Субота, 08 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Три несподівані емоції, які допомагають домагатися цілей

Від упевненості в собі, напористості і високої сили волі, мабуть, ніхто не відмовиться. Адже саме такі риси мають люди, звиклі ставити цілі і бездоганно досягати їх. Ми заздримо вольовим і сміливим особам і боїмося, що ніколи не зможемо наблизитися до цього ідеалу. Але чи упевнені ви, що саме сила волі, напористість, твердолобість, нарешті, - це ті якості, які допомагають домагатися цілей?

Якщо ви все ще дотримуєтеся такої думки, то згадаєте себе в ті моменти, коли ви самостійно ставили собі мету і йшли у напрямку до неї. Це може бути дієта, вивчення іноземної мови, відмова від паління і ін. чи Багато чого ви змогли добитися за допомогою сили волі? Як часто ви, сидячи на дієті, говорили собі: "Один раз не вважається» і з'їдали зайву цукерку або бутерброд з ковбасою? Чи бувало у вас, що ви обіцяли собі "викурити останню сигарету» близько п'яти і більше разів? Повертаючись додому з роботи з жахливою втомою, ви падали на диван і включали серіал, хоча з ранку пообіцяли собі посидіти за підручниками по вивченню чого-небудь (іноземної мови, своєї сфери бізнесу і ін.)?

Чому ж сила волі не спрацьовує? Чи означає це, що у вас її просто недостатньо? Чому миттєві бажання беруть гору над майбутньою перспективою, яка надалі принесе вам більшу вигоду, ніж секундна слабкість?

Психіка людини і постановка цілей

Психіка людини влаштована таким чином, що задоволення миттєвих бажань підсвідомо вважається вигіднішою і кориснішою дією, ніж відмова від них заради мети в майбутньому, яка, до речі, може навіть не реалізуватися. Навіть якщо є гарантія, що певні дії приведуть до позитивного результату, сам факт того, що усе це станеться в далекому майбутньому, зводить мотивацію людини нанівець.

Практично неможливо мати таку силу волі, яка б дозволила свідомо відмовитися від миттєвого задоволення потреб і прийняти мудріше рішення. Але вихід є: вам зовсім не потрібна напористість і непохитність, щоб досягати цілей. Зверніть свою увагу на три несподівані емоції, які в перспективі здатні мотивувати набагато сильніше, ніж сила волі - гордість, вдячність, співчуття.


Що робить нас краще: три позитивні емоції

Сила волі стикається з насильницьким подоланням перешкод. Одне це викликає бажання відмовитися від своєї мети на догоду власним потребам. Три чарівні емоції - гордість, вдячність і співчуття - викликають прямо протилежний ефект - вони м'яко, але наполегливо нагадують вам про мету, викликаючи у вас виключно приємні відчуття. Розглянемо кожну з них детальніше.

1. Гордість. Вважається, що гордитися собою і своїми успіхами негарно і неправильно. Навіть якщо людина розуміє, що в самовихвалянні немає нічого поганого, то допускає ряд помилок, які не приводять його до бажаного. Гордитися - не означає самостверджуватися за рахунок інших, ставити себе вище за інших людей, акцентувати увагу оточення на своїх досягненнях. Гордитися - означає не відмовляти собі в задоволенні визнавати власні заслуги, не зменшуючи, проте, заслуги і інших людей. Людина, здатна визнавати свої досягнення, в перспективі опиняється більше мотивованим, ніж занадто сором'язлива і невпевнена в собі людина.

2. Вдячність. Це чарівна емоція, яка піднімає настрій і налаштовує на позитивне сприйняття світу і навколишніх людей. Відчувати вдячність - означає визнавати, що ви живете в соціумі, який так чи інакше допоміг вам добитися нинішнього положення. Навпаки, заперечення цього факту і непохитна упевненість у своїх виняткових здібностях приведуть до того, що всяка мотивація буде втрачена, як тільки ви зіткнетеся з першою великою перешкодою.

3. Співчуття. Якщо вдячність - це визнання, що інші люди зробили вам добро, то співчуття - прямо протилежна якість. Воно означає, що ви добровільно, з виключно позитивних мотивів, зробили добро іншій людині. Співчуття - це мудрість, яка допомагає нам приймати правильніші рішення, засновані на досвіді. Тут немає місця миттєвим слабкостям або переживанням. Крім того, вас завжди оточуватимуть люди, яким поряд з вами комфортно, які підтримуватимуть вас у будь-яких ваших починах.