Середа, 02 грудня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Охота за часом

Погрішність в розрахунках

А проблеми ніякої б і не було, якби ми користувалися елементарною формулою розумного використання часу. Учені давно з'ясували, що, розділивши добу на три рівні частини, ми устигатимемо значно більше, а втомлюватися - навпаки - значно менше. Ось така проста арифметика: вісім годин - на роботу, вісім - на відпочинок і вісім - на сон.

Відпочинок, звичайно ж, має на увазі не лише перегляд серіалів, але і спілкування з сім'єю, друзями, читання, прогулянки, спорт - кому що миліше. Самі посудите: вісім годин щоденно - хіба цього мало, щоб жити повним життям? Цілком достатньо. Тільки ось. Не виходить. Немає цього "законного» годинника, як ні крути.

Приблизно годину "з'їдають» уранішні збори: дітей нагодувати, себе на швидку руку в порядок привести, підбадьоритися чашкою кави - і вперед, на трудові подвиги. Який же це відпочинок? Суцільне сум'яття. У результаті приїжджаємо на роботу вже втомленими, особливо, якщо доводиться витрачати дорогоцінний час, стоячи в пробках або штовхаючись в задушливому вагоні метро. Жителі мегаполісів знають: на дорогу в один кінець годину-півтора - віддай - не гріши. А знайти роботу в кроковій доступності від будинку - практично не досяжна розкіш.

Отже, що ми маємо в залишку: у кращому разі, чотири - п'ять годин особистого часу замість восьми. Додайте клопіт по господарству, походи по магазинах (для когось, можливо, це в радість, але далеко не для усіх). І що залишається? Збіглий обмін новинами за вечерею і перегляд розважального каналу: ні на що інше немає ні часу, ні сил.

Сумно. У такому режимі людина швидко перетворюється на трудову конячку, яка окрім поля і стійла нічого в житті не бачила. Хтось звикає, а хтось. починає красти час у сну. Врешті-решт, не можна ж так: без друзів, без захоплень. Адже нічого жахливого не станеться, якщо три-чотири рази в тиждень поспиш не вісім, а, скажемо, п'ять або шість годин, правда?

Неправда. Доведено, що співробітник, що не виспався, робить в одинадцять разів більше помилок, навіть на звичні справи витрачає надто багато часу і сил. У результаті доводиться затримуватися, брати роботу додому, на вихідні. Замкнутий круг.

Що ж робити? Як "підігнати» життя під формулу?

Спершу давайте розберемося з ворогом номер один: дорогою, яка віднімає і дорогоцінні години, і не менш дорогоцінні сили. Ваша робота настільки прекрасна, що ви готові жертвувати три - чотири години щоденно, аби дістатися до рідної контори? Нехай ви живете в спальному районі, і нічого відповідного поблизу не спостерігається. А в півгодини їзди? Напевно знайдеться. Так, доведеться розлучитися із звичною обстановкою, зате заощадите два-три години, які зараз віднімаєте у сну або відпочинку. А це вже дещо, згодні?

Тим, хто ні за які пряники не бажає розлучатися з насидженим місцем (хай і на краю географії), радимо перетворити щоденну дорожню муку на приємну поїздку. Врешті-решт, раз вже нам доводиться миритися з витратами цивілізації, то ми просто зобов'язані користуватися і її благами. У машині з кондиціонером пробки вже не так дратують - можна послухати улюблену музику або аудіокнигу, підучити іноземну мову, поговорити з друзями по мобільному (тільки без рук, будь ласка!) - словом, немного.отдохнуть. Така дорога навряд чи відніме багато сил, та і час даремно ви втрачати не будете.

Думаєте, на громадському транспорті цей номер не пройде? Як розмовляти, коли гуркотить потяг? Як спокійно читати, якщо тобі того і дивися віддавлять ноги? Варіант один: усіма способами уникати "години пік». Вийти на півгодини раніше або пізніше, проїхатися до кінцевої, щоб сісти в напівпорожній вагон, вибрати зручніший маршрут (навіть якщо витратите більше часу, але при цьому заощадите сили, то опинитеся у виграші).

