Вівторок, 27 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як уникнути жалю після ухвалення рішень

  • Чи може жаль шкодити нам?

Якщо відповісти коротко, то так! Подумайте на мить про рішення, яке ви прийняли у своєму житті, а потім пізніше глибоко про нього пошкодували. Можливо, це був невірний кар'єрний шлях. Чи нереалізовані дитячі мрії стати актором або музикантом. Такий жаль може накласти свій відбиток на усе життя, що залишилося. Мало того, вони будуть Дамокловим мечем висіти над вами і нагадувати про втрачені шанси і усвідомленою відмовою розвивати свої природні таланти. Це підводить нас до питання ухваленню рішень. Саме вони лежать в основі всього, що ми робимо. Якщо ми приймаємо ряд хороших рішень, наше життя покращується, і навпаки. Так що так, жаль може нам шкодити.

  • Як уникнути жалю або, принаймні, успішно з ними справлятися

Давайте розглянемо деякі конкретні методи по боротьбі з жалем.

Якщо ви не можете вплинути на ситуацію, відпустите її

Успішні люди знають, що перемога вимагає чималої кількості поразок. Сюди включаються невірні бізнес-рішення, банкрутство або навіть внутрішні конфлікти і скандали. Якими б не були причини, успішні люди уміють відпускати невдачі і рухатися до перемог. Якби вони витрачали час і енергію, жалкуючи за кожним невірним рішенням, вони швидко розтратили увесь свій бойовий дух. Прийміть це до відома: якщо ви все ще жалкуєте за рішенням, прийнятим місяці або роки тому, і ви нічого не можете з цим поробити - просто відпустите його.

Не варто занадто звинувачувати себе

Говорять, що прощати інших легше, ніж прощати самих себе. Отже, ми, швидше за все, звинувачуватимемо себе частіше, ніж слідує. Припустимо, у вас сталася невелика автомобільна аварія, яка, на вашу думку, була вашою помилкою. Але як ви упевнені, що це так на 100 %? Можливо, на ситуацію вплинуло освітлення, погодні умови або рух на дорозі. Якщо в аварії був присутнім і інший водій, чи може він бути частково винен? Як тільки ви усвідомлюєте психологічну тенденцію звалювати на себе надто багато провини, ви зможете побачити справедливішу і реалістичнішу картину.

Вчися на своїх помилках

Легко дозволити жалю отруїти вам усе існування. Проте є і інший спосіб. Замість страждань знайдіть причину того, що пішло не так, і подивіться, які висновки ви можете зробити. Наприклад, ви необачно розмістили щось в соціальних мережах, і тепер стурбовані тим, що це може вплинути на ваші стосунки на роботі. Видаліть пост і визнайте, що поступили безглуздо, безрозсудно і необачно. Все! Проїхали, забули і більше до цього не повертаємося.

По можливості виправіть свої погані рішення

Чим старше ви стаєте, тим більше вірогідності жалю, адже з віком все важче виправляти свої помилки, а усвідомлювати це дуже хворобливо. Припустимо, ви жалкуєте за тим, що дуже давно узяли книгу з шкільної бібліотеки і ніколи її не повернули. Через роки ви все ще випробовуєте сором і незручність. Виправіть ситуацію. Пожертвуйте інші книги у бібліотеку. Виправлення промахів може негайно звільнити вас від жалю. Спробуйте і переконайтеся самі.

Удоскональте процес ухвалення рішень

У житті вам треба щодня приймати які-небудь рішення. Який одяг вибрати? Яку вечерю приготувати? Яким друзям подзвонити? Також існують і важливіші рішення: вибір партнера, роботи, житла. Підходьте до цього процесу зважено і тверезомислячо - так у вас буде менше приводів про щось жалкувати пізніше.

Відпустіть негативні емоції, написавши собі лист

Можливо, у минулому ви зробили щось, чим явно гордитися не можете. Один із способів позбавитися від цього гнітючого жалю - написати собі лист. Проте не просто лист, а дуже особисте і відверте, де ви опишете свої відчуття і те, що ви вважаєте головною їх причиною. Подумайте, що стримує вас в житті, і зробіть кроки по власному звільненню.