Вівторок, 13 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як упорядкувати своє життя і вивести воно на новий рівень

У усіх людей без єдиного виключення трапляються погані дні: коли ви почуваєте себе пригнічено, коли щось не виходить або, що ще гірше, коли все взагалі йде не так. Ви відчуваєте себе забутим і усіма кинутим невдахою, а вашу голову могутньо окуповують неспокійні і похмурі думки. Це означає, що прийшло час упорядкувати своє життя!


  • Не реагуйте на негатив

Зробіть собі послугу і не реагуйте на будь-яку драму, на токсичність колег, друзів і сім'ї. Навчіться ігнорувати негатив. Подумайте двічі, перш ніж натиснути кнопку «відправити» для листа або повідомлення. Чи перш ніж відповідати на дзвінок. Нарешті, перш ніж приєднатися до ниття, скарг і страждань іншої людини.

  • Залишайтеся активними

Рухайтеся якомога більше! Вибирайте активний відпочинок, пробіжки, під'їм по сходах пішки. Щоб упорядкувати своє життя, привнесіть до неї більше руху. Отримуйте задоволення від вечірніх прогулянок по пляжу або походів на природу у вихідні дні. Врешті-решт, просто вийдіть і пройдіться в найближчому парку. Така активність може допомогти підняти настрій і у буквальному розумінні оживити вас.

  • Харчуйтеся розумно

Розумно живитися не означає сісти на дієту і втрачати вагу. Мова про те, щоб «заправляти» свій організм якісними продуктами. Наприклад, варто додати більше фруктів і овочів у свій щоденний раціон. А також припинити живитися на ходу напівфабрикатами і чіпсами. Грамотно складений раціон теж допоможе вам упорядкувати своє життя — без нього нікуди.

  • Станьте хорошим другом

Замість того щоб завжди намагатися «вписатися» в компанію і стати соціальним хамелеоном, спробуйте показати свої «істинні кольори». Навчіться менше засуджувати і приймати іншу людину: інше виховання, відношення, думки, бажання, цілі. Щоб уникнути засуджень, проявіть емпатию і спробуйте зрозуміти, що відчувають навколишні люди.


  • Більше читайте і пишіть

Зробіть звичкою читати статті і книги, які «розмовляють» з вами. Можливо, вони учать вас чомусь. Можливо, вони допомагають вам самоудосконалюватися. Врешті-решт, вони просто можуть покращувати ваш настрій. Упорядкувати своє життя можна не лише учитуючись в розумні думки, але і записуючи свої. Ведіть свій щоденник - це зайняття являється відмінним способом випустити негативні емоції, встановити цілі і виразити свої думки і бажання.

  • Навчіться віддавати, не чекаючи нічого натомість

Запропонуйте свій час, допомогу, підтримку, посмішку, добрі слова, одяг або інші речі тим, хто цього потребує. Насправді, коли ви ділитеся з чимось з людьми, ваш внутрішній стан помітно покращується.

  • Говоріть «спасибі»

Можливо, ви ще не навчилися від душі говорити «спасибі» і вимовляєте це слово автоматично, тому що так належить. Спробуйте змінити цю звичку і дякувати людям щиро і від душі.

  • Будьте доброзичливі

Доброзичливість розпочинається з прийняття і не судження оточення. Спробуйте упорядкувати своє життя, використовуючи мотивуючі і позитивні слова в спілкуванні. Крім усього іншого, робіть добрі справи, проявляйте увагу і будьте тактовні з іншими людьми.

  • Проводьте час з друзями і сім'єю

Які люди є для вас важливими, дорогими і близькими? Не думайте, що вони завжди будуть біля вас і не сприймайте їх як належне, а докладайте зусиль, щоб якомога більше і частіше з ними спілкуватися.

  • Візуалізуйте свої цілі і дійте

Виробіть у себе звичку бачити хороші речі і позитивні зміни. Не чекайте, коли настане правильний час або сприятливі умови. Візуалізуйте свою мету і шлях, який веде до неї. Потім зробіть перший крок в цьому напрямі. Якщо ви будете терплячі і наполегливі, ви обов'язково прийдете до мети і зможете упорядкувати своє життя!