Неділя, 16 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як повернутися в лад після затяжних свят: 6 безцінних порад

На жаль (або на щастя) у свят є один істотний мінус - рано чи пізно вони закінчуються. І якщо ще буквально вчора ви ніжилися в ліжку до обіду, а напередодні бурхливо веселилися з друзями, то сьогодні вам потрібно знову взяти себе в руки і повернутися в той робочий ритм, про який ви благополучно встигли забути за новорічні канікули. І тепер ваш організм всіма силами намагається протистояти необхідності знову прокидатися рано, а потім ще ударно працювати протягом усього дня. Що ж таке постсвятковий синдром, чим він небезпечний, як його уникнути і змусити себе посилено працювати - в матеріалі Publish.Com.Ua.

"Ну як так можна?" - зітхали співробітниці з сусіднього відділу, то й справа хапаючи телефон і звіряючись скільки часу залишилося до кінця робочого дня. "Чому б не запропонувати на урядовому рівні закріпити право працівника з 'являтися поступово в офісі після новорічних свят? Як? Ну припустимо, в перший день він "вливається" в колектив дистанційно, в другий - приїжджає в офіс на пару годин, в третій день намагається протриматися вже половину дня і так далі, поки знову не повернеться до свого звичного графіка ". Дана ідея настільки вражала своєю геніальністю, що навіть керівник, який пробігає повз задумався чому дійсно він досі не впровадив такий інноваційний метод. Зупиняв його лише той факт, що далеко не всі співробітники змогли б проявити свідомість і відповідальність, а тому команда все одно б не дорахувалася чергового "бійця". Розповідаємо, як же все-таки зробити січень більш продуктивним і налаштувати себе на робочий ритм практично відразу ж після повернення з "новорічного загулу".

Думати про "повернення" починаємо заздалегідь

Як би вам хотілося продовжити блаженне нічогонаділення, варто все ж побороти спокусу і своє повернення (особливо якщо ви полетіли у відпустку, наприклад) спланувати таким чином, щоб у вашого організму були 1-2 дні щоб перебудуватися (і налаштуватися на робочий графік). Так ви встигнете не тільки розібрати валізи і переробити ті домашні справи, до яких не дійшли руки перед відпусткою, а й зустрітися з рідними і друзями, а також розпланувати перший робочий тиждень. І не налаштовуйте себе відразу ж на трудові подвиги - у вас ще буде час для розкачки, та й від професійного вигорання теж ніхто не застрахований. Тому дійте поступово, розбираючи поточні справи і формуючи список важливих завдань на найближче майбутнє.

Перегляньте свій раціон і розпорядок дня

Новорічне меню саме по собі складно назвати дієтичним, а якщо таким чином харчуватися протягом усіх канікул, то можна завдати непоправної шкоди здоров 'ю і істотно знизити свою продуктивність. Щоб уникнути цього, не зловживайте шкідливою їжею і повернутися до здорового раціону якомога швидше (на роботі теж не варто зриватися і краще запастися корисними перекусами, оскільки організм в перший час буде перебудовуватися і реагувати на те, що відбувається, постійним почуттям голоду. Щоб ще знизити рівень стресу для організму, постарайтеся як мінімум за два дні повернення в офіс лягати спати і прокидатися вчасно (як ви зазвичай робите це в будні дні). Тоді і на роботу в перший день ви не проспите, і організм встигне відпочити і налаштуватися на робочий лад.

Розкажіть про свої досягнення і послухайте про активності колег

Пам 'ятайте, як у школі після повернення з літніх канікул ми насамперед дізнавалися, хто як провів цей час, хто чого домігся і, хто чим пишається. І поки ви з цікавістю слухали історії однокласників, ви вже будували собі нові завдання і прикидали як будете їх здійснювати. Точно такий же ефект і тут. Ви ділитеся враженнями не для того, щоб похвалитися, а, щоб зрозуміти, чи нічого важливого ви не упустили, чи всі встигли що планували або є ще до чого прагнути.


"Ті самі зустрічі після свят"

Пам 'ятаєте, як йдучи на канікули всі навколо (в тому числі і ви) як мантру повторювали фразу "давайте вже після свят"? І тепер цей день настав, тому ви вже не відвертіться від перенесених ще з грудня зустрічей, переговорів і графіків. Щоб другий робочий тиждень року пройшов якомога продуктивніше, його необхідно планувати заздалегідь (в ідеалі якраз ще в грудні, перед затяжними святами). Через те, що багато співробітників ще не повернулися з відпусток або не увійшли в звичайний ритм, у вас буде більше шансів вдало "стартанути" і на виході отримати ще більш вражаючі результати, ніж ви спочатку планували. Січень сам по собі спокійний місяць, тому чим менше часу ви собі візьмете на розкачку, тим більше шансів зміцнити свої позиції в компанії, підвищити свій професіоналізм і збільшити дохід. Однак ні в якому разі не засиджуйтеся в перші дні допізна і не беріть роботу на будинок - протягом року у вас ще буде можливість "поактивничать" а поки постарайтеся рівномірно розподілити навантаження, щоб не перегоріти завчасно.

Щоб побудувати щось нове, потрібно зруйнувати старе

Щоб ваш рік почався продуктивно, спробуйте почати його з чистого аркуша: розберіть стільницю, переберіть папери і непотрібні здайте в макулатуру, почистіть пошту, перевірите і актуалізуйте контактну базу і так далі. Таким чином ви навіть можете виявити кілька пропущених у передноворічній суєті невідвічених листів, перенесених на січень справи тощо. Та й завжди приємніше починати нові проекти не в "завалах", а на спеціально підготовлених для цього майданчиках.

Відмова від формальних нарад і розпалювання духу суперництва

Коли ви вже прикинули обсяг робіт і зрозуміли з чим вам доведеться мати справу, можете сміливо підключати колег до процесу. Тільки ні в якому разі не влаштовуйте нудних нарад або марних мозкових штурмів - на самому початку після виходу з новорічних канікул співробітники не готові до подібних подвигів і навряд чи порадують вас якимись вражаючими результатами. Замість цього розділіть їх на команди і пробудіть в них дух суперництва - кожна команда повинна буде в строго обумовлений термін надати вам не тільки ідеї, але і способи їх реалізації. Ви ж у свою чергу можете їх чим-небудь мотивувати, щоб люди намагалися не просто так. Подібні "ігрові" форми дають часом набагато більше, ніж наради і зустрічі тет-а-тет.