Вівторок, 13 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Я ненавиджу їх! " Як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Життя дитини після розлучення батьків часто змінюється в гіршу сторону: доводиться звикати не тільки до зміненого складу сім 'ї, але і до нового будинку та іншої школи. Зміни, від яких нікуди не дітися, викликають спочатку розгубленість, а потім гнів. Але можна допомогти дітям розвинути в собі такі навички, які зміцнять їхні душевні сили і допоможуть прийняти життя таким, як воно є.

Батьки Сари розлучилися під час літніх канікул. Батько зустрів іншу жінку і тепер живе в чотирьох годинах їзди. Мати не могла сам утримувати будинок і була змушена разом з двома дітьми переїхати до своєї матері. В результаті в житті Сари настали численні небажані для неї зміни: новий будинок, перехід в іншу школу, втрата кращих подруг, але найголовніше - втрата батька, з яким вона бачилася тепер тільки раз на місяць.

Розлучення батьків стало для дітей шоком. Адже до цього мама з татом не сварилися, і ніщо не віщувало біди. За словами Сари, у них була прекрасна сім 'я, і так вважали навіть її подруги.

Мати Сари звернулася до місіс Пульо, вчительки на пенсії, яка використовувала метод освоєння навичок у своїй приватній практиці, - її дуже турбував емоційний стан дочки. Іноді дівчинка ставала настільки дратівливою і пригніченою, що мати боялася - раптом вона замислюється про самогубство.

Сара ненавиділа свою нову школу і новий дім і постійно сварилася з дев 'ятирічним братом, матір' ю, бабусею і навіть з батьком по телефону. Втративши двох кращих подруг, вона не робила спроб завести нових. Вона нікого тут не знала і відчувала себе не в своїй тарілці.


Місіс Пульо розповіла матері про методику освоєння навичок і запропонувала через кілька днів зустрітися з Сарою. Коли вони разом прийшли до неї, дівчинка виглядала стривоженою і більшу частину зустрічі просиділа, дивлячись у підлогу і гризя нігті.

Місіс Пульо почала розмову з того, що запитала дівчинку про її улюблені заняття в школі і поза нею. Їй також було цікаво, чим Сара мріє займатися в майбутньому, років через п 'ять або сім. Так вона дізналася, що Сара завжди любила танці, спів і гру в спектаклях - все те, чим вона займалася разом зі своїми колишніми подругами. Ще вона любила малювати і займалася цим при кожному зручному випадку, але головною її мрією було стати актрисою, причому не просто актрисою, а такою, яка може ще й співати і танцювати.

Зберігати спокій чи висловлювати свої почуття?

Поки мати чекала в приймальні, Сара поступово стала вести себе більш відкрито і довірилася місіс Пульо. Вона розуміла, що в неї всередині накопичилося багато гніву, але не знала, як контролювати такі сильні почуття. Вона усвідомлювала, який вплив впливають на батьків її несподівані спалахи, і не хотіла, щоб все так і тривало, тому що після них вона завжди відчувала себе ще більш пригніченою.

Останнім часом вона змушувала себе зберігати зовнішній спокій і уникати суперечок, думаючи, що це найкращий спосіб справлятися зі своїм гнівом. Наприклад, вона не стала говорити батькові, як вона була незадоволена тим, коли він взяв обох дітей кататися на лижах, але більшу частину часу провів зі своєю новою подругою.

- Я ненавиджу його за це, але я не хочу говорити нічого такого, що зачепило б його почуття. Я не так часто його бачу, тому хочу просто насолоджуватися тим часом, який ми проводимо разом. Не хочу лаятися з ним.

У школі вона теж прагнула зберігати спокій. Коли вона взяла кілька неправильних нот на флейті, вчителька музики зробила їй зауваження перед усім класом. Дівчинка вважала, що це було нечесно, тому що вона лише недавно навчилася грати на інструменті, в той час як інші учні займалися вже два роки. Вона нічого не сказала, але відчула сором і обурення.

- Так як ти вважаєш, що могло б знову зробити тебе щасливою? - запитала місіс Пульо.


- Я хочу знову весело проводити час з родиною і ще хочу завести нових подруг, - відповіла Сара.

- В такому випадку, по-моєму, я знаю, чого тобі потрібно навчитися. Хочеш скажу?

