П'ятниця, 23 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Як кинути палити самостійно, якщо немає сили волі?

Як кинути палити самостійно, якщо немає сили волі?

Коли невідомо, як кинути палити, якщо немає сили волі, то саме за допомогою пластирів і інших засобів можна побороти тягу до сигарет. Жуйка має відмінність від звичного аналога тим, що вона не дуже приємна на смак і її доводиться довго розжовувати. Дуже можливо, що виникне побічний ефект - порушення роботи ШКТ.

Пластир необхідно клеїти на плече або стегно щодня упродовж двох тижнів. Від нього може виникнути роздратування на шкірі, тому щоб уникнути цього краще всього, щоб розташування пластиру мінялося.

Електронні сигарети сприяють "поповненню" запасу нікотину, але також ними можна замінювати сам процес паління. Таким чином, відбувається імітація процесу, тобто робиться затягування і видихається дим, а на кінці електросигарети навіть спалахує вогник.

Можна скористатися нетрадиційним способом, як змусити себе кинути палити, якщо немає сили волі - допомога фахівців, які розбираються в гіпнозі і акупунктурі. За рахунок тонких голок, що чинять дію на центр, який відповідає за сам рефлекс, користуються навіюваннями, після яких людина, що палить, відчуває відразу і не в силах навіть поглянути на пачку сигарет.

Як кинути палити без лікарів, якщо немає сили волі?

Для того, щоб назавжди і без труднощів відмовитися від згубної звички необхідно:

  • Змінити до сигарет своє відношення.
  • Просто перестати палити.

Насправді це усе, що треба зробити. Не треба застосовувати ніяких пластирів, витрачати гроші на електронні сигарети. В процесі відмови від паління можна просто пройти курс лікування і приймати які-небудь вітаміни.

Не рекомендується звертатися до докторів, оскільки бесіда з ними здатна шкодити.

Якщо в процесі відмови від паління застосовувати різноманітні замінники, в яких міститься нікотин, то мало хорошого з цього вийде. Кидати палити треба відразу, і не треба намагатися скоротити дози і тому подібне.

Якщо бракує сили волі кинути палити, то необхідно просто сказати собі: "Досить"!.

Є дві причини, по яких курці не можуть змусити себе відмовитися від сигарет.

  • Немає психологічної готовності, а також є страх залишитися без сигарет.
  • Залежність від найсильнішого наркотика.

Як виробити силу волі, щоб кинути палити

Сила волі є одним з основних якістю характеру, якого потребує кожна людина, а хтось силу волі прирівнює до характеру. Виробляти цю саму якість необхідно з раннього дитинства, але якщо є бажання, то не складе труднощів і у будь-якому віці себе виховати.

Щодня доводиться стикатися з різними ситуаціями, які дозволять натренувати силу волі. Приміром, з ранку, коли немає бажання вставати з дзвоном будильника. Замість того щоб зайві півгодини валятися, а потім, не поснідавши і зібравшись похапки, бігти на роботу, необхідно встати чітко по дзвінку.

У ці 30 хвилин доведеться перемогти свою лінь і зробити зарядку, прийняти душ і приготувати легкий сніданок. Таким чином вийти себе перебороть і змусити зробити то чого не хочеться, але йдучи на роботу, відразу можна буде відчути почуття задоволення. Це буде плюсом до виховання сили волі.