Четвер, 25 лютого 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Новорічна медитація

Вгору по сходах

Як ви прекрасно знаєте, займатися медитативними практиками краще всього увечері, перед сном. Але якщо ви дуже втомлюєтеся у будні, потрібно відкласти зайняття на день або вечір вихідного дня: важко працювати з уявними образами на голодний шлунок, тому беріться за справу свіжим, бадьорим і ситим, але таким, що не обжерся!

Отже, сядьте зручніше, тримаючи рівно спину і не схрещуючи руки і ноги. Розслабтеся, закрийте очі і декілька хвилин спокійно дихаєте, зосередивши увагу на диханні. Через деякий час, коли голову покинуть буденні думки, настане час приступати до медитації.

Уявіть, що входите до великої, просторої кімнати — це і є ваш внутрішній світ. У її центрі височіє п'єдестал з шести східців. Сміливіше: встаньте на перший ступінь і уявіть, що вона починає світитися. Цей ступінь символізує оточення: людей, з якими ви спілкуєтеся, предмети, серед яких існуєте. Подумайте, яку роль грає у вашому житті той або інший персонаж, для чого вам кожен з предметів, хто вам потрібний, а з ким спілкуєтеся за звичкою. Не кваптеся, тут дуже важливо нічого не упустити!

Коли робота буде закінчена, ви побачите, що почав світитися другий ступінь, — і, значить, можна на неї піднятися. Вона відповідає тим діям, які ви здійснюєте в житті: щодня, раз на тиждень, раз на рік. Зрозуміло, усе це пов'язано з людьми і предметами, які вас оточують. Як по-вашому, усі вони дійсно потрібні? Можливо, від деяких пора відмовитися, можливо, є дії, які вже не вимагається здійснювати, але ви продовжуєте це робити за звичкою?

Починає світитися третя сходинка, символізуюча ваші навички і здібності. Піднімайтеся на неї і починайте нову ревізію. Чи усі свої здібності ви використовуєте, чи не розтрачуєтеся по дурницях?

Четверта сходинка втілює ваші цінності, переконання і пріоритети. Що для вас дійсно цінно і важливо? Як це співвідноситься з вашими навичками і здібностями, з вашими діями, з вашим оточенням?

Підніміться на п'яту сходинку, що відповідає за самоідентифікацію. Тут ви повинні зрозуміти, ким себе відчуваєте: успішним або невдахою, оптимістом або песимістом. Хто ви у цьому світі, що ви означаєте?

Коли на ці питання будуть дані відповіді, почне світитися верхня, шоста сходинка — і в її світлі виникне ваш власний образ, але не нинішній, а ідеальний. Постарайтеся побачити, яким ви станете, коли досягнете бажаного. Зробіть наступний крок — і злийтеся з цим чином!

Сприйміть і запам'ятайте усі відчуття, які переповнюють вашого двійника з щасливого майбутнього, того, хто вже отримав те, до чого ви тільки прагнете. Як він дивиться на світ, які почуття панують в його душі, як він сприймає самого себе? Постарайтеся злитися з ним максимально, стати їм — тим собою, якому все в житті вдалося!

У вас все вийшло? Відмінно! Але на цьому наша практика не закінчена, не розслабляйтеся: ми продовжуємо.

І знову вниз

Тепер давайте спустимося на п'яту сходинку і постараємося зрозуміти, яке сприйняття самого себе допомогло цій людині (яким ви тільки що були і яким вам належить стати) отримати бажане? Якщо вам насправді вдалося злитися з ним на вершині п'єдесталу, якщо ви зуміли вжитися в цей образ, у вас зміниться самовідчуття і ви зовсім інакше оцінюватимете самого себе і своє місце у світі. А головне, ви отримаєте відповідь на питання, яке відношення до себе і до життя привело до успіху у віртуальному світі: саме воно гарантує успіх у світі реальному!

Робимо наступний крок вниз — і на четвертому ступені намагаємося зрозуміти: що для вас, людини, що вже отримала бажане, є найціннішим, яка ваша теперішня система пріоритетів? Ось побачите, вона відрізнятиметься від тієї, яку ви вибудовували, піднімаючись по сходах. Замисліться: в чому ви, що побував на вершині, упевнені зараз? Які з ваших переконань і цінностей забезпечили перемогу?

На третій сходинці запитаєте себе, які навички і здібності вам дійсно потрібні для досягнення мети?

На другій постарайтеся зрозуміти, які дії ви можете вчинити в самий найближчий час, наприклад вже сьогодні, щоб реалізувати вашу мрію?

І нарешті, на нижньому, першому ступені слід зрозуміти, хто з вашого оточення допоможе вам в досягненні мети? Один радою, іншою своєю любов'ю і підтримкою, третій протекцією. А може бути, хтось заважає? Своєю заздрістю, негативним відношенням до життя, якось інакше. Чи не пора прийняти рішення відмовитися від спілкування з цією людиною?

Шість помічників

Отже, остання сходинка позаду. Відмінно, тепер уявіть собі, що на східцях п'єдесталу стоять маленькі, але дуже схожі на вас фігурки — ваші втілення, символізуючі певну внутрішню функцію.

Людина на нижній сходинці відповідає за ваше оточення, той, хто розташувався на другій, — за ваші навички і здібності, що стоїть на третій — за ваші переконання і так далі. Уважно вдивитеся в кожного з них: запам'ятаєте одяг і вік, вони можуть сильно відрізнятися один від одного. Відтепер вони — ваші вірні помічники, до яких ви можете будь-якої хвилини звернутися за порадою.

Наприклад, щоб зрозуміти, чи дійсно новий знайомий може вам допомогти в досягненні мети, згадаєте чоловічка з першого ступеня і звернетеся до нього з цим питанням. І ви обов'язково отримаєте відповідь: можливо, почуєте його голос усередині себе, а може бути, у вас з нізвідки не виникне чітке переконання — та або ні.

Так само використайте підказки інших двійників: головне — прислухатися до цих відповідей і підказок, не намагаючись логічно довести або спростувати їх. Тому що логіка тут ні при чому, їй знайдеться інше місце у вашому житті, а тут успішно працюватиме інтуїція! І чим частіше ви практикуватиметеся, тим вище буде ваша віра в себе. А чим більше ваша довіра до самого собі і до життя, тим легше виявиться шлях до успіху!