Понеділок, 12 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Припиніть їсти ці 5 продуктів, якщо хочете позбавитися від прищів

Ваші харчові звички впливають на ваше тіло більше, ніж ви думаєте. Якщо ви страждаєте від прищів, можливо, прийшов час подивитися, що лежить у вас в тарілці, і як ваша їжа пов'язана із станом шкіри. Хотіли б ви дізнатися, як позбавитися від прищів? Ця інформація для тих, у кого проблеми з шкірою, - вам треба прибрати деякі продукти з вашого раціону.


  • Що таке акне?

Акне класифікується як "хворобу», яка вражає сальні залози і пори шкіри. Діагноз не обмежується тільки вашим обличчям, оскільки прищі можуть вражати будь-яку ділянку тіла. Ми живемо у дуже забрудненому світі, що, поза сумнівом, позначається на шкірі. Бруд, надлишок жиру і інші токсичні речовини забивають пори на обличчі і інших частинах тіла, викликаючи утворення прищів або акне.

  • Головна причина виникнення прищів

Виробництво надмірного шкірного сала під верхнім шаром шкіри пов'язане із скачками рівня інсуліну в кровотоку. Якщо ваш раціон харчування такий, що рівень цукру в крові буде стабільним впродовж дня, то сальні залози не роблять надлишок сала - а значить у вас немає і прищів. А якщо ви їсте продукти, які викликають підвищення рівня цукру в крові, а потім його падіння, то ви, швидше за все, побачите нерадісний результат на шкірі. Якщо хочете позбавитися від прищів, міняйте своє живлення!

1. Хліб

Це наша щоденна і постійна їжа. Реальним же винуватцем є клейковина(глютен), яка викликає різкий підйом вироблення інсуліну, а значить пори шкіри швидко закупоряться. Якщо ви любите хліб і не в силах від нього відмовитися, шукайте безглютеновые або бездріжджові варіанти.


2. Бублики, бублики, печиво

Позбавитися від прищів можна природним чином, викинувши з раціону ці продукти для перекушування: в них теж маса глютену. Також уникайте продуктів, що містять рафіноване борошно і очищене зерно. Замість цього спробуйте покласти овочеві скибочки на крекери з льняного сім'я, якщо вам дуже хочеться перекусити впродовж дня.

3. Молочний шоколад

Мало того, що молочний шоколад "переобтяжений» цукром, він містить цілий ряд хімічних складових, що викликають вугровий висип. Якщо ви жадаєте терміново побалувати себе чимось солодким, виберіть органічний темний шоколад. І насолоджуйтеся ним, але в міру.

4. Молоко і молочні продукти

Споживання молочних продуктів запускає инсулиногенную реакцію, коли організм виробляє більше інсуліну, ніж вимагається, для контролю цукру в крові. І це дуже погано для вашої шкіри. Щоб позбавитися від прищів, краще всього уникати молока взагалі. До речі, і морозива теж!

5. Солодка газована вода


Це найгірший і шкідливий продукт, що могутньо провокує появу прищів. У цьому газованому напої практично неможливо знайти яку-небудь харчову цінність. Він такий же руйнівний, як і алкоголь. Тому відразу ж чинить погану дію на вашу шкіру. Замініть газовану воду питною водою зі свіжим лимоном або освіжаючим чаєм.

Отже, ви цілком можете позбавитися від прищів, внісши невеликі і послідовні зміни у ваш раціон. Їжа з низьким вмістом цукру підтримуватиме вашу шкіру в здоровому стані. Пам'ятайте, що шкіра - це найбільший орган вашого тіла, і наслідки вашого нездорового харчування зрештою спливуть "на поверхню».