Вівторок, 24 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

П'єдестал для коханого

Яким чином виникає такий патологічний симбіоз і чим він небезпечний? А головне - як уникнути краху, як повернути людині світ в усій цілісності і різноманітності? На ці питання відповідає тренер "Центру НЛП в освіті", автор семінару "Управління емоціями" Ольга ЕВТИХИЕВА.

Психологи стверджують, що існують два види стосунків між людьми, з яких може розвинутися симбіотичний зв'язок. Перший тип подібних стосунків називається ідеалізація і надочікування, а другий - патологічна залежність. 

Стань таким, як я хочу

Що таке "ідеалізація"? Тип стосунків, при якому ми іншу людину буквально "зводимо на п'єдестал": не просто любимо, але обожнюємо, звичайній людині з усіма його достоїнствами і недоліками приписуємо ідеальні якості, відмовляючись приймати його таким, який він насправді. Починаємо йому поклонятися як божеству, намагаємося у всьому наслідувати, а іноді намагаємося привести власне життя у відповідність з ідеальним чином кумира.

Наочний приклад "ідеалізації" - стосунки фанатичних прихильників до видатних фігур політики, історії, культури, шоу-бизнеса. По Сполучених штатах досі бродять сотні двійників лвиса Преслі і Мрилин Монро, в нашій країні створені фан-клуби Леніна і Сталіна. Загалом, у кожної країни, як і у кожної людини - свої об'єкти для ідеалізації. З подання ЗМІ і іміджмейкерів "зірки", люди створюють образ свого кумира як мозаїку, з окремих властивостей особи, ігноруючи ті якості його характеру, які не мають "вищої проби".

Якщо ідеалізація торкається самої людини, то надочікування відносяться до його поведінки. Ми наділяємо вигляд кумира героїчними рисами, а потім починаємо вимагати від нього героїчних вчинків, покладаємо на нього деякі надії і вважаємо, що він зобов'язаний їх виправдати. Буває, що "кумир" "купується" на поклоніння і деякий час намагається задовольняти завищені очікування, тим самим зміцнюючи виниклу залежність.

Зрозуміло, рано чи пізно будь-якій людині набридає зображувати "пам'ятник самому собі" і він починає вимагати, щоб його приймали таким, який він є. Тоді настає прозріння - і біль, який випробовує фанатичний прихильник, що несподівано усвідомив, що його божество - така ж людина, як він сам, іноді штовхає людину на суїцид або замах на життя колишнього кумира! Відомі немало подібних прикладів: один з найяскравіших - вбивство Джона Леннона, засновника і соліста легендарної групи "Біттлз", фанатом Марком Чепменом, що розчарувався.

Чи є на світі "втілена чесність"?

Психічний і емоційний розлад, що супроводжується спалахами агресії, - крайня, але далеко не єдина реакція на навколишню дійсність людини, що потрапила в капкан ідеалізації і надочікувань. Набагато частіше його долею стає глибоке розчарування в оточенні. Потрібний приклад? Будь ласка: пенсіонер B. понад усе на світі цінував порядність, а депутат N був для нього втіленням цієї якості - і раптом різко "впав в його очах". І літня людина робить висновок: "Значить, немає у світі порядності! Усі люди - сволоти". З цієї миті він житиме з почуттям роздратування і досади на те, що його обдурили.

Щоб уникнути ідеалізації і пов'язаних з нею негативних емоцій, слідує критичнее відноситися до тих, що викликають захоплення людям, уміти помічати їх людські слабкості - і прощати їх, повторюючи чарівну фразу: "Він така ж людина як я - і теж має право на помилку"!. Треба також усвідомлювати, що високі моральні і духовні якості навколишніх людей не стають гірші через те, що один з ваших знайомих проявив себе не з кращого боку.

Відчиніть мені темницю, дайте мені сяйво дня!

Тепер давайте поговоримо про патологічну залежність, яка буває матеріальною, емоційною, ментальною. Матеріальна залежність розвивається як звичка до певного способу життя, який "повинен" забезпечити хтось інший: батько, мати, чоловік, коханець. Емоційна залежність - це наполеглива потреба людини в тому, щоб хтось його постійно утішав, розважав, шкодував, заохочував. Настрій емоційно залежної особи увесь час міняється, як погода на морі, шкала реакцій показує то ейфорію, то глибоку апатію. Для того, щоб підтримувати себе у більш-менш стабільному стані, йому потрібний постійний емоційний "донор" - родич, коханий, подруга. До речі, врешті-решт такого роду залежність найчастіше переростає в "емоційний вампіризм" або "емоційну наркоманію".

Ментально залежній людині перш ніж прийняти рішення, необхідно обговорити з кимось свої проблеми, почути чужу думку. Поступаючи таким чином, людина знімає з себе частину відповідальності - і перекладає її на того, кого він "ушанував своєю довірою".

Давайте відкинемо милиці

Особиста відповідальність - ось ключове поняття для тих, хто хоче позбавитися від патологічної залежності. Візьміть, нарешті, відповідальність за своє життя у власні руки! Не менш важливо навчиться об'єктивно оцінювати себе з боку. Що для цього потрібно? Спершу спробуйте кожен вечір перед сном оцінювати події минулого дня, відтворюючи їх перед своїм уявним поглядом як кадри документального кіно. Постарайтеся дивитися "кінострічку свого життя" відсторонено, без емоцій. А потім так само спокійно і відсторонено спробуйте зрозуміти, що рухало вами у момент ухвалення рішення, як слід було б поступити для отримання найкращого результату - і як ви діяли б, якщо б зараз мали можливість повернутися у момент здійснення вчинку.

Звикнувши зважувати і оцінювати свої дії з боку, без допомоги оточення, ви поступово навчитеся самостійно приймати рішення в найнесподіваніших ситуаціях - а там вже рукою подати і до незалежних планів на майбутнє, і до повної відповідальності за своє життя!

Ольга ЕВТИХИЕВА