Понеділок, 19 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як протистояти токсичній поведінці свого егоїстичного друга "

  • Невірні способи спілкування з егоїстичним другом

Уявіть собі людину, яка не бере до уваги ваше життя, але завжди говорить про проблеми в його житті. Він спокійнісінько подзвонить вам пізно увечері, щоб виговоритися, навіть якщо ви дуже зайняті і не можете з ним розмовляти. Відмови не сприймаються, інакше він в обуренні кричить і навіть висуває ультиматуми. Як на таке реагувати? Зазвичай люди поступають таким чином (і це невірні реакції):

  • Вони приймають таку поведінку

Багато людей просто приймають токсичну поведінку, зберігаючи мовчання і фактично заохочуючи його. Ви можете передзвонити своєму другу, вибачитися і дати йому поговорити з вами. Це шлях найменшого опору, тому така поведінкова модель дуже швидко закріплюється. Але це неправильне рішення. Приймаючи токсичну поведінку вашого друга і потураючи йому, ви завдаєте шкоди своєму власному его і почуваєте себе дискомфортно і незатишно. Ви нічого не виправите, жертвуючи своїми власними потребами. Крім того, це поступово почне позначатися на вашому психічному здоров'ї.

  • Вони переймають його стиль спілкування

Ще один варіант - це наслідувати егоїстичну поведінку друга, щоб не відчувати себе жертвою. Але роблячи це, навіть несвідомо, ви самі стаєте токсичними другом в інших стосунках, а це дуже згубно. Замість того щоб давати своїм друзям простір, коли вони його потребують, ви вимагаєте від них максимум уваги для себе. Цей порочний круг стосунків, вірус егоїзму, що поширює навкруги.

  • Вони різко обривають усі зв'язки

Нарешті, деякі люди різко припиняють спілкуватися зі своїми токсичними друзями. Хоча це позбавить вас від проблем, але не вирішить їх. Більше того, ваш егоїстичний (що був) друг може просто не розуміти ваших мотивів або дій і знову повернеться вже з пасивно-агресивною поведінкою. Якщо він несподівано не зможе зв'язатися з вами впродовж довгого часу, то почуватиме себе покинутим і ігнорованим. Подумайте, як він може реагувати? Можливо, навіть з гнівом. Це теж може завдати вам психологічного і емоційного збитку. Ігнорування - це не рішення.

  • Реальні рішення для порятунку дружби

Багато людей хочуть виправити токсичні стосунки за допомогою простих дій і вмить діючих «ліків", але для цього потрібно час і сили. Як же краще всього поступити?

Чесно розкажіть другу, що ви відчуваєте

Озвучте йому, як його дії зашкодили вам особисто. Пояснюйте це доступно, чітко, але ввічливо. Важливо підкреслити те, що ви хочете чесності і що ви бажаєте підтримувати і покращувати вашу дружбу.

Проінформуйте його про свої особисті межі

Поясніть, що саме вам треба від вашого друга, щоб стосунки були рівноправними. Наприклад, ви можете сказати йому, що коли ви зайняті, то довго не розмовлятимете з ним по телефону, таким чином, обкресливши межі свого власного простору і підкресливши свої пріоритети.

Уважно його вислуховуйте і будьте готові йти на компроміс

Будьте відкриті і умійте правильно почути щиру реакцію вашого друга на те, що ви говорите. Можливо, що його дії також можуть бути пов'язані і з вашою поведінкою. Будьте чесні з самим собою і з ним. Врешті-решт, якщо ваш друг відмовляється вас слухати і чути, а також явно не радий відкритій розмові, визнайте свою поразку. Якщо ви не можете підкоригувати стосунки, тоді з ними доведеться закінчити.