Вівторок, 13 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як планувати час, щоб встигнути і за дитиною в школу, і в спортзал

Чому одні люди здаються нам ефективнішими за інших? Звідки взагалі беруться організовані батьки і діти - ті, що не запізнюються на тренування, не забувають зошити і пенали і крім школи і роботи встигають ще багато чого? Напередодні нового навчального року намагаємося розібратися, як організувати своє життя, щоб не повторювати набридлих помилок.

Ефективні люди організовують що завгодно - і в робочому середовищі (планування, контроль, реєстрацію замовлень), і в особистому (сон, харчування, керування грошима, догляд за автомобілем, домашні обов 'язки). Це здорово полегшує життя. Хороша організація допомагає батьку завжди бути у всеозброєнні. Наведу три приклади способів організації.

Автоматизуйте і делегуйте все, що можна

У нашому будинку молоко - продукт необхідний. Раніше нам раз у раз доводилося гальмувати біля продуктового магазину, щоб докупити упаковку, і одного разу це стало по-справжньому обтяжливим. І тут ми дізналися, що місцева ферма доставляє молоко старим добрим способом, тому вирішили домовитися про доставку і більше не витрачати час на покупку молока. Якщо щось не приносить вам радості, спробуйте делегувати цю справу.

Я, наприклад, ненавиджу чистити унітаз і прати білизну, тому запрошую людей для виконання цих обов 'язків. До речі, одна з додаткових переваг такого підходу полягає в тому, що це змушує нашу сім 'ю не доводити будинок до повного бардаку. Якщо речі не розкидані всюди, персонал швидко і добре виконає свою роботу. Тому вечір вівторка в нашій родині - час підбирання і збирання речей. Всі беруть участь у підготовці будинку до приходу прибиральників.

Звичайно, не кожній родині по кишені допомога по дому, але якщо ви не можете собі це дозволити, спробуйте домовитися про обмін послугами з друзями або знайдіть інші рішення. Одна моя знайома включила прибирання вдома в етап фізичних вправ і щоранку прибирає потроху.


Зберіть заздалегідь

Автор методу "" Чудовий ранок "" Хел Елрод багато подорожує як спікер. Раніше збір речей у поїздку був для нього надзвичайно трудомісткою справою, причому неефективним, тому що Хел часто забував що-небудь вдома або в офісі. Після того як він втретє забув зарядний пристрій для комп 'ютера і йому довелося шукати магазин Apple, щоб купити чергову зарядку аж за 99 доларів, він зрозумів, що пора перестати бути розтягнутою.

Хел зібрав дорожню сумку з усіма необхідними в поїздці речами і тепер може відправитися в дорогу хоч через хвилину, маючи під рукою все для виїзного бізнесу: візитки, брошури, екземпляри своїх книг, адаптери і зарядні пристрої для телефону і комп 'ютера. У сумці лежать навіть беруші на випадок, якщо йому попадеться галасливий сусід.

Зазвичай ми усвідомлюємо важливість організованості, якщо неодноразово зіткнемося з однією і тією ж проблемою або кілька разів виявимо, що нам не вистачає якихось речей через недобросовісну підготовку. Якщо ви виходите з дому, маючи в запасі час, щоб дістатися до першого пункту призначення сьогодні, і раптом бачите, що в баку автомобіля скінчився бензин (і це відбувається не вперше), значить, вам потрібно щось змінювати в своєму розпорядку дня.

Ось що приклади таких рішень:

  • рготуйте шкільні сніданки дітей і складіть сумку для спортзалу напередодні ввечері;
  • тримайте в машині сумку зі змінним одягом на випадок, якщо діти промокнуть або забруднюються;
  • беріть у поїздку корисні продукти (яблука, капусні чіпси, морквину), щоб не довелося зупинятися біля магазину і купувати що-небудь непотрібне для перекусу.

Організація потрібна для всього, без неї життя перетворюється на хронічний стрес! Адже його так легко уникнути. Особливо це стосується вічно зайнятих батьків.

