Четвер, 03 грудня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Техніка очищення від Александа Свияша

Олександр Свияш - психолог, майстер позитивного мислення, автор 16 книг, загальний наклад яких склав більше 10 млн. Екз. Науковий керівник центру позитивної психології Розумний шлях".

Людина інстинктивна

Нейрофізіологи виділяють у людини так званий Рептильний мозок, який відповідає за інстинкти. За умов щонайповнішої соціальної безпеки, наприклад, в країні з хорошою економікою, де відмінно працює поліція, медичні, страхові і пенсійні служби, рептильний мозок засинає. Більшість людей живуть в зовсім інших умовах. Слабка економіка і низький рівень життя, політичні і економічні катаклізми, війни за владу або релігійні переконання — рептильний мозок в таких умовах захищає нас, як може. Він підвищує рівень збудження нашої психіки і тим самим створює додатковий заряд енергії, щоб ми могли перемогти нашого недруга. Вас несправедливо навантажив роботою начальник? Рептильний мозок переведе вас в стан, який прийнято називати роздратуванням, а то і в стан гніву. Навіщо? Щоб ви з позиції сили пояснили цьому ослові-начальникові, що він не має права давати вам такі завдання. Можливо, перейшовши у збудження, ви почнете лаятися з керівником, багато хто так і робить. Інші, хто розумніше, стримуються. Вони йдуть виконувати чужу роботу, але збуджена в тілі енергія вирує і вимагає рішучих дій. А ніяких дій ви зробити не можете. Тому збуджена енергія укладається у вас в тілі про запас". Цей згусток енергії називається Емоційний блок". А тепер згадаєте, скільки разів за ваше життя ви випробовували тривогу, роздратування, гнів, сказ, провину, образу — усі ці емоції залишили у вашому тілі слід у вигляді блоків. Із-за них знижується енергетика, з'являються хвороби. Ми проти свого бажання починаємо вплутуватися в конфлікти і не можемо нічого змінити в житті. У голові безперервно біжать якісь думки, що віднімають час і енергію.

Проста формула пробачення

Звільняти своє тіло від емоційних блоків треба. Техніка очищення полягає в тому, що ми за допомогою нашого Розуму пояснюємо нашому ж Рептильному мозку, що ми вибираємо більше не боротися з цією людиною. Тому ніякий заряд для продовження боротьби з ним вам не потрібний. Пояснити нашому мозку можна по-різному. Технік дві: Проста формула пробачення (ПФП) полягає в уявному повторенні всього двох фраз:

З любов'ю і вдячністю я прощаю (ім'я) і приймаю його таким, яким він є (варіант другої частини: .і приймаю його таким, яким він є).

Я прошу прощения у (имя) за мои мисли, Емоции и поступки по отношению к нему". 

Ці дві фрази треба подумки повторити про себе раз 10, і ви заспокоїтеся.

Як не дивно, наш Рептильний мозок розуміє ці слова однозначно, і відразу зменшує рівень своєї активності. І разом з ним проходить ваше збудження. Звичайно, вас спочатку можуть ламати слова з любов'ю і вдячністю". Як, він же такой-растакой, а вам треба прощати його з любов'ю і вдячністю?! Та ніколи! Пам'ятайте, ви робите вправу. Робите для себе. Так, воно здається вам неприємним, але воно результат того коштує. Це ваш вибір, прощати або створити в собі черговий емоційний блок, і продовжувати безглузду і руйнівну для вас боротьбу. Хоча ви можете у разі таких критичних ситуацій при перших 5 повторах прибрати слова з любов'ю і вдячністю" і повторювати ПФП без них. А потім, коли гострота реакції пройде, повторюйте, будь ласка, ПФП в повному виді. Але важливішим є процес стирання раніше напрацьованих емоційних блоків.

Розгорнута формула пробачення (РФП)

Для повного очищення треба попрацювати з технікою, яка дозволить вам виявити увесь ваш персональний набір переживань, і потім повністю звільнитися від емоційних блоків.

Ви вже знаєте, що наш Рептильний мозок добре реагує на слова Я прошу вибачення" і Я прощаю" — вони використовуються в Простій формулі пробачення" Цю формулу треба розширити, щоб прискорити процес звільнення від емоційних блоків.

Розгорнута формула пробачення (РФП) складається з 5 розділів.

"