язаний він з якимось одним напрямком, наскільки це близько до вашої проблеми. Найчастіше психологічні складності - це цілий клубок переживань, так що великий досвід фахівця - великий плюс. Важливо, де конкретно і як він реалізував себе, які результати були отримані - все це говорить про реальний стан справ. Психолог може мати досвід з найрізноманітнішими практиками, але якщо він недостатньо довго застосовував їх щодо пацієнтів, то, швидше за все, він не дуже хороший фахівець на даний момент.

Психологу теж потрібен психолог

Психологу теж потрібен психолог

Супервізія - форма підтримки психолога більш досвідченим колегою, в її процесі він розвиває психологічну компетентність і покращує навички в роботі з людьми. Запитайте, чи є у фахівця супервізор. Сама відповідь на це питання і реакція на нього буде вам хорошою підказкою. Якщо психолог не займається особистою терапією - гріш ціна такому фахівцеві.

Дотримання професійної етики

Дотримання професійної етики

Придивіться до спілкування з психологом: чи відчуваєте ви лояльність, повагу, коректність щодо себе? Чи оцінює він ваші слова, вчинки? Чи засуджує тих, про кого ви розповідаєте? Якщо так, то перед вами некваліфікований лікар. Хороший психолог виводить вас до вирішення проблеми, поганий - дає поради, часто з порога ставить клієнту діагноз, чого просто не має права робити, так само як і рекомендувати ліки, так як він не лікар-психіатр. Буває, що некомпетентний психолог порівнює своїх пацієнтів один з одним, нав 'язує людині приклади з чужого життя, на відміну від хорошого фахівця, у якого завжди індивідуальний підхід. Деколи відповіді на деякі запитання можуть бути для вас надто болючими. У такому випадку ваш терапевт ні в якому разі не повинен наполягати на тому, щоб ви відповідали. Пам 'ятайте, що після хорошого психолога у вас обов' язково буде реакція на консультацію: полегшення, задоволення, наснага. А сам фахівець ні за що не забуде, про що ви говорили з ним минулого разу.

Відкрита інформація

Відкрита інформація

Подивіться, чи пише психолог що-небудь про свою роботу? Дуже добре, якщо у нього є свій сайт-візитна картка, де він розповідає про свої методи. Якщо ні - запитайте про його підхід до роботи, про бачення процесу терапії, терміни і необхідну у вашому конкретному випадку частоту сеансів. Психологія - тонка матерія, але хороший фахівець завжди зможе досить точно відповісти на такі питання.


Рекомендації

Рекомендації

Далеко не всі відкрито говорять про те, що відвідують або коли-небудь відвідували психолога. Однак якщо у когось із ваших знайомих є такий досвід і він може ним поділитися - це прекрасно. Крім того, це найяскравіший показник професіоналізму фахівця: якщо ви на власні очі можете помітити позитивний вплив психотерапії на стан і життя вашого знайомого - це як мінімум 50% успіху. На рекомендацію можна спиратися, якщо вам близький стиль життя і спосіб мислення вашого знайомого.

Прислухайтеся до себе

Прислухайтеся до себе

Коли ви оцінили освіту, досвід, рекомендації, підхід фахівця до практики, останнє, що залишається - прислухатися до своєї інтуїції. Адже психолог - це та людина, якій доведеться розповісти все найстрашніше і болюче про себе. Хороший фахівець - той, хто знає, що є період встановлення довіри. І до того, як це сталося, не стане зачіпати ваші хворі місця.