Понеділок, 08 березня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Трансперсональная психологія

Методи трансперсональной психології

Новий психологічний напрям займається вивченням свідомості, не обходячи стороною такі явища, як інтуїція, духовна криза, околосмертние видіння, вищі стани свідомості, феномени і різноманітні стани свідомості. Інструменти вибираються виходячи із загального бачення духовного розвитку людини, запозичуючись зі світових духовних традицій, філософській антропології і різні види самопізнання. Приміром, для цілей трансперсональной психології можуть бути використані: медитація і психотерапія, що має тілесну орієнтацію, терапія мистецтвом і активна уява, самогіпноз і робота з сновидіннями. Але найчастіше використовуваним прийомом є холотропное дихання.

Головними елементами цієї методики є особливий режим дихання (воно стає глибшим і зв'язним), допомагаюча музика, специфічні прийоми роботи з тілом для кращого вивільнення енергії. Методика доводить свою ефективність при боротьбі з шкідливими звичками, стресами, невротичними і психосоматичними розладами. Також холотропное дихання може бути застосоване для подолання творчого застою і пошуку нових нестандартних рішень. Позитивний ефект методу пояснюється тим, що в повсякденності люди сприймають себе тільки з боку фізичного "Я", що обідняє можливості його сприйняття і самореалізації. Через нерозуміння власної природи виникають внутрішньоособові протиріччя, які неминуче ведуть до різного роду розладам. Методика нова лише для західних дослідників, маючи при цьому багатовікову історію використання у рамках східних духовних практик.

Книги з трансперсональной психології

Незважаючи на відносну новизну дисципліни, немало західних авторів вже встигло задокументувати свої спостереження. Тому що кожен, що бажає пройти навчання трансперсональной психології, може знайти книги з теми.

  • "Подорож у пошуках себе", написана Станіславом Грофом, призначена для усіх, хто намагається знайти себе, активно використовуючи метод холотропного дихання. Це свого роду навігатор для усіх "холонавтов" - початківців і що вже мають деякий досвід.
  • "1001 спосіб бути самим собою" від Олександра Некрасова оповідає про складність залишатися собою, не піддававшись дії оточення, що ліплять зручну для себе фігурку.
  • "Квантова свідомість" Стівена Волинского захоплює оригінальним підходом до пояснення світоустрою, тут фізика і психологія йдуть рука в руку, не сперечаючись, а доповнюючи один одного.
  • "Життя після життя", написане лікарем Реймондом Моуди здатна навіть скептиків поколивати у своїй упевненості відносно повного розпаду особи після смерті фізичного тіла.
  • "Дослідження світу усвідомлюваних сновидінь". Автором книги, Стівеном Лаберж, робиться спроба навчити читача входити в стан усвідомленого сновидіння, отримуючи з цього користь для особового зростання.

Звичайно, це не повний перелік книг, але для перших кроків більше і не треба. Головне, пам'ятати, що жодне письмове керівництво не зможе допомогти вам без бажання застосовувати отримані знання з практики.