Вівторок, 02 березня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як кинути пити пиво?

Якщо цього не зробити, то в першу чергу постраждають внутрішні органи - шлунок і кишечник, в яких постійно відбуваються процеси бродіння, яке планомірно отруює слизову оболонку. Поступово печінка перестає витримувати навантаження. На тлі залежності розвивається і набуває хронічної форми пивний гепатит. Нарешті, починає нагадувати про себе серцево-судинна система. Загалом, попереду чекає не веселкове майбутнє, якщо вчасно не замислитися над тим, як кинути пити пиво після роботи.

Як перестати пити пиво?

Хтось може заперечити, що п'є пиво вечорами і нічого з ним не відбувається. Але чи так нешкідлива ця звичка, від якої цілком можна позбавитися, якщо захотіти.

Пивну традицію завезли до нас відносно нещодавно. Років 20-30 назад розпивати пиво в громадських місцях, та навіть удома, було не прийнято. Хоча проблема алкоголізму існувала завжди. Помилково думати, що регулярно вживаючи пиво, можна відучити себе від горілки. Це доступний напій, тяга до якого розвивається в 3-4 рази швидше. При такому широкому поширенні алкогольного напою, у батьків розвивається звичка завершувати день банкою пива. Недивно, що серед підлітків пиво асоціюється з ознакою дорослішання, як тут кинути пити пиво самостійно? Притому дівчата не відстають від хлопців.

Проблема очевидна. І з нею треба боротися.

Як кинути пити пиво самостійно?

Звичайно, ось так відразу кинути цю звичку не вийде. Буде випробуваний не один спосіб, перш ніж вихід з положення буде знайдений. Головне, що ці способи є, і вони дієві. Тільки діяти треба поступово, враховуючи ради, як кинути пиво в домашніх умовах.

  • Спершу треба перестати відноситися до проблеми пивного алкоголізму несерйозно. Якщо замислитися, то чому тоді банка пива вечорами має таке значення? Без неї вже і хороший вечір не мислимо.
  • Залежність в наявності. Вечір, прожитий без пива, здається витраченим даремно.
  • Можна, нарешті, прийняти рішення кинути пити пиво, хоч би вечорами, або пити його в мізерних кількостях. У останньому випадку "задоволення" не настане, і сенсу взагалі не починатиме.
  • Можна придумати для себе календарний графік - в які дні не пити, а в який день - можна собі дозволити трохи розслабитися.
  • Дуже важливий психологічний момент. Якщо однозначно не наважитися припинити свої узливання, то відкладання "на потім" тільки посилить проблему. Адже проблема є, і її треба вирішувати. Усвідомлення у своєму житті проблеми призводить до пошуку її рішення. Це всім відомий психологічний факт.
  • Можна перейти на безалкогольний напій, якщо вже зовсім кинути пити не виходить. Але це вже рішучий крок до успіху. Якщо людина за певний час звикає пити пиво, то точно також можна привчити себе не пити.
  • Замість пива на вечір підійде сік, кефір, мінеральна вода, зелений чай, свіже яблуко, що корисно для здоров'я. Чинник заміни теж у багатьох випадках діє позитивно.
  • Для того, щоб відпочити увечері після роботи, необов'язково напиватися. Можна знайти для себе інше захоплення. Наприклад, багато, щоб відпочити, вирушають в спортзал. Вечірні тренування останнім часом отримали велику популярність. Після них і спиться міцніше, і тіло буде рельєфним, а не у вигляді мішка з пивним животом. Звичайно, привчити себе до спорту набагато складніше, зате можна гордитися собою. Ті, хто серйозно захоплюється спортом, запевняють, що це вже спосіб життя, образ думок, від якого складно відмовитися.
  • Тим, хто не любить радикальних заходів у вигляді спорту, можна порадити інше зайняття: масаж, кіно, концерти, подорожі по нічному місту.
  • Нарешті, ніщо не може замінити живе спілкування з рідними і близькими, коли усі можуть зібратися за чашкою чаю.

Проблема пивного алкоголізму багатьом здається перебільшеною і навіть надуманою. Але це на перший погляд. За статистикою пиво вживається в сотні разів більше, ніж будь-який інший вид алкоголю. П'ють усі - дорослі і підлітки, чоловіки і жінки. Навіть з'явився деякий стереотип сучасної молодої людини або дівчини незмінно з банкою в руці. Можливо, пора переглянути свої принципи. Спершу треба поставити питання, як кинути пити пиво вечорами і почати вести здоровий спосіб життя.