Четвер, 06 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Синдром "болючого розставання з речами": ознаки патологічного накопичування та способи позбавлення від нього

Напевно у вашому оточенні теж знайдеться кілька людей, які аж надто трепетно ставляться до своїх речей. І всі спроби зрозуміти їх позбутися частини непотрібного розбиваються об коротке: "Мені це ще знадобиться" і затаєну образу. Набагато гірше, коли подібна поведінка спостерігається у когось із близьких, адже з часом його пристрасть до "збору" починає в буквальному сенсі виживати вас з квартири і загрожувати зіпсованими відносинами надовго. Як бути в такому випадку і чи можна позбутися від напасті - розбираємося в матеріалі Publish.Com.Ua і нашого експерта.

Шафи ломляться від речей, але виловити звідти щось потрібне досить непросто, а наведення порядку починається з довгого і нудного розкладання предметів по місцях? Іноді вам на очі трапляється інформація про те, що корисно було б позбутися непотрібного, але в підсумку все залишається на своїх місцях... Що ж таке синдром "болючого розставання з речами" і як його перемогти? Розбираємося разом з професійним організатором простору і керівником онлайн-школи "Час порядку" Алсу Мухамедшиною.

Не забувайте, що поки ви чекаєте зручного випадку, речі втрачають свою актуальність, свою цінність зрештою. Вони просто займають місце на полиці, захаращують вашу квартиру. Життя занадто коротке, щоб відкладати (або копити) все до "кращих часів", відмовляючи собі в задоволенні насолоджуватися тим, що вам потрібно саме зараз. Тому навчіться відпускати непотрібне без жалю. Усім втомленим від домашнього безладу, апатії та ліні, а також тим, хто хоче позбутися бардаку в будинку і житті раз і назавжди, рекомендуємо відвідати спеціальний форум.

Алсу Мухамедшина,

організатор простору і керівник школи "Час порядку"


Як виявити у себе ознаки небажання розлучатися з речами?

"А раптом мені це знадобиться?"

Це улюблена фраза багатьох клієнтів організаторів простору. І лежать на антресолях поклади постільної білизни, іграшок, з яких виросли, одягу, який нікому не потрібен. Ця негативна установка йде з часів, коли річ сама по собі була дуже цінна. І якщо не відстояти за нею чергу, не берегти і не зберігати - іншої не буде. Але дефіцит давно минув, зараз ми живемо в надлишку всього. Так давайте давайте включимо логіку і чесно відповімо собі: якщо не користувалися більше року, якщо не можете відразу відповісти, за яких умов знадобиться, то вже і не знадобиться в 99% випадків. До речі, навіть якщо є невелика ймовірність цього, то чи варто очікування цього незрозумілого майбутнього? Невже все буде так погано, що ви не зможете купити щось потрібне? Не програмуйте себе на такий сценарій, очистіть життя від сумнівів і зайвого мотлоху.

"А раптом я схудну/поправлюся або просто відкладу до кращих часів?"

Даний пункт продовжує попередню думку. "Річ, начебто, хороша, але я ще не досить хороша для неї!" І якщо найближчим часом ви не зміните ситуацію, то немає сенсу зберігати це. Поки чекаєте випадку, одяг втрачає актуальність, свою цінність і просто займає місце на полиці. Те ж стосується не тільки одягу, а й посуду, меблів, іграшок - будь-яких "дорогих" предметів. Життя занадто коротке, щоб чекати кращих часів і відмовляти собі в задоволенні користуватися хорошими речами саме зараз.

Почуття провини

Це часто стосується подарунків, які не стали в нагоді, не сподобалися. Або дорогих речей, куплених на емоціях або спонтанно, але в підсумку теж не приносять користь або задоволення. Наприклад, величезний миючий пилосос: займає півкімнати, дістати і використовувати - ціле випробування, а потім ще мити і складати назад. А так хочеться, щоб раз і готово! Або подарована бабусею потворна ваза з колекції "як згадаю - так здригну". Або привезені друзями магніти з усіх кінців світу, за ними вже холодильника не видно. Начебто, і не потрібні ці речі, але соромно віддати/продати, адже вони дорого коштували, адже подарували їх близькі люди. Однак предмет не вартий нічого, якщо він лежить і не використовується. А цінність подарунка полягає тільки в момент дарування, в момент обміну позитивними емоціями та увагою. Далі - це звичайна ВАША річ і ви маєте право розпоряджатися нею, як завгодно. Відпустивши непотрібне барахло, зможете відпустити і почуття провини.

