Понеділок, 18 січня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Токсичні переконання

Я сама!

Багато сучасних пані упевнені, що це мало не єдино вірна формула успіху. Хоча насправді переконання я сама"! очолює хіт-парад жіночих токсичних переконань. Оскільки саме ця установка капітально ламає життя, перекреслює можливість набути особистого щастя, та і на роботі може створювати проблеми. Здивовані? Тоді давайте про все по порядку.

Упродовж декількох поколінь дівчаткам вселяли, що вони мають бути сильними і самостійними, повинні уміти потурбуватися про себе. А тому необхідно отримати освіту, знайти хорошу роботу, міцно встати на ноги - а вже потім замислюватися про особисте життя.

Хоча про яке особисте життя ми говоримо? Навіщо такій панночці чоловік, якщо вона упевнена, що все повинна нести на власних плечах? Ймовірно, заради статусу, тому що так потрібно", та і дитину народити теж з часом потрібно". Ну, а потім - життя покаже. Звичайно, покаже. І, як правило, показує вона, що жінка з девізом я сама"! абсолютно нещасна. Адже вона у шлюбі за людиною слабкою і безініціативною. Що абсолютно закономірно. Тільки такий чоловік здатний утриматися поряд з жінкою, яка, по суті, є главою сім'ї, за усіх приймає рішення, прагне все контролювати. Адже ще в дитинстві їй попутно вселялися і інші токсичні установки. Чоловіки нічого не можуть, на них не можна покластися, їм не можна довіряти, а то і зовсім - усі вони невдахи.

І, до речі, багато дівчаток переконувалися в вірності" подібних установок ще в дитинстві. Хто краще вчився? Дівчатка. Кого ставили в приклад? Дівчаток, звичайно. Та і старостами класів, командирами дружин дуже часто ставали саме дівчатка. Так що, друзі, дивуватися нічому.

Звичайно, не усі хлопчики виросли слабкими і безвільними. Проте сильний чоловік поряд з жінкою я сама"! надовго не затримається. Йому не треба, щоб ним управляли. Він сам хоче піклуватися про жінку, захищати її. Нормальна чоловіча модель. Але якщо панночці це не потрібно, тоді навіщо будувати стосунки? В результаті люди або розлучаються, або чоловік програє битву - адже з дитинства він бачив безліч сильних жінок і безвільних чоловіків. І як тільки мета досягнута - пані відразу втрачає інтерес. Їй хочеться бачити поряд з собою сильну і успішну людину. Хочеться. Але вона не може поряд з ним знаходитися. Тому що формула я сама"! має на увазі тотальну недовіру - до чоловіків, передусім, але і до світу в цілому.

Сьогодення визначає майбутнє

Ви згодні? Не поспішайте з відповіддю. Хоча, здавалося б, все логічно: саме зараз, щодня, кожну хвилину ми закладаємо фундамент свого завтра". Проте це переконання з подвійним дном. У слушні моменти воно працює на нас, але якщо ми переживаємо не кращі часи, то ця установка перекриває можливість змінити життя на краще. Якщо зараз все йде наперекосяк, з якої статі завтра повинно бути по-іншому? В результаті ця формула генерує негативні ситуації.

Щоб не попасти в таку пастку, необхідно розділяти поняття сьогодення" і майбутнє". У свідомості не повинна формуватися взаємозалежність між сьогоднішнім днем і завтрашнім. Навіть якщо зараз ви переживаєте складний період, в майбутньому ви можете бути щасливими і успішними.

Надто пізно щось міняти

Ще одне шкідливе і дуже поширене переконання. Особливо потішно звучить з вуст молодих людей. Сьогодні пізно, ось півроку тому був би самий час. Втім, вік тут ні при чому. Багато хто вважає: оскільки головний вибір вже зроблений, тепер залишається лише змиритися, тягнути лямку" і так далі. Варіацій на тему множина: Мені вже не 20 років", Хіба влаштуєшся на хорошу роботу в 45", Та кому я потрібна з двома дітьми" і інше, інше. Загалом, мій потяг пішов".

