Понеділок, 12 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як утихомирити свого внутрішнього "суддю"

Говорять, ми не повинні судити про книгу з її обкладинки. Але, живучи у світі, де перші враження грунтуються на профілях в соціальних мережах і селфи, як змусити себе не судити інших, грунтуючись тільки на зовнішності? Майже неможливо боротися з цими інстинктами. Але ось ради, як навчитися!


1. Думайте, перш ніж говорити або діяти

Батьки, ймовірно, завжди говорили вам думати, перш ніж, що-небудь сказати або зробити. Можливо, вам неприємно визнавати їх правоту, але так, вони були праві. І особливо це відноситься до до прагнення судити інших. Якщо хтось не носить крутий одяг, ви автоматично відносите їх до малозабезпечених? Якщо у когось надмірна вага, ви миттєво вирішуєте, що вони ледачі і не піклуються про своє здоров'я? Якими б "природними" не були ваші припущення, вони не вірні. Нагадайте собі про те, щоб зупинитися і подумати, що ви збираєтеся сказати або зробити. Відмовіться від негативних думок і замініть їх позитивнішими.

2. Опускайте негатив

Кращий спосіб вигнати негативні, осуджуючі думки — замінити їх позитивними. Це не завжди легко, але з практикою ви навчитеся бачити хороше в людях і дивитися крізь погане. Як ви можете дійсно судити інших, не знаючи про них нічого? Чи повинна людина бути добрим і уважним, тому що у нього красива посмішка або він добре одягнений? А що коли це маскування? Щоб не робити поспішних висновків, потратьте час на знайомство. Емоції повинні допомагати приймати рішення, а не очі.


3. Поставте себе на їх місце

Це ще одна рада, від якої ми часто відмахуємося. Проте, якщо ви поставите себе на місце іншої людини, ви будете жалісливіші і менш схильні судити інших лише по зовнішності. Не заперечуйте, але і у вас були брудне волосся, не зовсім свіжа кофта, ну або, скажімо так, похмілля. Ви знаєте, коли у вас довгожданий вихідний, і останнє, що вам потрібне, це осуджуючі погляди або зауваження, що нагадують вам про ваші недоліки. Подумайте, як би ви себе почували, якби хтось погано відізвався про вас, тому що ви виглядали трохи неохайно. Незалежно від зовнішньої оболонки, ми усі люди, у яких є почуття.

4. Пам'ятайте, що ніхто не знає, що відбувається за закритими дверима

Можливо, спляча людина в метро просто дрімає в перервах між роботами, адже йому треба годувати сім'ю, а не тому що, він алкоголік. Можливо, та дівчина з школи носить поношені туфлі, тому що віддала кращу пару своїй сестрі? Не надумайтеся судити інших, не упізнавши більше інформації. Ніколи не робіть поспішних висновків. Існує безліч причин на те, чому хтось не носить макіяж, має несвіже дихання або не нафарбовані нігті. Якщо у вас хороша робоча медична страховка і заповнена косметичка, не означає, що інші мають такі ж можливості. Пам'ятайте, що кожна людина, з якою ви стикаєтеся, — це людина з його власною історією.

5. Дайте іншим шанс довести вашу неправоту

Ваш новий колега виглядає як потенційний карний злочинець? У нього багато татуювань і є пирсинг? Як це впливає на його роботу? Якщо ніяк, у вас не повинно бути абсолютно ніяких претензій до його зовнішності. Перш ніж судити інших, подивитеся з якого тіста зроблена та або інша людина. Хороші працівники бувають різної вагової категорії, різного зростання, з кольоровим волоссям і так далі. Дайте людям шанс довести, праві ви або ні.