Гнучко плануйте час

У вашому плані на день повинні бути як обов 'язкові справи - школа у дітей, купівля продуктів, прибирання тощо - так і дії, які приведуть вас до досягнення намічених цілей: інакше життя перетворюється на рутину, на "день бабака" ". Для мене такі цілі - здорове і міцне тіло (тому я включаю в свій розпорядок дня тренування), сімейний мікроклімат (тому ми практикуємо сімейні вечері і щовечірнє спілкування з дітьми і чоловіком).

У вас повинен бути план конкретних дій, які приведуть вас до досягнення цілей. Якщо ви дієте за планом, то неминуче досягнете всього, що запланували. Вам залишається тільки відповісти на питання, коли це станеться. Але час виконання цих завдань може бути гнучким.


Життя за розкладом дуже корисне для дітей; чим передбачуваніший їх режим, тим захищеніше вони себе почувають. Але діти хворіють, їм сняться страшні сни, вони не завжди голодні, коли приходить час поїсти перед виходом в сад або школу, тому мій розклад не дуже жорсткий.

Скільки разів ваша дитина не вдягала взуття навіть після того, як ви тричі просили її про це, і з цієї причини ви запізнювалися? Швидше за все, протягом дня вас чекають і інші "" сюрпризи "", і до вечора дуже багато справ зі списку залишаться невиконаними.

Мій чоловік Майк, наприклад, розподіляє час звичайним способом, тому що йому потрібно ходити на роботу, але мені, яка весь день сидить вдома з дітьми, потрібна велика гнучкість. Я складаю план ідеального тижня і слідую йому. Щодня в моєму графіку трохи відрізняється, тому у мене саме ідеальний тиждень, а не ідеальний день. Ось приклад ідеального понеділка:

  • 6:30 - прокинутися і виконати програму "" Чудовий ранок "".
  • 7:30–8:45 - діти встають, і ми готуємося до майбутнього дня.
  • 8:45 - виїжджаємо до школи.
  • Поки Тайлер в школі, а Ембер в дитсадку, заняття в тренажерному залі.
  • Після тренажерного залу заїхати за Ембер, потім в продуктовий магазин; там разом пообідати.
  • Після повернення додому розкласти продукти і укласти Ембер спати.
  • Дві години на виконання обов 'язкових справ.
  • Дочка прокинулася, син повернувся додому зі школи, їм дозволяється трохи подивитися телевізор, якщо вам необхідно зайнятися невідкладними справами. Можна також насолоджуватися іграми і спілкуванням з дітьми.
  • 17:30 - почати готувати вечерю за допомогою дітей.
  • Повечеряти всією сім 'єю.
  • Прибрати після вечері, поки Майк проводить час з дітьми.
  • 20:00 - вимкнення гаджетів; ванна або тихі ігри, читання, укласти дітей спати.
  • Після того як діти заснули, провести час з Майком, відбій.

Як ви помітили, в одних пунктах вказано точний час, а інші залежать від обставин. Я запропонувала ідеальний розпорядок; такий підхід потребує окремої системи планування з перерахуванням обов 'язкових справ - переважно в порядку пріоритетності, щоб спочатку зробити найважливіше.

Крім того, я роблю в розумі замітки щодо того, скільки часу протягом дня зазвичай займають ті чи інші справи і події. Наприклад, щоб знайти і надіти черевики, дітям знадобиться близько десяти хвилин, тому, якщо потрібно вийти з дому без п 'ятнадцяти дев' ять, то дати їм команду одягатися доведеться принаймні без двадцяти п 'яти дев' ять.

Гнучкість потрібна в разі чогось непередбаченого. Скажімо, якщо дочка прокидається з температурою, а я планувала взяти її з собою в тренажерний зал, доведеться змінювати плани. Тоді я займаюся спортом після того, як покладу Ембер спати вдень.

Ще один приклад: я знаю, що на поїздку в продуктовий магазин мені потрібно близько двох годин. Якщо по дорозі туди Ембер вередує і скаржиться на втому, я везу її додому спати, а сама займаюся іншими справами зі списку. За покупками ж ми їдемо після того, як малятко відпочине.

Для створення системи організації не треба винаходити велосипед. Багато хто вже стикався з такими проблемами і долав їх. Пошукайте цих людей в інтернеті або місцевій спільноті.