Слово з трьох букв

Як і раніше нічого не устигаєте? Озирніться навкруги: чи немає поблизу злісних викрадачів часу? Можливо, це невдалий колега, якому ви раз у раз допомагаєте в роботі? Чи нудьгуюча сусідка, що "краде» ваші вечори за чашкою чаю і тривалими задушевними бесідами? Скажіть чесно: вам дійсно важливіше виконати чужу роботу, чим власну? Або ж шалено цікаво по сотому разу вислуховувати подружкини визнання? Сумніваюся. І тому ваше завдання - навчитися говорити "ні». Твердо, але спокійно, не спалюючи мости, не перекреслюючи відношення. Якщо буде хвилинка, ви із задоволенням вислухаєте, дасте раду - але оскільки доки самі страждаєте від дефіциту часу, то подібну добродійність просто не можете собі дозволити. Всякий раз, коли в незручний момент вас попросять про допомогу, запропонують поговорити і так далі, згадуйте про власні справи, які треба робити тут і зараз. Уявляйте, як час, витрачений даремно, тане, немов сніг під весняним сонцем, витікає, як пісок крізь пальці - назавжди і безповоротно. Ось побачите: просте і містке слово "ні» саме злетить з ваших губ.

Спробуємо злетіти

Втім, не варто нарікати на обставини. Пробки, недосип і докучливі знайомі - тільки частина проблеми. Признайтеся: і за наявності часу ми примудряємося втрачати його, та так, що самі не розуміємо, куди воно випарувалося. Начебто, з ранку почали упорядковувати будинок, пройшло півдня - а до чарівного перетворення сарая в палац, як до Пекіна пішки. Те ж і на роботі: метушимося, буквально розриваємося на частини - але справи коштують на місці. Чому? Та тому, що намагаємося обійняти неосяжне - а це за визначенням не реально.

Американка Марла Силли розробила систему "Fly Lady», яка допомагає працюючим і просто зайнятим жінкам вести господарство, витрачаючи на домашні справи мінімум часу і сил. Втім, основні принципи "Fly Lady» застосовні не лише в побуті. Що ж, давайте подивимося, якими секретами володіють "літаючі пані».

"Babysteps" (»дитячі кроки") - основа основ системи. Сенс в тому, що вчинити трудовий подвиг відразу ще нікому не вдавалося. Про що ми, власне, і говорили. Припустимо, ви збиралися помити посуд - але в пориві ентузіазму вирішили заразом віддраювати духовку, протерти вікна і меблі і. у самий розпал жнива впали без сил на табурет. А посуд, між тим, так і залишився недомитим. Ну, і кому це було треба? Скільки часу витрачено - а результат все, як і раніше, залишає бажати кращого.

Друзі, давайте без фанатизму! Якщо у вас є мета (будь то чиста кухня, дисертація, новий проект або спорудження садового будиночка), рухатися до неї треба повільно, але вірно. Визначтеся з термінами, розбийте роботу на декілька етапів і подумайте, що можна зробити прямо зараз - а що завтра або через тиждень. Ось і дійте. Помили посуд - і заспокоїлися. Подзвонили партнерам, погоджували деталі - і не забігаємо вперед; замовили будматеріали - і навіть не думаємо про обробку ганку, поки фундамент не готовий.

"Рутина". Звичайно, шлях до мети був би легший і приємніший, якби не доводилося відволікатися на всілякі дрібниці. Про них постійно забуваєш, але в самий непідходящий момент доводиться кидати важливі справи і витрачати час на всяку нісенітницю. Що тут скажеш: забуваєте - пишіть список або ставте »напоминалки" в телефоні. І немає тут нічого смішного, як і принизливого. »Настругати бутерброди, відправити факс, прочитати резюме, купити цвяхи". Робіть прості справи швидко і вчасно - тоді не доведеться в розпал важливої наради хвилюватися про дитину, яка пішла в школу без сніданку, і дзвінок будівельників: »Де цвяхи"?! не зіпсує вам романтичний вечір.

"Контрольний журнал". Не важливо, яким він буде - сторіночка в інтернеті, електронний документ або зошит в рожевій обкладинці. Перша частина - найважливіші плани: на тиждень, на місяць, на рік. Частина друга - щоденні справи: зустрітися, домовитися, купити, подзвонити і так далі. Заносимо сюди і важливі завдання, і »рутину", розподіляючи їх за часом і значущості. І, нарешті, третій, найважливіший розділ - особистий. Мрієте в нинішньому році зустріти свою любов, а прямо сьогодні сходити з друзями в кафе? Записуйте - і неодмінно виконуйте!

Що, на себе у вас як і раніше немає часу? Не вірю! Не може людина не вписуватися у власні плани - врешті-решт, хіба не заради себе, коханого, ви затівали полювання за втраченим часом? Так що відмовки не приймаються.

До речі, знаєте, як переводиться "Fly Lady»? Взагалі-то "to fly» по-англійськи - "літати». Це, звичайно, відбиває суть системи, але лише частково. Сама Марла Силли говорила, що "fly» - абревіатура, що розшифровується як "Finally Loving Yourself»: "Нарешті полюбити себе». Ще є питання?