Середа, 27 січня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як шлюб впливає на здоров "я чоловіків

Одружені живуть довше

Згідно з недавньою публікацією журналу Science, тривалість життя одружених чоловіків у середньому на сім років вища, ніж у холостяків. Причина проста: одружена людина під впливом подружжя частіше звертається до лікарів і починає лікуватися вчасно.

До схожих результатів приходили і більш ранні дослідження. Так, в минулому десятилітті група західних вчених проаналізувала статистичні дані по 100 тис. європейців обох полів. Виявилося, що сімейні чоловіки живуть в середньому на 1,7 років довше, ніж холостяки.

Хоча ці цифри менш оптимістичні, ніж висновки американських вчених, загальна тенденція очевидна. У будь-якому випадку, для чоловіків справи йдуть краще, ніж для їхніх дружин. За різними джерелами, заміжні жінки "не доживають" 1,4-2 роки порівняно з вільними дамами.

Є дані, що особливо благотворний вплив на тривалість життя чоловіка робить обраниця, яка молодша за нього хоча б на п 'ять років. За підрахунками соціологів зі Швейцарії, при такому розкладі шанси чоловіки на довголіття підскакують відразу на 20%.

Навіть боротьба з раком у одружених чоловіків проходить успішніше: вони живуть зі страшним діагнозом довше, ніж холостяки. Знову-таки, допомагає підтримка з боку дружин і дітей.Джерело фото: Pixabay

Крім того, жити довше сімейному чоловікові допомагає збільшення соціальних зв 'язків після вступу в шлюб. Він знайомиться з друзями, родичами і знайомими подружжя, коло його спілкування зростає. Це сприяє зниженню загального стресу, допомагає легше боротися зі шкідливими звичками тощо.

  Деякі експерти вважають, що чоловікам живеться краще, якщо шлюб не оформлений офіційно. Так він не відчуває себе "спійманим", що позитивно впливає на його загальне самопочуття.

 Необхідно зазначити, що продовжувати життя допомагає міцна і любляча сім 'я. Як встановили ізраїльські вчені, ризик інсульту у щасливо одружених чоловіків на 64% нижче, ніж у холостяків. У невдалому шлюбі, навпаки, ризики серцево-судинних захворювань підвищуються.

"Мінуси" сімейного життя для чоловіків

 Разом з тим, у шлюбі є й деякі "особливі" небезпеки для чоловічого здоров 'я. Згідно з висновками американських вчених, одружені представники сильної статі частіше схильні переїдати і набирати зайву вагу. Це, у свою чергу, може призводити до проблем з кровоносними судинами і серцем.

 Втім, з надмірною вагою не все так однозначно. Кілька років тому японські медики озвучували результати власних досліджень. За ними, навпаки, одружені чоловіки страждають від зайвої ваги і пов 'язаних з ним захворювань рідше, ніж самотні. При цьому різниця дворазова!Джерело фото: Pixabay

У чоловіків у шлюбі частіше відзначаються стрибки артеріального тиску, що пов 'язано з переживаннями через подружні сварки і розбіжності. Проблеми в сім 'ї можуть серйозно позначитися на імунітеті чоловіка (втім, і жінки теж). Навіть рани у нещасливих чоловіків заживають дещо повільніше, ніж у інших людей.

Як допомогти чоловікові зберегти здоров "я

Як не крути, здоров 'я сім' ї - в руках жінки. І, якщо дружина хоче прожити поруч з коханим якомога довше, потрібно братися за це всерйоз. 

Зрозуміло, що надзвичайно важлива "погода в домі". Прагніть миру і злагоди, не "пиляйте" чоловіка і не влаштовуйте скандалів на порожньому місці. Вирішуйте конфлікти без зайвого тиску. Це окреме мистецтво, освоївши яке ви поліпшите і відносини, і самопочуття всіх членів сім 'ї.

  Далі, необхідно правильне харчування. Складність у тому, що рідкісний чоловік може харчуватися салатами з сирих овочів і кисломолочними продуктами. Зазвичай йому потрібно м 'ясо. Але можна освоїти більш "здорові" рецепти. Зокрема:

  • віддавайте перевагу запіканню, гасінню і варінню на пару, ніж смаженні;
  • частіше подавайте овочеві гарніри;
  • скорочуйте споживання червоного м 'яса, замінюючи його на птицю і рибу;
  • обмежуйте застосування солі та спецій;
  • вибирайте продукти, багаті на вітаміни та мінерали;
  • знизьте до мінімуму застосування майонезу.

Важливо стежити за режимом харчування. Тут рекомендації універсальні: харчуватися дробно, невеликими порціями (хоча б не величезними), не їсти на ніч.

Потім, потрібна рухова активність. Спонукайте свого чоловіка до занять спорту, помірної фізичної праці, частіше кличте на прогулянки. А якщо чоловік сам рветься в спортзал, на риболовлю або в походи - радійте, хоча він через це і залишає поле вашого зору. Не хочете розлучатися - їдьте разом з ним.Джерело фото: Pixabay

 Допомагайте чоловікові відмовитися від шкідливих звичок. Але важливо, щоб він сам усвідомив необхідність, припустимо, кинути курити. Хваліть і заохочуйте його на цьому шляху!

При найменших підозрах на проблеми зі здоров 'ям "женіть" дружина до лікаря. Сам він, у більшості випадків, буде тягнути до останнього. А якщо доводиться лікуватися, ненав 'язливо контролюйте весь процес. Не забувайте про профілактичні обстеження.

І обов 'язково стежте за собою і власним здоров' ям. Будьте красивою і бажаною, щоб вашому супутнику самому хотілося жити поруч з вами якомога довше.