Середа, 02 грудня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Скажи мені, хто твій страх

Та буде світло!

Мабуть, найпоширеніша фобія - це боязнь темряви. Практично кожен почуває себе незатишно в темному провулку або здригається, коли увечері несподівано вимикається світло у всьому домі. Але люди, що страждають ніктофобією(від греч. "nyktos - ніч і "phobos - страх) переживають зовсім інші відчуття. Скажімо, пробки, що несподівано вирубалися, можуть викликати у них напад панічної атаки з почастішанням пульсу, дихання, підвищенням тиску.

Дорослі рідко признаються, що жахливо бояться темряви, оскільки це прийнято вважати "дитячою хворобою: адже тільки малюки сплять з включеним нічником, лякаються тіні від фіранки і бабайки, що ховається під ліжком. Насправді, не лише. Так, дорослі прекрасно розуміють, що боятися в темній кімнаті(принаймні, у власному будинку) абсолютно нічого. Але, проте, бояться. Бояться наближення ночі, під різними приводами не вимикають нічник або залишають світло в передпокої(мовляв, в темряві я натикаюся на усі кути). І украй рідко звертаються до лікарів: соромно ж. Хоча соромитися абсолютно нічого.

Людина боялася темряви упродовж багатьох тисячоліть, так що ніктофобію можна вважати спадщиною древніх предків, які жили в печерах і з жахом чекали настання пітьми. Що цілком зрозуміло: вони ставали беззахисними перед дикими звірами, більшість з яких прекрасно орієнтувалися і вночі.

З часом людина навчилася добувати вогонь, перемагати хижаків у будь-який час доби - але страх залишився. І закріпився на генетичному рівні. Комусь з нащадків повезло більше, комусь менше, у деяких до загальнолюдського страху додався особистий негативний досвід. Загалом, страх темряви живий і сьогодні, навіть в мегаполісах, які ночами світяться неоновими вогнями. Але людям, що страждають ніктофобією, від цього не легше. Знаєте чому? Тому що вони намагаються сховатися від темряви - замість того, щоб спробувати з нею. подружитися або хоч би мирно співіснувати. Теоретично вони розуміють, що небезпеки не існує, але продовжують підігравати своєму страху.

Якщо проблема не занадто серйозна, з нею можна впоратися і самостійно. Наприклад, закриваючи очі, представляти приємні пейзажі у світлих тонах. А прокинувшись вночі, думати не про темряву, а про наближення світанку. Але якщо подібні прийоми не допомагають, обов'язково звернетеся до фахівця: зрозумійте, це зовсім не дитячий страх, і вам нічого соромитися.

Гади повзучі

Ще одна спадщина минулих віків - офидиофобия: панічна боязнь змій(від греч. ophidion - "змія, phobos - "страх). Для первісних людей цей страх був конструктивним: він допомагав вижити. Укус отруйної змії часто призводив до летального кінця, а клінік з готовими протиотрутами, поблизу, природно, не було.

Але чому змій бояться сучасні жителі міст? Де вони можуть їх зустріти - хіба що в зоопарку, за склом тераріуму. Але навряд чи людина, офидиофобией, що страждає, захоче відвідати цей відділ. З ним може статися паніка навіть побачивши нешкідливого ужика. А багато хто не може бачити змій навіть на картинках або екрані телевізора. Іншими словами, сьогодні ця фобія абсолютно ірраціональна, і причини її варто шукати в ранньому дитинстві. Раптовий переляк від виду "повзучого чудовиська, безглуздий жарт ровесників, страшна казка, а можливо, і реальний укус змії(у лісі, наприклад). Щоб не здригатися кожного разу побачивши іграшкових змійок, не покриватися холодним потім, випадково включивши програму про тварин, звернетеся до лікаря. Офидиофобия успішно лікується - психотерапевтичними методами, гіпнозом. Погодьтеся: набагато приємніше і спокійніше жити без страху і не шарахатися від кожного шереху в парку або на газоні.