Насправді, ніколи не пізно змінити своє життя. Ні у 30, ні в 50 - ніколи. Досить зрозуміти, чого ви хочете - і дозволити це собі.

А для цього треба звільнитися від токсичного переконання, яке перекреслює можливості розвиватися, міняти життя відповідно до своїх потреб і бажань.

Самотність - це проблема

Хіба? У чому ж проблема? А проблема виключно в токсичних установках з серії Якщо жінка самотня, значить, вона нікому не потрібна", Якщо чоловік самотній, значить, з ним щось не в порядку", Якщо людина самотня, значить, вона неповноцінна, не гідна любові" і так далі. Через це переконання і виникають нещасливі союзи, коли люди приклеюються" до когось, аби позбавитися від самотності. І потрапляють в пастку.

Жити з кимось виключно із страху самотності - ось справжня проблема. Є люди, яким в принципі комфортно жити одним. Буває, що самотність - оптимальний вибір в певний момент життя. Коли треба зрозуміти, чого ти насправді хочеш, зайнятися собою, присвятити час своєму розвитку, захопленням.

Тільки позитив!

Зрозуміло, мислити позитивно - правильно і корисно. Проте зараз настільки розкручений культ позитивних емоцій, що багато хто буквально забороняє собі сумувати, відчувати біль або ж відчувати агресію - що в певних ситуаціях абсолютно природно! Проблема виникає, коли людина застряє на негативі: починає жаліти себе, звинувачувати інших у власних проблемах. Але якщо, приміром, ви чимось невдоволені і відкрито говорите про свої почуття або ж робите висновки і рухаєтеся далі - це нормально.

Неможливо постійно бути на позитиві, і, якщо хтось свідомо дає собі таку установку, це викликає внутрішній дисбаланс. Оскільки людина продавлює себе, забороняє відчувати життя в усій повноті, блокує негативні емоції - що призводить до великих проблем, аж до глибокої депресії і серйозних соматичних захворювань.

Повертаємо з вдячністю

Грамотно відбудована система переконань дозволяє людині бути щасливою і успішною, мати все, що він хоче. А якщо нас щось не влаштовує, передусім, потрібно зрозуміти, чим саме ми не задоволені. Кар'єрою? Особистими стосунками? Фінансовою ситуацією? Відсутністю вільного часу?

Тепер спробуйте знайти токсичні переконання, які заважають вам реалізувати ваші бажання, наприклад, досягти матеріального благополуччя або набути сімейного щастя. Згадайте, що ви коли-небудь чули або читали, що говорили із цього приводу батьки, бабуся, друзі, учителі. Складіть список своїх токсичних переконань. До речі, неважливо, згодні ви з ними або ні. На свідомому рівні можна вважати, що гроші(наприклад) - це свобода, успіх і благополуччя. Але якщо у вас постійно виникають матеріальні складнощі, значить, десь в глибині душі сидять установки з серії від грошей одні проблеми", чесним шляхом не розбагатієш" і тому подібне. Знайдіть їх, запишіть, а потім пропрацюйте кожне.

На тілесному рівні постарайтеся відчути, де саме воно застрягло". Розслабтеся, прислухайтеся до своїм відчуттям - ваш внутрішній ворог" неодмінно відгукнеться. Представте, яку форму має токсичне переконання. Це згусток енергії, предмет, геометрична фігура? Придумайте символ, яким ви його позначите. Це може бути що завгодно - м'ячик, квітка, книжка, абстрактне зображення. Потім спробуйте згадати, хто вас цією установкою нагородив. Подумки поверніть символ людині, подякувавши його за подарунок, який допоміг вам усвідомити певні речі, чомусь навчив, проте тепер вам більше не потрібний. А на його місце помістите зворотне переконання(теж у вигляді символу). Приміром, установку сьогодення визначає майбутнє" можна замінити на переконання: я приймаю сьогодення і маю право прагнути до кращого". Я сама"! міняємо на ти мені потрібний" і так далі. Так поступово ви звільнитеся від усіх токсичних переконань, замінивши їх корисними - і приберете перешкоди на шляху до вашого щастя і успіху.