Середа, 27 січня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як підвищити свою самооцінку: 12 дієвих способів

1. Не зациклюйтеся на помилках

Ви були погано підготовлені до важливої зустрічі два місяці тому? Чи ви повелися нетактовно по відношенню до друга? Можливо, у вас є заборгованість по кредитці, і це вас розстроює? Нічого страшного. Ви можете все виправити, витягнути вірні уроки і рухатися далі. Підвищити самооцінку можна, тільки коли ви не відчитуєте себе за помилки.

2. Припиніть спілкуватися з людьми з почуття обов'язку

Ви вимушено спілкуєтеся з ними, тому що боїтеся їх скривдити? Це гірша причина підтримувати дружбу. Ваше коло спілкування повинне надихати і мотивувати вас, а не існувати просто для галочки.

3. Почніть задіяти свої таланти

Згадайте свої здібності, які ви не розвиваєте (викладання, малювання, спів). Вони призначені для того, щоб приносити вам радість. А ще вони можуть підвищити самооцінку і навіть стати для вас додатковим заробітком.

4. Ставте свої інтереси на перше місце

Просто скажіть "ні мінімум три рази цього тижня. Спробуйте. "Ні — це чарівне слово, яке вирощує у вас почуття самоповаги.

5. Не намагайтеся йти в ногу з "крутим натовпом

Будьте чесні. Кому ви намагаєтеся угодить? Крутий натовп - це ілюзія, оскільки вона постійно міняється. Хочете підвищити самооцінку? Робіть тільки те, що вам необхідно і корисно, не йдучи ні у кого на поводі.

6. Припиніть відкладати

Зволікання безпосередньо пов'язане з нашим почуттям власної гідності. Навіщо відкладати те, що принесе вам користь? Чого ви чекаєте? Відповідний час ніколи не настане, тому дійте вже зараз.

7. Дайте собі дозвіл йти

Ви дуже хочете від чогось або когось піти? Значить, йдете. Зміни, звичайно, страхають, але вони є основним двигуном життя. Не можна підвищити самооцінку, будучи поряд з людиною, яка тягне вас вниз.

8. Вимагайте більшого

Люди, які уміють вимагати, отримують те, що їм потрібне. Але якщо ви не почуваєте себе упевнено, ви, ймовірно, не озвучите свої вимоги. Просіть у друга про послугу. Озвучте своє бажання про підвищення зарплати. Зверніться по допомогу до колеги. У вимовлених вголос проханнях є сила (і результати).

9. Не звалюйте свою провину на інших

Не перекладайте свою відповідальність, якщо ви знаєте, що винні саме ви. Позбавтеся від цього страху і навчіться відповідати за свої дії.

10. Припиніть думати, що ви ще не готові

Ви ніколи і ні до чого не будете готові, тому нічого вичікувати. Життя не настільки довге, як ви думаєте.

11. Не прагніть критикувати інших

Насправді це не дуже добре, чи не так? Це відображення нас самих. Стежте за своїми імпульсами, реакціями і своєю мовою. Підвищити самооцінку грамотно можна не критикуючи, а допомагаючи.

12. Пам'ятайте про любов до самих собі

Це насправді важливіше, ніж почуття власної гідності. Мова про те, щоб бути добрим до себе, не дивлячись ні на що. А це означає бути терплячим, люблячим і приймаючим себе таким, яким ви є.