Субота, 31 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як постійно практикувати любов до себе в повсякденному житті

1. Напишіть позитивні речі про себе на стикерах і постійно їх читайте

Це досить проста тактика постійного нагадування про любов до себе. Ви можете написати такі речі, як "я прекрасна; я заслуговую усього хорошого; я унікальна», і покласти записки у свій гаманець, щоб читати їх, скажімо, в транспорті. Або ж ви можете розклеїти стикери у будинку на видних місцях, щоб вони відразу кидалися вам в очі. Коли ми постійно зміцнюємо нашу цінність, це зрештою стане образом мислення.

2. Отфрендите людей в соціальних мережах, які діють на вас негативно

Це не дріб'язково, коли це необхідно для вашого спокою. Соціальні мережі можуть стати надзвичайно токсичними, якщо ви постійно відчуваєте, що вам треба йти в ногу з іншими людьми. Захищайте свій світ і свій простір. Якщо ви переживаєте етап, коли намагаєтеся зосередитися на собі, видалите тих, хто вам в цьому заважає.

3. Відмовіться від порівнянь

У той момент, коли ви випробовуєте спокусу зайнятися порівняннями (швидше за все, не на вашу користь), рішуче скажіть собі "досить»!. Порівняння з іншими - це неприємна звичка, і вам напевно буде потрібно деякий час, щоб її перемогти, але це дійсно необхідно.

4. Давайте собі відпочити

Якщо ви дратівливі і вередливі, припустимо, коли голодні або втомі, зробіть перерву. Дайте собі відпочити! Сядьте і посидьте в тиші і спокої. Ми живемо у божевільному світі і рухаємося як авто перегонів. Не забувайте періодично зупинятися, щоб "заправитися».

5. Цінуйте свої моменти интровертности

Використайте такі моменти у своєму житті, щоб чесно зосередитися на собі в думках. Читайте книги, слухайте музику, медитуйте. Це нормально не бажати нікого бачити і ні з ким не спілкуватися деякий час. Це ваш період для відновлення.

6. Прийміть будь-яку свою недугу

Чим швидше ви визнаєте, що це частина вашого життя (наприклад, депресія), тим краще ви себе почуватимете. Недоліки треба приймати, а не закривати на них очі. Чим наполегливіше ви ховаєтеся від своєї хвороби, тим більше ви відчуватимете себе хворими.

7. Приймайте компліменти і вірте їм

Коли хтось говорить вам добрі слова, сприйміть їх з гордістю і вдячністю! Це зовсім не егоїстично хотіти почувати себе улюбленими і оціненими належним чином. Нам усім це необхідно час від часу, тому не бентежтеся, а сприймайте компліменти як належне.

8. Знайдіть в собі таланти і розвивайте їх

Якщо ви жадаєте бути письменником, почніть писати. Якщо ви хочете зайнятися плаванням, запишіться у басейн. Якщо ви мрієте малювати, візьміть декілька уроків або відправтеся на майстер-класи. Використайте свої таланти і схильності, щоб розвиватися і рости далі.

9. Почніть вірити в реалізацію своїх планів і цілей.

Ви врешті-решт дістанетеся до того пункту призначення, куди ви завжди хотіли потрапити, якщо в це твердо віритимете. Ніяких коливань! Не відмовляйтеся від своїх ідей, задумів і спрямувань. Просто ідиті. Наполегливо і наполегливо. Все розпочинається з найпершого кроку!