- Звичайно!

- Мені здається, тобі потрібно навчитися розповідати комусь про свої почуття і про те, що тебе хвилює. Тоді ти не будеш замикати в собі свої емоції надовго, так, що вони врешті-решт можуть вибухнути. Адже ти не винна в ситуації, що склалася, і у тебе є повне право відчувати те, що ти відчуваєш. Що скажеш? Так ти б стала більш щасливою?

- Напевно, - погодилася Сара.

Місіс Пульо зустрічалася з Сарою ще три рази. Більшу частину часу вони розмовляли і практикувалися в тому, як висловлювати свої почуття, не скочуючись до проявів гніву. Дівчинка із задоволенням розігрувала різні життєві ситуації, де їй потрібно було висловити свої емоції. Вона тренувалася, як розповідати про те, що вона відчуває, батькові, матері, вчительці музики і навіть своєму молодшому братові. Між візитами до місіс Пульо вона намагалася застосовувати свої нові комунікативні навички на практиці.

Місіс Пульо радила їй:

- Перш ніж сказати що-небудь, глибоко вдихни і подумай двічі. Намагайся репетирувати двічі на день, як справжня актриса. Спочатку подумай про те, що ти хочеш сказати, а потім вислови це так, щоб не поранити нічиї почуття. І незабаром ти зрозумієш, що відчуваєш себе набагато краще.


- Двічі подумати, перш ніж сказати, і життя стане легшим, - повторювала Сара слова місіс Пульо. Ця фраза стала для неї своєрідною мантрою. Вона повторювала її про себе по кілька разів на день, практикуючи свої навички вдома, в школі і під час візитів до батька.

Як стати щасливою? Підмічати щасливі моменти!

Під час другої зустрічі місіс Пульо з Сарою вона сказала дівчинці:

- Знаєш, Сара, мені здається, є ще одне вміння, яке допомогло б тобі стати ще щасливішими. Я думаю, буде здорово, якщо ти навчишся зосереджуватися на тому, що робить тебе щасливою, і надамо дорослим самим вирішувати свої проблеми. Ти не повинна звалювати такі турботи на свої плечі. Відповідальність за вирішення таких питань лежить на твоїх батьках, а не на тобі.

Сара погодилася.

- Якщо хочеш, можу дати тобі цю книжечку, - сказала місіс Пульо і протягнула Сарі блокнот з кольоровою обкладинкою. - Можеш використовувати її як щоденник для запису того хорошого, що відбувається в твоєму житті. Наприклад, можеш кожен день записувати по дві приємні події, нехай навіть це будуть якісь дрібниці, що відбуваються вдома, у твого батька або в школі. Все що завгодно, наприклад, як ти побачила красиву птицю по дорозі в школу, як твій брат зробив що-небудь смішне, як тобі посміхнувся однокласник або хтось проявив інтерес до твого акторського таланту. Як тобі таке? Хочеш спробувати?

- Насправді мені не хочеться нічого записувати. Мені і так доводиться дуже багато всього писати для школи, - сказала Сара.

- Ну можеш і не писати. Можеш замальовувати приємні речі. Ти ж так чудово малюєш, - запропонувала місіс Пульо.

Ідея висловлювати себе через малюнки, а не через слова, сподобалася Сарі. Протягом наступних кількох тижнів вона майже щодня замальовувала у своєму райдужному блокноті приємні моменти життя, а потім раптово перестала це робити.


- Тепер я можу робити це у своїй голові, - пояснила вона і на підтвердження своїх слів розповіла, що подружилася з однокласницею, яка теж любить театр. Вони хотіли до кінця навчального року поставити п 'єсу. Дівчата вже запропонували це вчительці, яка схвалила їхню ідею і обіцяла допомагати.

Прогрес Сари був таким стрімким, що вона сама дивувалася. Її оцінки покращилися, вона завела ще пару подруг під час роботи над проектом з образотворчого мистецтва, їй знову стало приносити задоволення проводити час з матір 'ю і братом. Батько став приділяти їй більше уваги, вчителька музики вибачилася перед нею, і у них склалися хороші стосунки, але найбільше радості доставляла їй робота над п 'єсою і думка про те, що в майбутньому вона зможе грати в театрі, танцювати і співати.