Четвер, 06 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як назавжди стати оптимістом?

Стати постійним оптимістом - легко. У цьому впевнені вчені з Університету Лунда. Головне - це назавжди придушити в собі всі погані спогади. Згідно з дослідженнями, при постійному і регулярному придушенні негативних емоцій людина не здатна піддаватися навіть на щоденні негативні фактори.


Вчені називають таку пам 'ять вибірковою. Вони довели, що пам 'ять людина здатна самостійно прати. Для цього, достатньо докласти всього лише деякі зусилля. Такі тренування повністю здатні стерти з пам 'яті людини всі погані спогади. При постійному придушенні негативних емоцій, вони більше не будуть виникати навіть в теперішньому часі за будь-яких обставин.

До того ж, вчені довели, що при посиленому придушенні емоцій - мозок у таких людей починав активно працювати. До того ж, під час досліджень вченим навіть вдалося зловити точний момент, коли пам 'ять повністю стиралася саме на негативному спогаді.

Внаслідок цього, вчені зробили висновки, що такі посилені тренування так само допоможуть відмінно позбутися депресії і навіть найсильнішого стресу. До того ж, фахівці стверджують, що пригнічувати негативні емоції не важко. Особливо якщо Ви почали це регулярно і посилено робити. До того ж, при регулярному придушенні, Вам буде занадто складно з часом згадати хоч що не будь погане.

Так само стати постійним оптимістом Вам допоможуть:


  • Позитивні прогнози. Тобто очікуйте від свого життя тільки позитивні події. Адже, найчастіше Ви самі себе програмуєте тільки на негатив. Наприклад, Я не можу взятися за цю справу, тому що можу зазнати поразки. Замість такого твердження Вам слід сказати: Я візьмуся за цю справу, тому що мені все під силу, чого я тільки захочу.
  • Ніколи не займайтеся самобичуванням. Саме самобичування заганяє Вас у глухий кут. Тому, ніколи не слід себе принижувати. А якраз навпаки обов 'язково треба підвищити свою самооцінку. Цей спосіб чудово Вам допоможе. Завжди самі себе хваліть навіть за будь-які дрібниці. Знайдіть у собі те, за що Ви готові полюбити себе. Наприклад, може бути це Ваша зовнішність, розум, чарівність, харизма, досягнення в кар 'єрі або щось інше. Тобто знайдіть в собі те, за що Ви готові пишатися. І головне поважайте себе. При цьому, навіть не очікуйте від інших поваги і похвал на свою адресу. Адже, найчастіше в наш час люди навіть не схильні до такого ставлення, навіть рідні. Тому, ніхто крім Вас вашу самооцінку не підніме.
  • Вибирайте собі в друзі тільки оптимістів. Доведено, що песимістичний настрій передається. Якщо у Вас друзі песимісти, тоді замініть їх на оптимістів. Адже, такі відносини ні до чого доброго не призведе. До того ж песимісти схильні не тільки нити і передавати свій настрій іншим. Вони так само знаходитимуть у Вашому житті і вчинках тільки негативні сторони і всіляко акцентуватимуть свою увагу на них. А всі позитивні Ваші сторони вони нібито не будуть зовсім помічати, ніби їх немає. Таким чином, вони будуть заганяти Ваше життя повністю під косяк.

інтернет-магазин постільної білизни забезпечить вищий рівень комфорту для вашого сну, що ще сильніше підніме настрій