Субота, 17 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

У мене є серце

Кам'яне серце, розбите серце, велике серце, відкрите серце. Виявляється, усі ці словосполучення, які ми вимовляємо по кілька разів на дню, виникли зовсім не на порожньому місці.


У всі часи серце було в шані у поетів, про нього постійно складали вірші і пісні. Якими тільки епітетами його не нагороджували: неспокійне, трепетне, благородне, безстрашне, чисте, хоробре, чуйне, щедре, ніжне, добре і т. д. Серце стало світовим символом любові.

Греки вважали, що серце — вмістище духу, китайці вірили, що воно — осереддя щастя, а єгиптяни були переконані, що в серці народжуються емоції і інтелект. Усе це перекликається з сучасними дослідженнями, які підтверджують: будь-які переживання дуже сильно позначаються на стані лівого м'яза». Так чи варто дивуватися, що захворювання серця і серцево-судинної системи вже давно стали одними з найпоширеніших?.

Не розбивайте серце!

Що стосується сердечних» фразеологізмів, то частіше за інших, поза сумнівом, доводиться чути словосполучення розбите серце». На жаль, це не просто красива метафора. Важкі переживання (розривши з коханою людиною, смерть родича) можуть у буквальному розумінні розбити серце - тобто багаторазово підвищити ризик розвитку ішемічної хвороби, серцевого нападу. Пам'ятайте про це, коли зберетеся повідомити кому-небудь сумну новину, сказати людині про те, що ваші почуття до нього остигнули.


Серце, розбите нерозділеним коханням, частенько болить просто нестерпно. Людина, здавалося б, готова поміняти його на нове або за будь-які гроші придбати спеціальне зілля, щоб склеїти серце. До речі, при усій парадоксальності, обидва варіанти цілком можуть стати реальністю вже в самому недалекому майбутньому.

Зараз американські учені проводять дослідження організму зеленуватого тритона з метою розробки принципово нової клітинної терапії при фізичних ушкодженнях серця (наприклад, при інфаркті міокарду). Виявляється, тритон уміє якимсь чином відновлювати сердечний м'яз. А дослідники з Німеччини працюють над створенням сердечного м'яза з ембріональних стовбурових клітин.

До речі, Всесвітня організація охорони (ВООЗ) здоров'я внесла любов в реєстр серйозних захворювань під номером F63.9. Але парадокс полягає в тому, що закохані відрізняються набагато міцнішим здоров'ям. Це зв'язують з тим, що стан закоханості сприяє викиду в кров речовин, що підвищують імунітет, активізуючих кровообіг, покращуючих емоційний стан, що навіть викликають ейфорію. Не випадково закохані набагато рідше застуджуються, грип часто обходить їх стороною.

Кам'яне серце

Людей з кам'яним серцем ще називають жорстокосердими. Так, вони менш сприйнятливі до душевних потрясінь, скупі на прояв своїх почуттів. З одного боку, це, звичайно ж, дещо обідняє життя. З іншого боку, це — варіант своєрідної профілактики серцевих захворювань. А ось дослідники енергій (біополя) людини припускають, що люди з кам'яним серцем часто помирають від інфаркту міокарду.

Велике серце

У деяких людей серце дійсно більше, ніж у інших (стандартний об'єм серця порівнянний з розміром стислого кулака, маса — в середньому 300 г). Річ у тому, що збільшені розміри серця — потенційно тривожна ознака, яку ні в якому разі не можна залишати без уваги. Якщо ехокардіографія показала, що збільшені розміри камер серця, знадобиться додаткова діагностика.


Відбивач емоцій

Недавні дослідження показали, що емоції здатні виражати не лише люди, але і собаки, кішки, хом'яки, коні. Учені виявили, що серце коня є свого роду детектором людських емоцій. Воно буквально відбиває почуття, які випробовують люди, що знаходяться з нею у безпосередньому контакті. Дослідники навіть заявили, що коли-небудь ця властивість коней може бути використана для виміру рівня стресу в організмі людини. Недаремно іпотерапія така ефективна при лікуванні багатьох захворювань, непіддатливих лікарській терапії.

Нагодувати і напоїти!

Якщо хочете добре себе відчувати і як можна рідше ходити до кардіолога, регулярно приділяйте увагу вашому полум'яному мотору», тим більше що це так просто і приємно!

Останні дослідження показують, що серцю піде на користь не лише червоне, але і біле сухе вино. Антиоксиданти і біофлавоноїди, що захищають серце від всіляких небезпек, містяться не лише в шкірці і кісточках винограду, але також в м'якуші синіх і зелених плодів. Профілактична доза — склянка напою в день. Також пийте відвар плодів глоду криваво-червоного (можна навпіл з відваром плодів шипшини): залийте жменю сухих ягід літром окропу, поставте на сильний вогонь на 5-7 хвилин, перелийте в термос, настоюйте ніч.

Серце потрібно не лише поїти, але і годувати. У раціоні обов'язково має бути риба, що особливо мешкає в холодних водах (лососеві, тунець, скумбрія), в ній містяться омега-3 і омега-6 жирних кислот. Їжте продукти, що містять калій -- вони покращують діяльність сердечного м'яза, сприяють виведенню надмірної рідини.

Також серцю потрібний магній -- він сприяє розширенню посудин, запобігаючи їх спазмам. Найбільше магнію в житньому і пшеничному хлібі з висівками; вівсяною, пшоняною, ячною, гречаною крупах; буряці, моркві, салаті, зелени петрушки, чорній смородині, волоських горіхах і мигдалі.

Серцю потрібний і йод, якого багато у всіляких морепродуктах, баклажанах, плодах фейхоа. Крім того, серце украй потребує вітамінів групи В (особливо В6, В12, фолієвій кислоті), що перешкоджають утворенню амінокислоти гомоцистеїну, що підвищує ризик утворення тромбів. Джерела фолієвої кислоти — темно-зелені листові овочі, бобові (горошок і стручкова квасоля), вітаміну В6 — риба, цілісне зерно, фрукти, овочі, вітаміну В12 — м'ясо, молоко.


Потрібний серцю і вітамін Е, який попереджає розвиток атеросклерозу і збільшення в'язкості крові. Його багато в пророщеній пшениці, манго, спаржі, цельнозерновых пластівцях.

Частіше смійтеся — щиро, голосно, навіть до сліз. Дослідження показали, що регіт допомагає розслабити внутрішні стінки серцевих судин, що, у свою чергу, підвищує швидкість кровотоку.

Значно знижують ризик розвитку серцевих захворювань любовні втіхи. Мабуть, річ у тому, що подібні навантаження тренують сердечний м'яз, посудини, посилюють кровотік, сприяють викиду в кров корисних речовин, які захищають організм від різних несприятливих дій, роблять його стійкішим до життєвих труднощів.

Похвала — бальзам для серця. Воно з вдячністю відгукується на добре слово, посмішку, гарний настрій, чуйне, уважне відношення і будь-які позитивні емоції. І обов'язково любите кого-небудь. Тільки, цур, усім серцем!

"