Вівторок, 28 вересня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як побороти невпевненість у собі


Мислимо позитивно

Напевно, кожна з нас чула, якою силою володіють думки. Якщо ми постійно думаємо, що у нас щось не вийде, то так воно ісходить. Позбудьтеся цих думок. Натомість намалюйте образ людини, яким би ви хотіли стати і прагнете до неї.

Додайте список

Це буде не список продуктів і не список косметичних процедур. Візьміть аркуш паперу і розділіть його на дві частини. Ліворуч напишіть все, чого ви боїтеся: спілкування з людьми, косих поглядів, змін у житті ілитого, що будете виглядати нерозумно. Внизу напишіть все те, що сприяє. Наприклад, це може бути ваша боязкість висловити свою точку зору або навіть нечітка дикція. Праворуч напишіть всі ті досягнення, які вам вдалося досягти і знизу - позитивні якості. Кожен грошезбавляйтеся від одного пункту в лівій половині списку і додавайте один вправу. Дуже скоро від вашої невпевненості не залишиться і сліду.

Любов до себе

Сьогодні психологи знають основну причину постійних сумнівів у власних силах. Це, напевно, найпоширеніший страх на сьогоднішній день - мене ніхто не любить.

Ніхто нічим вам не зобов'язаний, точно так само, як і ви комусь. Головне, що потрібно пам'ятати, позбавляючись від комплексу неповноцінності, полюбити себе належно ви. На цьому будується ключовий момент всієї психології. Однак не варто плутати до себе і егоїзм: межа між цими поняттями дуже прозора.


Любов до себе виявляється в дрібницях. Побалуйте себе масажемілі запишіться на прийом до косметолога, сходіть в ресторан. І головне - викинетеся мотлох з квартири і зі свого життя.

Ще одна поширена причина невпевненості в собі - упередити пересудів. Не звертайте уваги на те, що скажуть люди. Це ваше життя і як його жити - вирішувати тільки вам.

Не порівнюйте себе з іншими. Кожна людина унікальна, вкаждом є і плюси, і мінуси.

Щодня робіть щось з того, що вас лякає. Єсливи давно хотіли змінити роботу, але не наважувалися цього зробити, то цей моментнастал. Мрієте співати, але сумніваєтеся з приводу слуху? Запишіться на заняття вокалу, хочете поміняти образ - немає нічого простішого. Ці метаморфози обов'язково вплинуть на ваші відчуття кращим чином.

Самовдосконалення - справа далеко не п'яти хвилин. Якщо вихочете позбутися невпевненості, то кожен день робите що-небудь, що тому сприяє. Пам "ятайте про свої досягнення - навіть сама їх наявність здатна додати вам впевненості. У будь-якому випадку, якщо у вас виникнуть труднощі, пам'ятайте, що існують фахівці, які обов'язково вам допоможуть.

 

Найпопулярніше на сайті