Середа, 27 січня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Мучить безсоння? 7 способів зайняти себе після півночі

1. Прокотіться по нічному місту

Якщо ви хочете побачити красу нічного міста, сідайте за кермо і вирушайте на прогулянку. Це один з найдієвіших способів позбавлення від усіх денних стресів і дратівливих думок. Прокотіться по міських околицях або по передмістю заради задоволення. Включіть радіо, послухайте улюблену музику або просто насолодіться тишею. Іноді навіть вид пустинних вулиць допомагає розслабитися і розвантажити мозок.

2. Постежте за зірками

Немає нічого красивішого і таємничого, чим нічне небо. Якщо ви не можете заснути, вийдіть на балкон і подивіться в нього. Це одне з найкрасивіших і чарівніших творінь Всесвіту, яке зачаровує, зачаровує і заспокоює одним тільки своїм видом.

3. Відкрийте двері новим ідеям

Нічне пильнування іноді сприяє народженню дійсно яскравих ідей. Будь то проект, над яким ви працюєте, або авторська стаття в журнал - можливо, муза відвідає вас саме в цю ніч. А може бути, ви знайдете відмінне рішення для складної проблеми, хто знає? До речі, самі креативні ідеї частенько народжуються саме вночі.

4. Насолоджуйтеся красою самотності

Побути деякий час наодинці з собою корисно і здорово. Говорять, що найбільші витвори мистецтва створюються наодинці. Отже, скористайтеся ситуацією, щоб отримати задоволення від власної компанії. Цей ідеальний час для споглядання, медитації або планування. А ще цей прекрасний час для творчості, то чом би не написати милий вірш або життєві замітки?

5. Відправтеся на нічний захід

Іноді в містах організовуються пізні нічні екскурсії: наприклад, під час свят або просто на регулярній основі. Якщо ви побоюєтеся самостійно гуляти по вулицях, вирушайте саме на такий захід. Це досить безпечний спосіб отримати задоволення від прогулянки і одночасно забути про власне мучительку-безсоння.

6. Подивіться кіно

Не особливо хочеться кудись далеко йти? Подивіться фільм. Виберіть один з тих, який давно був у вашому списку на перегляд, але ви ніяк не могли знайти на нього час у своєму графіку.

7. Займіться нічною йогою

Звучить чудно, чи не так? Хто ще практикує йогу після півночі? Насправді в цьому є маса плюсів. Замість того щоб нервувати і дивитися кожні п'ять хвилин на годинник в марних спробах заснути, ви можете трохи поправити своє психічне і фізичне здоров'я. Нічна йога - це незвичайно і корисно.