Неділя, 09 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Самоедство - що це таке, головні причини і методи позбавлення

Копання в собі, самобичування, самоедство - улюблене зайняття деяких людей. Будь-яка подія для них - трагедія. Спілкуватися з такими особами неприємно, ось чому у більшості самоедов немає друзів. Помітивши в собі ознаки самобичування, необхідно негайно починати боротися з проблемою, тому що ні до чого хорошому ця звичка не приведе.

Що таке самоедство?

Не буває людей, які були б повністю задоволені своєю поведінкою, зовнішністю, життям і так далі. Багатьом з нас властива самокритика. Це розкаяння себе за ті або інші висловлювання, невдачі, не зовсім правильний вибір, невдоволення собою і своїми вчинками. Часто самокритика переростає в самоедство. Між цими двома поняттями існує тонка грань. Якщо самокритика - це пошук причини помилок і її усунення, то самоедство є справжніми терзаннями з приводу тієї або іншої ситуації в житті.

Самоедство - психологія

У психології існує конкретне визначення цього поняття, так, самоедство - це самоаналіз з негативним підтекстом, який супроводжується докорами, страхами і невпевненістю. Основною ознакою проблеми є невдоволення собою і психологія виділяє три стадії цього стану.

  • Перший етап має вигляд публічної демонстрації почуттів. Мета людини - "поплакатися в жилет", викликати жалість до себе, що властиво невпевненим в собі особам.
  • Жорстким самоедством захоплюються люди з підвищеним почуттям відповідальності. Співчуття сторонніх їм не треба, вони гризтимуть себе наодинці за власні проступки.
  • Критичне невдоволення собою призводить до найважчої стадії самоедства - невротичної. Будь-яке відхилення від норми переводить людину в стан істерії. Існування в постійній самокритиці - головна ознака цієї стадії.

Що може стати причиною невдоволення собою?

Ніколи проблема не з'являється безпричинно. Для того, щоб здорова, навіть найсильніша самокритика перетворилася на самоедство, потрібні певні передумови.

  • Низька самооцінка, властива закомплексованим особам.
  • Помилки батьків: підвищена критика, бажання нав'язати свою лінію поведінки, нездатність прислухатися до думки дитини і так далі. Діти, що звикли до негативної оцінки своїх дій, зростають самоедами.
  • Завищена планка по відношенню до себе і своїх вчинків також може стати причиною самоедства.
  • Невміння любити себе, постійне невдоволення собою, небажання прийняти наявні недоліки - прямий шлях до жорсткої самокритики.
  • Песимістичний настрій заважає сприймати навколишній світ і самого себе радісно. Постійне занурення в негатив викликає критику усього, що відбувається навкруги.

Самоедство - як позбавитися?

Нікому не цікаві негативно налагоджені, замкнуті, або постійно ниючі і волаючі до жалості люди. Їм просто необхідно міняти своє життя і позбавлятися від згубної звички займатися самокритикою . Для розуміння, як позбавитися від самоедства, необхідно запам'ятати важливі правила.


  • Треба навчитися включати критику не після того, як ситуація вже сталася, а до неї.
  • Якщо настав момент для самобичування, коли самоед їсть себе, важливо постаратися змінити звичайну форму жорсткої критики, так, якщо людина звикла обзивати себе за проступок неприємними словами, варто замінити їх на м'якші вирази.
  • Слід шукати і знаходити плюси в ситуації, які можуть перекрити негатив від неї.
  • Не квапитися охопити все і відразу. Краще йти до мети невеликими кроками, повільно, але упевнено, чим здійснити ривок і зазнати фіаско.
  • Навчитися приймати себе таким, як є, з усіма плюсами і мінусами.
  • Міркуючи про те, як не займатися самоедством, важливо заповнити свій вільний час по максимуму. Записатися на танці, піти в тренажерний зал, купити квитки в кіно. Загалом, завантажитися корисними справами, щоб на самоедство не залишилося часу.

Самоедство - православ'я

У православ'ї є чітка грань між такими поняттями як покаяння, сповідь і самоедство. Покаяння засноване на самоаналізі, на роздумах про власні проступки і усвідомлення гріховної поведінки, після чого - їх озвучуванні на сповіді. Самобичування ж допомагає перекласти відповідальність за проступок на іншого, ось чому з точки зору церкви самоедство - гріх, і від його проявів треба обов'язково позбавлятися. Прагнення рости, змінюватися на краще, забиватьть шкідливі і згубні звички, визнаючи і каявшись у своїх помилках - в цьому і є сенс православ'я.

Молитва від самоедства

Православ'я засуджує жорстку самокритику. Ставлячи питання, як перестати займатися самоедством і самобичуванням, слід знати, що істинна віра у Бога може допомогти змінити себе в кращу сторону і навчитися покаянню замість глибокого поїдання себе зсередини. Допомогу в цьому може надати молитва іконі Спасителя Ісуса Христа про пробачення гріхів. Читати її необхідно, як тільки людина відчуває потребу, або коли його переслідують сумніви, спокуси і розкаяння совісті.