Неділя, 29 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Любити, не можна ненавидіти

Безглузда і нещадна

Уся ірраціональність ненависті стає очевидна, коли розкриваються приводи, її породжувачі. Частенько це абсолютно незначимі речі - мелочевка, нісенітниця, не варта уваги. А легкість, з якою ненависть можна вселити відразу великій кількості людей, тривало підтримувати і підживлювати, натякає на те, що людство до неї схильне. Нібито ця природна фізіологічна властивість, а не помилка природи або соціального розвитку.

Ненависть частенько розмита і позбавлена конкретного образу. Людина здатна ненавидіти не лише ворога, який завдав йому реальної шкоди, але і явища і навіть якісь предмети.

На відміну від багатьох інших емоцій, ненависть неутолима. Вона невідбутна і живиться сама собою. Ненависть завжди породжує ненависть, і тільки її. І, безумовно, це почуття протилежно любові. Знаменитий психолог Эрих Фромм говорив, що прояви ненависті свідчить про відсутність істинній любові. Він називав такі стосунки нарциссическими", побудованими на егоїзмі і взаємному маніпулюванні.

Проте не даремно говорять, що від любові до ненависті - один крок. А іноді і навпаки. Увесь психоаналіз, до речі, побудований на хитросплетіннях цих двох почуттів. Так, Зигмунд Фрейд вважав, що любов без ненависті в природі і зовсім не зустрічається. Психолог Конрад Лоренц, продовжуючи цю думку, вважав, що ненависть проявляється тим сильніше, чим тісніше взаємозв'язок. Оскільки чим ближче люди, тим більше їх залученість в життя один одного і тим яскравіше конфлікти.

На думку Лоренца, чим менше загальних інтересів, тим спокійніше стосунки - причин для ненависті немає. Але ця гіпотеза якщо і справедлива, то лише частково: процеси, що відбуваються в суспільстві, нерідко підтверджують зворотне. Чим менше точок зіткнення у представників різних суспільно-політичних і релігійних систем, тим простіше змусити їх ненавидіти чужаків".

Енергетичний кілер

Ненависть - вираження крайньої міри заперечення людини, його особливостей, принципів, його особи в цілому. Саме слово натякає на те, що той, що ненавидить бажає повністю вигнати зі свого життя об'єкт ненависті: не-на-вижу": інакше кажучи, я тебе не бачу, тебе немає". Фактично це побажання смерті - изди зі світу, нехай тебе не буде". На енергетичному рівні таке побажання рівносильно справжньому вбивству. А це украй небезпечно і для того, що самого, що ненавидить. Усі мудреці минулого - від біблейських пророків до принца Будди - знали, що ненависть здатна вбивати. Наприклад, в посланні Іоанна Богослова є такі слова: Всякий, що ненавидить брата свого - є людиновбивства". А, можливо, і самовбивця. Сучасні лікарі стверджують: наслідком постійно випробовуваної ненависті часто стають серйозні захворювання - епілепсія, хвороба Паркінсона, паралічі, травми голови, мігрені, хвороби очей, пухлини мозку. Латентна ненависть, що копиться роками, може мати фізичне вираження у вигляді каменів в нирках і жовчному міхурі. Ненависть до представників протилежної статі народжує чоловіче безсилля, простатит, фригідність, безпліддя.

Але найгірше, що батьківську ненависть дуже часто доводиться відпрацьовувати" дітям. Наркомани, алкоголіки, нещасні в особистому житті жінки, як правило, родом з сімей, де батьки довгі роки когось ненавиділи.

Зворотна сторона

Як же утримати себе від цього руйнівного почуття? Адже воно виникає як би проти нашої волі: ніхто не відчуває ненависть навмисно, вона народжується під впливом тих або інших обставин неусвідомлено. Передусім, варто пам'ятати: якщо ви когось ненавидите, значить, проблеми саме у вас. І вирішувати їх треба негайно. Спробуйте перевести це почуття в сферу свідомості. Зрозуміти, що саме в цій людиніявищі, концепції і так далі) викликає у вас таку запеклу реакцію, чому ви не можете примиритися з якимись недоліками або пробачити їх. Світ іноді виглядає жорстоким, і в нім дійсно багато поганого. Але подумайте: чи здатна ваша ненависть викоренити вади суспільства, зробити неприємну людину білою і пухнастою" - або ж вона тільки збільшує кількість зла у світі?

І ось ще що важливо розуміти: найчастіше ненависть - це сигнал про незадоволення власним життям, образа на світоустрій, викликана відчуттям безсилля що-небудь змінити. І, по суті, боротися треба не з ненавистю, а саме з цими відчуттями - образою, почуттям неповноцінності, надмірної гординею.

Секрети маленьких перемог

Розділіть аркуш паперу на дві колонки. У одну записуйте все, що вас не влаштовує в житті - від невдалої форми носа до зовнішньої політики держави. У іншу - те, за що ви вдячні долі: за дітей, високий інтелект, хороших друзів, улюблену роботу і інше. Проаналізуйте список. Викресліть з мінусової" колонки ті дрібниці, якими ви готові нехтувати заради позицій з плюсового" списку. Обведіть те, що розстроює вас найбільше. Подумайте, які ресурси ви маєте для того, щоб це змінити. Запишіть. Складіть план: як за допомогою своїх внутрішніх ресурсів виправите те, що вас не влаштовує. Навіть якщо здається, що в негативному" списку надто багато пунктів, і у вас просто недостатньо сил, щоб впоратися з усіма цими жахами, знайте: це не зовсім так. Будь-яка осмислена дія має результат. І нехай ваші скромні вчинки не можуть, скажімо, зупинити світові війни, вклад в оздоровлення суспільства все одно буде - хоч би на рівні вашої особи, вашої сім'ї, вашого оточення.

Якщо ви усвідомили, що ненавидите конкретну людину - сусіда, колегу, начальника, а може, колишнього коханого - постарайтеся уявити, що він сидить перед вами і готовий вислухати все, що ви йому скажете. Що б ви хотіли його повідомити? Про що посперечатися? Що донести? Зробіть це. Поставте стілець і сядьте навпроти. Висловите уявному співрозмовникові все, що накипіло. А тепер пересядьте на вільний стілець і уявіть, що ви і є той самий ненависна вам людина. Що б ви відповіли на претензії? Намагайтеся максимально ужитися в роль і говорити те, що сказав би об'єкт вашої ненависті. Буде здорове, якщо усю цю сцену ви запишете на диктофон або камеру, а потім проаналізуєте.

Є ще один забавний спосіб, що рятує від спалахів роздратування, гніву і ненависті. Дивлячись на людину, що викликає у вас ці неприємні почуття, уявите його в костюмі клоуна - у великих шароварах, рудому парику, з червоним носом. Вам стане смішно - і негативні емоції випаруються самі собою. Навчіться подумки дарувати подарунки своїм ворогам: в моменти гострої ненависті представте, наприклад, що ви пригощаєте їх свіжими тістечками, найсмачнішими, тільки з кондитерської. Це не лише відверне вас від руйнівних почуттів, але ще і викличе позитивні емоції. Спробуйте - і самі переконаєтеся.

Ненависть шкідлива для усіх - навіть для випадкових перехожих, не кажучи вже про близьких людей, до яких ви маєте найсвітліші почуття. Але, ненавидячи когось, ви перекреслюєте увесь позитив. Так що не піддайтеся ненависті: не руйнуйте свій світ.

Марія САРЫЧЕВА