Вівторок, 24 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як позбутися поганого настрою?

Для того щоб позбутися поганого настрою Вам допоможуть:

  • Гаряча ванна - чудовий спосіб для зняття стресу. Особливо якщо її приймати з ефірною олією. А ще краще якщо з найрізноманітнішими ароматичними маслами.
  • Посміхайтеся. Навіть механічна посмішка здатна творити дива з настроєм. Так що, частіше посміхайтеся.
  • Намагайтеся висипатися. При регулярному висипанні у Вас завжди буде кращий настрій, ніж при недосипі.
  • Займайтеся спортом і фізичними вправами. Але головне взяти собі за правило щоранку займатися фізичними вправами. Доведено, що при регулярних фізичних вправах Ваш організм буде завжди відчувати себе краще, ніж без них.
  • Приведіть до ладу Вашу зовнішність. Купіть собі, що то з одягу або сходіть в перукарню. Цей спосіб допомагає всім без винятків.
  • Дивіться тільки комедійні фільми або як мінімум зі щасливим кінцем. Вони чудово впливають на настрій всіх людей. Намагайтеся не дивитися мелодрам, а тим більше жахів - це дуже погано завжди і без винятків впливає на настрій.
  • Слухайте тільки заспокійливу музику - це ефективний спосіб для зняття поганого настрою.
  • Заведіть собі домашню тварину. Доведено, що вони відмінно піднімають настрій. Особливо коли Ви їх будете ласкати. Найкраще заведіть собі найулюбленішу тварину. Таким чином, Ви будете отримувати від тварини максимальний заряд позитиву.
  • Думайте тільки про найкращі моменти свого життя. Згадуйте все те, що Вам принесло щастя або за що Ви були по-справжньому вдячні. Таким чином Ви налаштуєтеся на хвилю позитиву і про все погане забудете. А відповідно у Вас завжди буде гарний настрій.
  • Їдьте натуральні антидепресанти. Відмінно завжди піднімають настрій: банани, ананаси, волоські горіхи, фундук, арахіс і вівсянка. Але тут головне правило - забудьте про штучних антидепресантів або ж про таких, які діють тільки обманним ефектом на занадто короткий рядок. А потім за це потрібно буде розплачуватися замість поганого настрою психічними розладами, здоров 'ям або фігурою. Для прикладу, до таких антидепресантів належать: кава, чай, шоколад.