Вівторок, 13 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Крутий поворот долі

Напевно, кожен може згадати моменти, коли життя переверталося з ніг на голову, доводилося звертати з наїждженої колії і прокладати нову дорогу. Іноді такий струс влаштовує нам доля, і лише через роки ми розуміємо, що, незважаючи на біль, розчарування, численні перешкоди, той досвід був потрібний.

В очікуванні дива

На щастя, світ влаштований так, що екстрені заходи вживаються лише в крайніх випадках. Зазвичай революційному перевороту передують попереджувальні постріли - тільки частенько люди їх ігнорують. А даремно. Необов'язково чекати кризи - можна самостійно змінити своє життя, як тільки поступлять перші тривожні сигнали. І у такому разі є шанс уникнути зайвих неприємностей.

Але як зрозуміти, що прийшло час змін? І як зважитися зробити перший крок назустріч невідомості? Про це і поговоримо.

Багато хто роками переживає застій, сподіваючись, що все як-небудь саме утворюється. Деякі звикають до спокійного і нудного життя, починають любити своє болотище. Нецікава робота, нескінченна фінансова криза, постійні проблеми в особистому житті, а то і зовсім - її відсутність? Нічого, зате безпечно - навіщо випробовувати долю? Звичайно, випробовувати необов'язково - але у такому разі, потрібно бути готовим до того, що в самий непідходящий момент доля випробує вас - і тоді, не сумнівайтеся, мало не покажеться. Хоча, можливо, і пронесе - але тоді життя перетвориться на сумовите безрадісне існування. Кожен, зрозуміло, робить свій вибір, вирішує сам за себе.

Але все таки, частіше доводиться чути про те, що людина готова до змін - тільки поняття не має, з чого розпочати, в яку сторону рухатися. А доля з тих або інших причин не поспішає виводити його на потрібну дорогу. Як бути в такій ситуації?


Життя навпаки

Існує безліч техніки, що допомагає побачити свій шлях, виявити причину проблем і незадоволення життям. Медитації, дихальні практики, регресивний гіпноз, занурення в трансовое стан дозволять розібратися в собі, зрозуміти, куди рухатися далі. Правда, подібні методи припускають роботу з фахівцем або ж тривале самостійне вивчення. А це не завжди доступно не завжди зручно і своєчасно. Чи можна вибратися з болотища без сторонньої допомоги? Звичайно: було б бажання і хоч би трохи авантюризму.

Усі чули: хочеш змінити життя - розпочни з себе. Так от, я пропоную послідувати цій пораді буквально: кардинально змінити імідж, звички, спосіб життя - і далі по списку. Прошу помітити: легка корекція не виправить ситуацію - важливо діяти за принципом від осоружного.

Припустимо, деяка пані, невдоволена своєю роботою, стосунками з чоловіком, дітьми, батьками, звикла щодня проспатися в 7:00, готувати сніданок сім'ї, надівати офісний костюм і працювати з 9:00 до 18:00. Увечері приблизно те ж саме, але в зворотному порядку. З чого розпочати? Найпростіше - із зачіски, макіяжу і гардеробу. Змініть колір волосся (радикально!), зробіть стрижку, якої у вас ніколи не було, замість ділового костюма носите одяг в стилі casual або boho chic. Вам незатишно в новому образі? Відмінно: так і повинно бути.

Далі - більше. Замініть вечірній серіал велосипедною прогулянкою або зайняттям йогою. Замість вівсянки на сніданок готуйте омлет з беконом (чи бутерброди з сиром), пожертвуйте суботніми зустрічами із старою подругою на користь курсів водіння, походів, відвідування музеїв і так далі. Не треба вибирати, роздумувати, що вам більше підходить: інакше втрачається сенс. Робіть перше, що приходить голову. Головне, щоб нові звички абсолютно не вписувалися у ваше колишнє життя. Вони можуть здаватися неправильними, даремними, навіть шкідливими або небезпечними. Це нормально. Уявіть, що ви граєте роль і спробуйте вжитися в незнайомий образ. Навіщо? Щоб розірвати той самий замкнутий круг, змінити парадигму. І не бійтеся втратити себе: цього не станеться. За зовнішньою трансформацією послідують зміни на внутрішньому і подієвому рівні - і тоді все, що вам дійсно чужо, піде само собою, залишиться лише те, що вам необхідно в новому житті.

Ще один момент. Не виключено, що подібні експерименти далеко не усім припадуть до душі. І тут важливо розуміти: ваше життя належить тільки вам. Люди, з якими ви по-справжньому близькі, які бажають вам щастя і не гальмують ваш розвиток, залишаться поруч, не сумнівайтеся.

Страшні казки

Досить часто зрушитися з мертвої точки заважають страхи. А раптом буде гірший? Що якщо зміни обернуться новими проблемами, і відіграється самий негативний сценарій? Але доки не спробуєш - не дізнаєшся. Зрозуміло, ніхто не застрахований від помилок, проте не можна сприймати невдачі як життєвий крах: треба зробити висновки і рухатися далі.

Корені багатьох страхів криються глибоко в підсвідомості, і, коли прийде час, ви неодмінно пропрацюєте їх в кабінеті фахівця. Але спершу треба вийти із ступора, вилікувати емоційний параліч, який не дозволяє вам жити повним життям. А для цього пропоную створити власний трилер.


Припустимо, жінка боїться самотності і тому вже багато років живе з людиною, до якої не переживає ніяких почуттів, можливо навіть, закриває очі на його зради, або оплачує його рахунки. Загалом, спільне життя далеко не ідеальне, проте зробити перший крок до розлучення жінка боїться: раптом залишиться одна?

Припустимо. І що жахливого станеться у такому разі? Нікому буде піднести той самий склянку води? Ну, це вже зовсім безглуздо! По-перше, далеко не факт, що нинішній чоловік виявиться довгожителем. А по-друге, якщо вони вже сьогодні чужі люди, то з якої статі партнер повинен змінитися, перетворитися з байдужого чоловіка в дбайливого дідуся? Читаємо далі. Довгі сумовиті вечори, коли ні з ким словом обмовитися. Але хіба зараз пані щаслива? Їй цікаво спілкуватися з чоловіком, у них багато загальних захоплень? Тоді питання про розлучення не стояло б настільки гостро. До речі, сумовиті вечори можна наповнити спілкуванням з друзями, вивченням нового, відвідуванням кафе, кіно, театрів.

Якщо уважно проглянути сценарій, у більшості випадків виявляється, що усе найстрашніше відбувається наяву, тут і зараз. Важливо усвідомити це - тоді відчуття скутості зникне. Вважаєте, що гіпотетичне нещасне майбутнє все-таки страшніше за безрадісне сьогодення? Тоді спаліть свій сценарій, а попіл розвійте за вітром. Зробіть це усвідомлено, чітко сформулювавши мету: щоб придумані події ніколи не утілилися в реальності.

Є ще один дієвий спосіб боротьби із страхами і тривогами. Це дуже проста дихальна техніка, яку можна практикувати самостійно без жодного ризику. Треба імітувати дихання собаки після пробіжки, представляючи при цьому, як ви позбавляєтеся від внутрішньої напруги, страхів, бар'єрів, що перекривають вам шлях до свободи, заважають дихати повними грудьми. Так ви зможете продихати свій страх, і вже після першого сеансу відчуєте полегшення, у тому числі, на фізичному рівні. При необхідності вправу можна повторювати.

Не бійтеся жити і будьте щасливі!