Субота, 23 січня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Рецепт володіння власними емоціями

  • Не прагніть до досконалості

Відпустіть усі очікування по відношенню до свого життя і перестаньте думати про те, що може статися надалі. Відпустіть минуле і майбутнє. Дайте собі жити сьогоденням! Кожного разу, коли ви відчуваєте, як у вашій голові зароджуються сумніви і негативні думки, намагайтеся сповільнитися і акуратно від них позбавитися. Усвідомлення того, що ви цінна і значима людина, може дати вам немало енергії, щоб ви змогли просто радіти тому, що у вас вже є. Перестаньте намагатися бути ідеальним і надто багато рефлексувати про речі поза вашим контролем. Ви знаходитеся тут і зараз, а не в якомусь іншому вимірі. Управління емоціями повинно розпочатися з повільного, але планомірного позбавлення від негативу.

  • Знайдіть для себе точку опори

Відчуйте усі ваші емоції, усвідомте їх і дозвольте собі від них звільнитися, щоб перейти на наступний етап. Знайдіть щось або когось, хто зможе вас мотивувати і підштовхувати вперед. Наприклад, це може бути приємний спогад з минулого, перспективний план на майбутнє або конкретна людина у вашому житті. І це не усе! До речі, не забудьте про надихаючі книги, фільми і пісні. Знайдіть для себе те, що змусить вас вірити в краще завтра, і тримайся за цей "якір" в складні часи.

  • Будьте вдячні

Насправді існує маса речей, за які треба бути вдячними. Полюбіть себе. Ваше тіло - прекрасний і дуже складний механізм. Будьте вдячні за те, як все функціонує у вашому організмі. І не зупиняйтеся тільки на цьому! Будьте вдячні за те, як функціонує цей світ, і за усе те, чого ви вже добилися, і що у вас є. Розвиваючи таку якість, як управління емоціями, важливо не забувати про вдячність. Тому що вона допоможе вам позбавитися від негативних думок.

  • Записуйте свої мрії

Це відмінний спосіб очистити думки і позбавитися від хаосу в голові. Постійно тримайте блокнот і ручку поряд з собою і фіксуйте свої ідеї, мрії і спрямування. Такі записи роблять думки яснішими - крім того, так ви зможете відправити до всесвіту свої чітко сформульовані запити. Довіртеся процесу. Іноді вам, можливо, доведеться змиритися з тим, що все стане розвиватися трохи не так, як ви планували, але результат все одно буде відмінним.

  • Візьміть ситуацію під контроль

Все, що вам потрібне, знаходиться усередині вас. Для відчуття щастя вам не потрібно особливі обставини, умови або певний стан. Управління емоціями як навичку і відповідний спосіб мислення, може бути найважчою справою. Це уміння не звалиться до вас з неба. Але коли ви дійсно навчитеся це робити, ви зможете володіти будь-якою ситуацією. Якщо ви не можете змінити своє сьогоднішнє життя, тоді зміните те, як ви до неї відноситеся.