Без вікон, без дверей

Клаустрофобія(від латів. claustrum — "закрите приміщення або "бути замкнутим і греч. phobos — "страх) — боязнь закритих приміщень зустрічається частіше, ніж можна було б подумати. Просто мало хто признається у своєму страху. Проте тисячі людей намагаються не користуватися ліфтами, майже ніколи не спускаються в метро, бояться заходити в комірки і підвали, де немає вікон. Деякі дослідники вважають, що в основі клаустрофобії — страх залишитися без повітря, інші стверджують, що лякає саме ситуація, коли "виходу немає. Так, люди, що страждають клаустрофобією, зазвичай вважають за краще триматися ближче до дверей і вікон(особливо в незнайомих місцях), ніколи не погодяться робити МРТ, летіти на літаку, а в машині, навіть в лютий мороз, неодмінно відкриють вікно.

Виникає боязнь замкнутих просторів в основному із-за психологічних травм, про які у більшості випадків людина не пам'ятає. Наприклад, дитина надовго застрягла в ліфті(особливо якщо один), або трохи не потонув(випробовуючи при цій задусі), або "добрі дорослі у виховних цілях замикали малюка в темній кімнаті. Але, у будь-якому випадку, клаустрофобія успішно лікується. Так що з будь-якого замкнутого простору вихід є - головне, захотіти його знайти.

Про тещу з сокирою і вбивць у білих халатах

Наостанок давайте поговоримо про досить дивні фобії. Не секрет, що багато хто боїться лікарів, наприклад, стоматологів. Хоча напевно у кожного знайдеться свій "улюблений доктор. Чому люди відчувають страх перед ескулапами, пояснювати не треба: неприємні, а іноді і хворобливі процедури навряд чи залишать світлі спогади. Але доки ця боязнь(по-науковому іменована ятрофобией — від від др.-греч. iatros — "лікар і phobos — "страх) не переродилася у фобію, пацієнт особливо не страждає. І навіть в кабінеті "улюбленого лікаря збирається з духом і поводиться цілком пристойно. Але якщо візит до доктора перетворюється на тортури, коли людина не може контролювати себе, непритомніє, обливається холодним потім, усіма силами чинить опір проведенню обстежень, до лікаря йти необхідно. Тільки вже до іншого. Якщо, звичайно, хочете жити довго і щасливо.

Ще один незвичайний, але останнім часом дуже поширений страх - боязнь майбутнього або футурофобия. Зрозуміло, що більшість дорослих людей прагнуть до стабільності, згнітивши серце приймають зміни, та ще і загальна ситуація в країні і у світі зовсім не сприяє упевненості в завтрашньому дні. Проте до футурофобии подібні слабкості не мають прямого відношення. Але якщо несподівані зміни(наприклад, терміновий переїзд або необхідність швидко влаштуватися на нову роботу) буквально вибивають людину з колії, ввергають в шок, викликають напад панічної атаки, значить, йому потрібно допомогу.

А ось кращим способом боротьби з пентарафобией в народі вважаються анекдоти. Мова про патологічний страх перед. тещею. Зазвичай він посилюється, коли мама улюбленої дружини несподівано виявляється на порозі або ж повідомляє, що збирається погостювати у дітей месяц-другой. Звичайно, більшість чоловіків, схильних до цієї дивної фобії, не б'ються в падучій побачивши найдорожчої родички, проте випробовують постійну внутрішню напругу, яка багата серйозними соматичними захворюваннями, - аж до інфарктів і інсультів.

Деякі фахівці вважають, що пентерафобия - це і боязнь свекрухи. Але практикуючі психологи запевняють, що жінки, навіть ті, хто, м'яко кажучи, недолюблюють маму чоловіка, все ж не відчувають перед нею патологічного страху.

З пентарофобией, зрозуміло, можна впоратися. І найефективніший спосіб - психотерапія. Ну, або розлучення.

Марина ШУМАКОВА