Четвер, 03 грудня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Не створи собі кумира! "

Невже оточення свідомо псує нам життя? Ні, звичайно: вони діють з кращих мотивів. Усе життя нас порівнюють або намагаються порівняти з іншими. Заради нашого ж блага! Ми раз у раз чуємо: «Олена краще стрибає, чим Даша", «Ваня не такий серйозний, як Миша, що ж з нього вийде"?. Потім, особливо не замислюючись, чи правильно поступаємо, і самі починаємо порівнювати себе: з оточенням або з деяким недосяжним ідеалом. І планомірно, але неухильно імплантуємо на підкірку невдоволення собою, а самооцінка тим часом падає нижче плінтуса.

Деякий ідеальний образ існує в думках практично кожної людини. Зримо або незримо, він може бути присутнім в декількох варіантах.

По-перше, це реальний позитивний приклад. Зразок для наслідування, персонаж, що нині є здоровим, або ж історична особа. Відмінниця Оленька, що цілий день корпит над уроками або Олександр Суворов, який з дитинства обливався холодною водою, щоб згодом героїчно вчинити перехід через Альпи. А може, це рідна тіточка, яка на зорі дев'яностих тягала на собі пакунки з Туреччини, зате тепер - власниця мережі європейських бутиків.

Мудрі люди старше напевно скажуть, що подібні приклади для наслідування актуальні для юних створінь. І будуть праві. Дійсно, частенько саме в підлітковому віці, коли складно знайти себе, людина чіпляється за деякий орієнтир, героя, що вже досяг успіху. А хто це буде - сусід-бізнесмен, західний рпер або президент країни - не так вже важливо. І знаєте, рівняння на таких персонажів - нормальний етап дорослішання. Найчастіше, чим старше людина, тим менше він залежить від подібних фантомів. А якщо немає - то це реальна проблема, заслуговуюча окремої бесіди.

Все набагато складніше з ідеалом другого варіанту : він - майже як Штирлиц, партизан в тилі ворога, Джеймс Бонд в СРСР. В тому сенсі, що відловити цей образ дуже складно, оскільки це - ваш внутрішній герой, образ ідеального «Я".По суті, це ви і є. Але - краще, вище, красивіше, сильніше, розумніше і так далі.

Образ «себя-героя" є присутнім майже у усіх. Давайте перевіримо? Згадайте, коли ви востаннє лаяли себе або вважали винуватим. За що? Та за що завгодно! Не подзвонили батькам. Різко відповіли комусь. Відклали на завтра, те, що можна було зробити сьогодні. Якщо у вас є така «біда" - лаяти себе, відчувати провину навіть за дрібні огріхи, значить, ви щосили намагаєтеся відповідати образу під назвою «Ідеальний Я", з яким постійно себе порівнюєте.

У більшості з нас в підсвідомості закладений деякий «правильний" стереотип: як потрібно поводитися в тих або інших ситуаціях. І коли наші дії не вписуються в ці рамки, нагадує про себе той самий «Ідеальний Я". А ми починаємо почувати себе винуватими, не гідними поваги, любові - та взагалі нічого. Тобто, знову потрапляємо в капкан порівняння. І нехай тепер ми порівнюємо себе не з сусідкою або колегою, не з Джеймсом Бондом або Аллою Пугачовою, суть не міняється. Ми прагнемо до образу «Ідеального Я", не відповідаємо йому, тобто не приймаємо себе, живого і реального. Ефект у результаті той же : невдоволення собою, падіння самооцінки - і автоматично перед нами закриваються дуже багато дверей.

Діє закон ланцюгової реакції : якщо ви не приймаєте хоч би частину себе, то невдоволення поширюється на усю вашу особу.

Це як із здоров'ям: підвернув ногу - і усе життя міняється. Улюблене взуття не надінеш, на дискотеку не підеш, і взагалі осоружно увесь час шкандибати.

Запам'ятайте: прийняття себе - базова точка відліку. Інакше не буде ні щастя в особистому житті, ні успіхів в кар'єрі, та і взагалі нічого хорошого. Тобто, якщо постаратися, то якихось результатів можна досягти. Але невдоволення собою і життям буде присутнім щохвилини.

Звичайно, я не закликаю вдаватися до іншої крайності і, як стара Шапокляк, виспівувати: «Хорошими справами прославитися не можна"!. Можна і треба! Але необхідно робити правильні висновки. Доросла людина, роблячи помилку, спокійно визнає цей факт - і намагається надалі поводитися інакше, щоб не наступати на ті ж граблі. Врешті-решт, друзі, усі ви з дитячих років знаєте: на помилках вчаться. І цю народну мудрість ніхто не відміняв.

З позиції підсвідомості, усі наші помилки і прорахунки не лише простимі - вони потрібні. Ми поступаємо саме так, і ніяк інакше, тому що нам це треба: для розвитку, зростання, формування особи. І ми маємо на це право. Ось, мабуть, основний ключ до прийняття себе. 

Іноді люди щиро вважають, що для повного щастя їм бракує всього лише нічого: «заробити пару мільйонів", «скинути пару кілограмів", «півкроку туди, півкрок сюди". Іноді подібні думки маскують комплекс неповноцінності або ж створюють ілюзію поважної причини : мовляв, я не можу заводити сім'ю, оскільки ще не заробив на квартиру. Але так людина перекриває собі шлях в майбутнє, наживає нові і нові проблеми. І навіть якщо спочатку подібні фрази звучали як відмовки, то, будучи вимовленими кілька разів, вони віддруковуються в підсвідомості і стають установками - вірусами, що заважають нормальному життю.

Коли ми порівнюємо себе з деяким ідеалом або ж задаємо собі певні рамки, свого роду, «критерії щастя", то вмить потрапляємо в пастку. Звучати це може приблизно так: «Якщо у мене буде мільйон доларів, крута машина і будинок в Ніцці, то я буду щасливий". Абсолютна ілюзорність такої позиції вам, думаю, вже очевидна. Людина ставить собі умови, працює на результат, який теоретично можливий в майбутньому. І таким чином перекреслює шанси бути щасливим тут і зараз.

Сумно, що порівняння настільки міцно увійшло до нашого життя, що деякі просто не уміють мислити поза цим алгоритмом.

Ось молода дівчина говорить: «Хочу бути, як Мадонна". Навіщо, питається? Щоб стати такою ж привабливою, яскравою, розкутою і сексуальною. Що на це можна відповісти? Навіть якщо з брюнетки перефарбуватися у блондинку, і експеримент виявиться вдалим, навіть якщо накачати руки-ноги в тренажерному залі, брати уроки танців і вокалу і досягти успіху у своєму прагненні до ідеалу на «п'ять з плюсом", задоволення ніхто не гарантує. Ось що найсумніше. А чому? Тому що для повного щастя увесь час чогось не хапатиме. Може, відповідного розміру бюста, може - американського громадянства, та хіба мало чого ще. Але навіть якщо дістати і те, і інше, і третє, навряд чи вдасться набути упевненості і розкріпаченості, які має ця жінка.

Але, постійте! - обуриться уважний читач. - Хіба наша мета не в тому, щоб набути упевненості в собі, внутрішню незалежність? Звичайно ж, в цьому. Тільки ось який парадокс: коли ви, щоб наблизитися до ідеалу, вирішите стати такою ж самодостатньою, вільною особою, і, головне, доб'єтеся свого, в цей переможний момент виявиться, що ставати Мадонною (приміром) зовсім не хочеться. Тепер хочеться стать.собой. І ця нова ідея вам сподобається значно більше.

Дмитро КАЛИНСКИЙ, президент Міжнародної академії генної психології

"