Четвер, 13 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Удосконалюємо мову тіла .

Ви напевно помічали, що люди навколо Вас жестикулюють з різною інтенсивністю і за певних обставин. Деякі використовують мову тіла практично постійно, навіть при звичайній дружній розмові - активно махають руками, знизують плечима, приймають різні пози. Інші жестикулюють тільки при сильному хвилюванні або збудженні, треті взагалі практично не використовують мову тіла тощо. Навіщо ж потрібна мова тіла і його правильне використання? За допомогою мови тіла можна здаватися більш переконливим і впевненим у розмові. Адже на певну репліку, підкріплену відповідним жестом, більшість людей підсвідомо звертає більше уваги.


Перш ніж приступити до зміни своєї мови тіла, необхідно звернути увагу на те, як ви сидите, жестикулюєте, розмовляєте з людьми. Ще слід запам 'ятати, що мова тіла не має якихось певних правил, все залежить тільки від людини, з якою Ви спілкуєтеся і її соціального статусу. Наприклад, при спілкуванні з друзями і батьками мова тіла повинна бути різною.

Є кілька дуже ефективних і універсальних способів, завдяки яким можна вдосконалити свою мову тіла. На перший погляд може здатися дивним, але найкращий спосіб - відпрацювання рухів перед дзеркалом. Також Ви можете закрити очі і уявити, яку позу Ви б прийняли і які рухи Ви використовували б в тій чи іншій ситуації. Знайдіть зразки для наслідування. Це можуть бути кінозірки або будь-які інші люди. Вам подобається їхня мова тіла? Поспостерігайте за ними, ви можете використовувати те, чого у них навчилися. Цілком можливо, що завдяки інтенсивній практиці Ви придбаєте шарм Аль Пачіно або впевнену залізну походку Арнольда Шварценеггера. Спочатку Ви будете думати, що виглядаєте дещо фальшиво. Це відбувається через те, що Ваша психіка підсвідомо буде противитися новим, незнайомим і неприємним рухам. Чим рівніше буде ваша постава, тим більш впевнено ви будете себе почувати, чим неквапливішими будуть ваші рухи, тим вам буде спокійніше.

    

    


[br/] Ви можете змінити свою мову тіла, але це потребуватиме часу. Складно раптом почати тримати поставу, якщо раніше ви постійно сутулилися. Якщо ви спробуєте змінити декілька звичок відразу, ви легко можете заплутатися. Уважно вивчіть і намагайтеся застосувати наступні пункти: Приділіть кожному пункту 3-4 тижні. Нове має стати для вас звичним. Тільки тоді ви зможете приступити до наступного етапу.

  • Впевненість. Прийміть позу впевненої людини, яка почувається у своїй тарілці. Тримайте голову. Опущена голова - ознака невпевненості і втраченості. Ваш погляд повинен бути прямим. Жестикулюйте впевненіше. Використовуйте в розмові жестикуляцію. Показуйте і описуйте за допомогою рук. Головне не переборщити, інакше ваші руки відвернуть увагу від вас. Будьте акуратніше, інакше ви поколотите все навколо. Не поспішайте. Це стосується багатьох речей. Неспішна походка додасть вам більш спокійний і впевнений вид. Якщо вас покликали, не обертайтеся різко.
  • Откритость.Не закривайтесь Не схрещуйте ваші руки, складається враження, що ви хочете закритися від оточуючих, захистити себе. Також це стосується ваших ніг. Будьте відкритими. Ваша поза повинна бути доброзичливою, відкритою і м 'якою. Ваш язик тіла передає все, що ви відчуваєте.
  • Подтверждение.Кивайте собеседнику в знак того, что ви слушаете его. Але не перестарайтеся, інакше ви будете безглуздо виглядати.
  • Осанка.Не сутультесь, сидіть прямо. Тримайте поставу, але не напружуйтеся. Тримайте хребет прямим. Пам 'ятайте, що шия - це частина вашого хребта, тримайте її прямо. Стежте за поставою.
  • Зоровий контакт. Налаштуйте зоровий контакт. Якщо ви ведете розмову відразу з кількома людьми, підтримуйте зоровий контакт з усіма, щоб створити зв 'язок і переконатися в тому, що вас слухають. Не перестарайтеся, може скластися враження, що ви намагаєтеся придушити співрозмовника. Якщо ваш зоровий контакт буде занадто слабким, ви будете здаватися невпевненим.
  • Невимушеність. Розслабте свої плечі. Коли ви напружені, напружені також ваші плечі. Вони піднесені і трохи піддаються вперед. Спробуйте розслабитися, струсіть плечима і відведіть їх назад.
  • Зацікавленість. Схиляйтеся, але не сильно. Якщо ви хочете показати, що ви зацікавлені розмовою, схиліть голову в бік розмовника. Якщо ви хочете показати, що ви впевнені в собі, відкиньте голову трохи назад. Якщо ви схилитеся вперед занадто сильно, може скластися враження, що ви чекаєте схвалення, якщо ви сильно закинете голову назад, ви можете здатися зарозумілим або відстороненим.
  • Нервозність. Не торкайтеся свого обличчя. Це може створити враження, що ви нервуєте і відштовхнути від вас співрозмовника. Не нервуйте. Постарайтеся уникнути або поступово скоротити нервові рухи. Не качайте ногою, не барабаньте пальцями по столу, це створює враження, що ви нервуєте. Стежте за своїми рухами.
  • Щирість. Посмішка і сміх. Розслабтеся, перестаньте ставитися до себе занадто серйозно. Посміхайтеся і смійтеся, коли чуєте щось кумедне. Люди будуть більш розташовані до вас, якщо побачать у вас позитивну людину. Але ніколи не смійтеся першими над своїми власними жартами. Не приклеюйте посмішку, коли вас знайомлять з кимось, ви можете здатися нещирим.
  • Відкеркалювання. Часто, якщо ви довго живете або часто спілкуєтеся з якоюсь людиною, ви несвідомо починаєте копіювати один одного. Ви переймаєте манеру спілкування, розмови, а також - мову тіла. Ви можете використовувати це, щоб налагодити контакт. Якщо ваш співрозмовник нахилився вперед, теж нахиліться вперед. Якщо він поклав руки на стегна, зробіть так само. Але не реагуйте на кожен його рух миттєво, це буде виглядати дещо дивно.
  • Особистий простір. Дотримуйтесь дистанції. Намагайтеся не порушувати особистий простір інших людей.