Понеділок, 19 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як розвинути зорову пам'ять?

Розділяйте об'єкти на елементи

Досить важко запам'ятовувати щось цілком, будь то вірш або to - do list на тиждень. Із зображеннями або іншими візуальними об'єктами все працює за тією ж схемою. Тому те, що може полегшити процес запам'ятовування, це розділення на елементи. Не треба намагатися завчити, як щось виглядає, повністю. Наприклад, щоб запам'ятати людину, можете спершу звернути увагу на ключові риси його зовнішнього вигляду.

Зорова пам'ять, заснована на елементах, — це те, що часто розвивають ті, хто вивчає ієрогліфи. Замість того, щоб запам'ятовувати кожного окремо, вони розділяють їх на групи по відмінних рисах. Наприклад, одні схожі на геометричні фігури, у інших використовується апостроф і так далі.

Вирішуйте головоломки

У дитинстві, ймовірно, кожен коли-небудь стикався з такою грою: вам треба знайти парні зображення. Усі вони перевернуті, і вам необхідно запам'ятовувати їх місце розташування. Механізм такої гри здається занадто дитячим, проте його можна адаптувати під ваш рід діяльності або навіть хобі. Але це не єдина гра, за допомогою якої розвивається зорова пам'ять. Спробуйте вирішувати прості головоломки. Наприклад, судоку або ігри на уважність. Перша може допомогти вам тримати свій мозок в тонусі, а другі дозволяють розвинути увагу до дрібниць.

Коли ваша проблема торкається зорової пам'яті, то її причиною може бути спотворене розуміння простору. У такому разі, будуть корисні вправи на запам'ятовування місця розташування об'єктів. Вам зовсім не обов'язково вирішувати завдання або грати в Мемори. Влаштуйте перестановку будинку і постарайтеся звикнути до нових умов. Наприклад, поміняйте місцями вилки і ложки. Тепер, щоб забезпечити себе зручностями, вам припаде трохи поднапрячься.

Спробуйте синестезію

Що це таке? Простими словами, це коли разом з роботою одного органу чуття працюють і інші. Зорова пам'ять в цьому випадку розвивається, коли ви придумуєте асоціації для тих предметів, які вам важко зорово запам'ятати. Наприклад, вам треба зустрітися з другом біля будинку, який, здавалося б, нічим не відрізняється від інших. Подумайте над тим, з чим він може асоціюватися у вас. Це можуть бути самі дивні ідеї: він може бути схожий на якийсь овоч, або що він пахне булочками, тому що поруч знаходиться пекарня.

Ваш мозок не працюватиме, якщо ви самі цього не захочете. Спробуйте час від часу згадувати те, що вже бачили сьогодні: якого кольору був автобус, на якому ви їхали, або якого кольору були очі у касира, у якого ви купували воду. Сфокусуйтеся на деталях і окремих елементах. Це допоможе вам не лише краще зорово запам'ятовувати предмети, але і тренувати пам'ять.