Вівторок, 13 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Точка кипіння

Навалилася дика втома? Рідні і близькі дратують, улюблена робота не радує, а душу гризе туга? Э, батенько, та у вас синдром емоційного вигорання... Поширена у наш час недуга.


На жаль, шанс поповнити ряди "згорілих" є у кожного з нас, але в першу чергу до синдрому схильні ті, хто працює з людьми : учителі, продавці, лікарі, журналісти, бізнесмени і політики. І навіть якщо ви усе життя мріяли лікувати людей або виховувати підростаюче покоління, рано чи пізно можете перевищити свій ліміт спілкування, перенасичитися.

Фахівець згорає поступово, проходячи три стадії. Спочатку все виглядає досить нешкідливо. Ніяких зривів і істерик, просто почуття стають приглушеними і кудись зникає радість. Життя йде своєю чергою, але стає якимсь нудним і порожнім. На роботі ви працюєте як заведений, а удома додаєте масу зусиль, щоб не гаркнути: "Залиште мене в спокої.

Далі — гірше. Дратують рідні і знайомі, ділові партнери і товариші по службі, сусід, з ввічливості що довідався про ваше самопочуття, і перехожий, що запитав, котра година. На цій стадії багато хто спускає собак на клієнтів і підлеглих. Більше дипломатичні на роботі тримаються, зате відзиваються про усе оточення з незмінною уїдливістю. Але як би людина не намагалася контролювати свою поведінку, внутрішню напругу росте, зберігати спокій все важче, і настає момент, коли роздратування випліскується на голови ні в чому не повинних людей. Вас гризе відчуття провини, але наступного дня ситуація повторюється. Найгірше, що причин свого тотального невдоволення сам чесний трудівник зрозуміти не може. Тут недалеко і до повного "згорання" — коли остаточно втрачається інтерес до роботи. Спілкування викликає не лише дискомфорт, але і психосоматичні явища : нудоту, головний біль, безсоння. При цьому одним шматок в горло не лізе, інші, навпаки, постійно щось жують, немов прагнуть заповнити їжею внутрішній вакуум. Треті йдуть в запій.

Не сама краща перспектива, чи не так? Але як не підхопити цю підступну недугу? Дуже просто. Знайдіть внизу характеристику, яка підходить саме вам і прочитайте рекомендації психологів.


Герой

Герої завжди жертвують собою заради інших, в ім'я ідеї або загальної справи. Відмовляються від власних інтересів і особистого життя, заперечують можливість бути слабким. Люди з подібною життєвою установкою забороняють собі звичайні почуття: у них не любов — а велика пристрасть, не побутовий клопіт — а турбота про членів сім'ї. У очах оточення вони і дійсно справжні герої — сильні, непереможні.