Субота, 08 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Молодість

 Старієте? Це неправда! Якщо ви боїтеся старості, то вам варто побоюватися, що своїми тривожними думками процес ще більше погіршиться, викликавши негативні думки і негативний настрій. Час показав, що ті, хто молоді душею, зазвичай молоді і тілом, виглядають набагато ефективніше і красивіше.  


Варто лише сказати, що це - всього лише неправильні судження, які можна усунути звичайною психологічною вправою.

Ця вправа використовувалася йогами з Далекого Сходу, де дуже поширені методи медитації.

Вибираємо зручну позу (лежачи або сидячи) і починаємо дихати ритмічним глибоким диханням, тривалістю близько 3-4 хвилин.

Дані методу:


  • вам потрібно повірити в цю вправу, що вона допоможе вам повернути молодість
  • потрібна велика зосередженість, яка досягається при наявності волі і віри
  • виберіть зручну позу (сидячи або лежачи) і починаєте глибоко дихати (ритмічно)
  • візуально ви викликаєте своє обличчя (як ви виглядаєте на даний момент)
  • одночасно викликаєте обличчя, яким ви були 15-20 років тому і накладаєте на сучасний портрет
  • шляхом розслаблення, але утримуючи портрети, ви повинні візуально змінити обличчя, в результаті чого відображається ваш більш молодий портрет
  • продовжуйте дихати, але споглядання вашого прекрасного молодого обличчя триває ще кілька хвилин.

Приблизні фрази:

  • Я ніколи не постарішаю
  • У будь-які роки я буду виглядати також красиво
  • Ніщо не завадить мені бути таким завжди
  • Я завжди буду молодим
  • У мене завжди буде такий молодий вік
  • Краса і молодість - це я

Цей метод заснований на психології людини, яка впливає на емоційний і духовний стан людини, при правильному утриманні яких організм просто не може постаріти! Вправа відмінно стимулює нервову систему, викликаючи приплив сил, які володіють омолоджуючим ефектом.

Метод - це тільки початок вашого духовного уособлення, після чого потрібно буде зайнятися собою більш пильно, тобто звернути свою увагу на позитивні сторони власного я.

Перше - навчіться любити себе. Знайдіть свої позитивні сторони і акцентуйте свою увагу тільки на них. Це може бути як внутрішні якості, так і ваша зовнішність. Вмійте хвалити себе подумки за ці дані, радійте, що вони є і будуть. Частіше купуйте собі подарунки, які будуть постійно радувати вас. Це хороший стимул, а вся сукупність є профілактикою проти різних стресів сучасного життя.

Якщо ви - спортивної статури, то значить ви любите займатися фізичними навантаженнями, а значить не забувайте про спорт, частіше вправляючись улюбленим захопленням. Намагайтеся частіше бути на свіжій водусі, навіть на 5 хвилин, якщо не дозволяє робота приділити більше часу прогулянкам. І останнє - намагайтеся висипатися, тому що сон - один з головних факторів нашого життя, що дає можливість нашому організму відновити свої природні сили.