Неділя, 29 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Спробуйте навчитися чути свій внутрішній голос і розуміти себе

Зовні ви можете бути щасливі: у вас хороша робота, любляча сім'я і комфортний будинок. І раптом ви усвідомлюєте, що щось не так, і в глибині душі ви нещасні. Одній з причиною може бути те, що ви до кінця не розумієте, що вам треба насправді. Може, ви Індіана Джонс і любите екстрим і подорожі по найстрашніших місцях світу? Таке відбувається досить часто, адже ми піддаємося громадській думці і засадам і приглушаємо свій внутрішній голос. Якщо вам з дитинства твердили про те, що щастя обов'язково означає сім'ю з дюжиною дітей і професію, наприклад, лікаря або учителя, то ви обов'язково підете по цьому шляху. Тільки не факт, що таке життя вас влаштовуватиме.

Цінності

Чи живете ви за чужим сценарієм легко розпізнати: ви відчуватимете не на своєму місці. Це має на увазі смуток, тривогу, невизначеність і навіть злість. Спробуйте згадати, яке зайняття приносило вам задоволення. Чим би ви не займалися, не треба мучити себе. Це відноситься і вашій діяльності, і особистому життю, і навіть до хобі. Намагаючись йти за трендами або побоюючись негативної реакції близьких, ми живемо чужими цінностями. Але це ваше життя, і ви в праві вирішувати, що вам необхідно для щирого щастя. Визначити свої цінності вам допоможе ваш внутрішній голос.

Тут важливо розуміти, що деякі ваші переваги можуть мати різні пояснення. Наприклад, вам важливо впливати на щось. Це зовсім не означає сліпе командування і абсолютну владу. Можливо, вам приємніше бути лідером, чим диктатором і формальним начальником.

Хаос

Як би це дивно не звучало, але в кожному з нас живе декілька чоловік. Ми не говоритимемо про розлад особи або будь-які інші психічні захворювання. У нас живе і критик, який не упускає можливості викликати в нас відчуття провини і показати, що ми щось зробили не так. І дитина, яка любить пограти, подивитися мультики і понити. Серед усіх цих голосів треба почути себе сьогодення, свій внутрішній голос. Безумовно, це важко: ви ніби намагаєтеся налаштуватися на необхідну радіостанцію. Але це можливо. Спробуйте виплеснути усі свої емоції на папір, будь то гнів, радість, печаль або байдужість. Красивий почерк тут не важливий. Головне, щоб усі ваші почуття і переживання виявилися на папері, і не важливо яким способом.

Зона комфорту

Чим більше ви знаєте про себе, тим менше ви упевнені в тому, що знаєте себе. Для того, щоб наблизитися до обізнаності, треба пробувати займатися чимось новим. Раптом це зайняття вам сподобається, і ви захочете присвятити цьому життя. Складіть список того, що б ви хотіли спробувати. У цій справі не варто спиратися на чию-небудь думку. Послухайте свій внутрішній голос. Він допоможе сконцентруватися на тому, до чого у вас є позиви. Ні в якому разі не забувайте цікавитися у самого себе, чи подобається вам зайняття, які почуття воно у вас викликає.

Те, як ви ставитеся до себе, визначає те, наскільки добре ви себе знаєте. Не забувайте хоч би час від часу піклуватися про себе. Наприклад, замість того, щоб займатися неприємними справами, нагородите себе походом в кіно, пообіднім сном або смачною їжею. Ніхто не зможе зробити вам приємно так само добре, як ви це робите самі собі.