Речі-спогади

Ось тут завжди важче і болючіше. Весільна сукня, малюнки-вироби дітей, черепашки з відпочинку на морі. Звичайно, можна все це зберігати і радіти, дістаючи іноді. Але якщо старі речі займають вже занадто багато місця і захаращують ваш будинок, подумайте про те, щоб зробити зачистку. Зрештою, хороші спогади зберігаються в наших серцях і на фотографіях, а не в предметах.

Як перестати збирати все підряд і навчитися безболісно розлучатися з речами?

  • Перестаньте асоціювати речі з людьми. Експерти нагадують, що речі не повинні викликати такі ж сильні емоційні прихильності, що і оточуючі. Іншими словами, багато осіб, які схильні до патологічного накопичення, наділяють деякі предмети "живими якостями", а потім просто не можуть психологічно з ними розлучитися. Їм здається, що вони тим самим образять речі і не зможуть потім собі це пробачити. Просто частіше нагадуйте собі, що це неживі речі, які запросто можна віддати/продати/подарувати або навіть викинути, тим самим звільнивши свою квартиру (і себе) від непотребу.
  • Не ведіться на рекламні акції і не скуповуйте непотрібне. Скажіть, вам дійсно потрібна та блузка, яка йде "довіском" до іншої точно такої ж? Або десята баночка чистячого засобу, який, якщо вірити рекламі, обійдеться вам вдвічі дешевше? І якщо з коштами ще можна змиритися (хоча, поки ви їх всі не використовуєте, вони також будуть займати місце), то тим же одягом/взуттям/аксесуарами все не так однозначно. Наприклад, є люди, які маніакально скуповують взуття, незалежно від того, чи будуть вони в ньому ходити чи ні. Зрештою це просто призводить до того, що в їхньому будинку ніде протиснутися через велику кількість взуттєвих коробок. Самі вони при цьому з гордістю показують свою колекцію, радіючи, що зуміли урвати все саме модне і актуальне. Але ось тут виникає питання, а заради чого? Щоб зрештою їхня квартира стала нагадувати філіал взуттєвої фабрики? Або просто склад непотрібного взуття? Тому постарайтеся захистити себе від імпульсивних покупок і не беріть річ, якщо не впевнені, що дійсно будете нею користуватися. Хороший спосіб перевірити - відкласти вподобаний товар, прогулятися годину і якщо після цього бажання придбати річ не зникне, то можна відправлятися за покупкою. В іншому випадку ви себе вбережете від непотрібних витрат.
  • Відразу позбувайтеся відвертого сміття. У вашому будинку теж можна знайти мукалатуру у вигляді старих газет, рекламних буклетів та інших "папірців", які начебто треба викинути, але все ніяк не знаходиться на це часу? Привчіть себе всі папери, що втратили свою актуальність, відразу ж відправляти в сміттєве відро. Так ви не будете захаращувати простір і будете витрачати набагато менше часу на прибирання в квартирі.
  • Привчіть себе не випробовувати паніку при прибиранні або сортуванні речей. Якщо при спробі самостійно розібрати свої "завали" ви починаєте відчувати напад страху або паніки, то запросите кого-небудь на допомогу, хто допоможе вам у цій нелегкій справі. Тільки, чур, не потрібно в процесі розбору хапатися за всі речі поспіль, вимагаючи повернути їх на місце. Скажіть собі, що це не становить для вас загрозу, ніхто не вторгається у ваш особистий простір, навпаки, вам хочуть допомогти звільнити місце для чогось нового і позитивного.
  • Шукайте позитивні емоції в чомусь ще, крім речей. Спробуйте не захищатися від друзів і знайомих, витрачаючи всі свої сили і час на захаращення своєї квартири, а частіше вибирайтеся кудись, шукайте те, що буде вас надихати і мотивувати (крім імпульсивних покупок, зрозуміло). Повірте, що в житті є набагато важливіші речі (і цікавіші), ніж "збір".

Текст: Алсу Мухамедшина, Юлія Кальницька