Вівторок, 24 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Контактна імпровізація: моє тіло на волі

Я ніяк не могла прийти в себе. Два роки я уколювала за двох, щоб заробити гроші на іпотеку, тому що мій цивільний чоловік згоден був завести дитину тільки за наявності двокімнатної квартири. І півроку тому я дізналася про те, що він йде від мене до студентки. Яка... вже чекає від нього дитини.

Усередині був настільки боляче, що я стала боятися навіть власної тіні. Я буквально шкірою відчувала особистий простір, і коли хтось його перетинав - десь усередині починало неприємно саднити. Доходило до смішного! Іноді було страшно навіть запитати дорогу у перехожих на вулиці. Я по півгодини мучилася в офісі з непрацюючим факсом або зависаючим комп'ютером, але не хотіла вилазити зі свого футляра і просити допомоги. Футляр грів, був зручний і цілком безпечний. Обідати на роботі я ходила одна і повністю задоволеною і щасливою відчувала себе тільки увечері удома. Під пледом, який ще зберігав аромат його улюбленої туалетної води Егоїст. І в повній самотності... І в однокімнатній квартирі...

"Ти, - глитнула слинки побачивши улюблених роллов подруга, - краще займися чим-небудь приємним. Пам'ятаєш, хотіла піти на танці? Так давай"!

"Для танців потрібний партнер. "- промимрила я. Господи, хоч би Вероніка не вимовляла ЙОГО імені. І не стала б знову мені пояснювати, що я - свята, а ВІН - покидьок. Кому від цього легше? Але обійшлося. З апетитом поїдаючи суші, Вероніка почала розповідати про зайняття КОНТАКТНОЮ ІМПРОВІЗАЦІЄЮ. Як з'ясувалося, вона сама займалася цими »лікувальними танцями" вже півроку. Правда, чим допомогла їй ця імпровізація сказати вона толком не змогла. Але була страшно досить і собою, і танцями і своєю новою вагою - мінус 6 кг!!! І взагалі виглядала моя подруга, як в рекламі - сяючій і енергійній.

Диво-перфоманс

Контактна імпровізація - це напівтанець, напівсон, розширення свідомості, спілкування душ шляхом спілкування тел. Танцюючий стає самим собою, тому що щира емоція - основа танцювального руху. Цю танцювальну методику розробив американський хореограф і дослідник танцю Стів ПЕкстон. Танцювальні експерименти проводилися з виді перфомансу: танцюристи виступали перед глядачами. Зараз імпровізаційні перфоманси теж проводяться: з репетиціями, музикою і костюмами. Але є і звичайне зайняття, не на публіку.

Хтось вважає контактну імпровізацію психологічним тренінгом по розкриттю внутрішнього потенціалу. Хтось відноситься до танцю, як до звичайного фитнесу. Хтось живе в танці і живе заради танцю, наприклад як Борис Моісеєв.

Я відпустила руки!

Чоловік п'ятнадцять різного віку і комплекції в широких спортивних штанях і майках, без взуття, валялися на підлозі і прикидалися дітьми. Повзли, перекочувалися один через одного, вставали і м'яко падали, піднімали один одного в повітря, стикалися, відбігали... Що це таке? Танець? Боротьба? Секс? Мені захотілося втекти. Валятися на підлозі, піднімаючи, як мені захочеться руки і ноги, можу і удома без свідків! Але тут тренер вимовила дивні слова. Я зупинилася. Вслухалася.

"Я відпустила руки - вони полетіли обіймати дерева. Я відпустила ноги - вони преклонили коліна перед Богом. Я звільнила очі - вони перестали шукати місце для життя. Я дала своєму роту свободу; і він замовк в тихому здивуванні і тиші. Я стала серцем і тепер не можу зупинитися.".

"Незрозуміло. Звучить красиво. Сподіваюся, це не секта. Мабуть, спробую" - промайнуло в голові. Я вирішила, що все-таки прийду на наступне зайняття. І захоплю з собою широкі штани і шкарпеточки.

День перший. Свобода усередині

"Розслабся, - сказала тренер. Рухайся так, як тобі хочеться". Зазвучала розслабляюча музика.

Легко сказати - розслабся! Я не знаю, як мені хочеться рухатися. Я соромлюся. Мені ця затія здається дивною і дикою. Усі лягли на підлогу і. заворушилися. Дивлячись на тих, що займаються, мені було смішно і незручно: здається, я спостерігаю щось заборонене. А якщо закрити очі?

Раптом моє тіло ожило. Спочатку невпевнено, але з кожним рухом все більш і більш вільно, я піддалася своїм відчуттям. Я перекочувалася по підлозі, розводила руки, згинала хребет. Моє, таке знайоме, тіло, яке регулярно ходило у фитнес-клуб і витримувало тригодинні велопрогулки, виявилося таким, що абсолютно закостенів. І так приємно було тягнутися, вільно, щосили. І нехай це виглядає з боку безглуздо, мені все одно!

Я розплющила очі і зрозуміла, що нічого смішного в цих рухах немає. Ні у мене, ні у інших. У цьому танці була краса і гармонія.

У голову несподівано прийшла думка: потрібно буде обов'язково поговорити з шефом про підвищення. Скільки можна тягнути! І купити червоні туфлі на високому каблуці. Лакові. Ласі. Такі, щоб хрускотіли новизною і кожним кроком сповіщали до чого я хороша!

День другий. Як упіймати хвилю

Після розминки, коли кожен витворяв зі своїм тілом, що хотів, ми розбилися на пари. Моїм партнером виявився Віктор, голений наголо чоловік років сорока, як з'ясувалося потім, власник власної компанії. Нас чекав тісний тілесний діалог. Довіритися собі. Довіритися партнерові. Рухами виражати емоції. Незнайомий чоловік повинен мене торкнутися, і я повинна це дозволити.

Для того, щоб скинути стрес, можна піти до психолога або в тренажерний зал. Ці розслаблені, вільні люди знайшли себе в танці-натхненні. Чому я така затиснута? Ми торкаємося один одного, я повільно падаю, як мене учила тренер, партнер перекочується через мене. Танець важко описати словами. Віктор підняв мене в повітря. Я підставила свою спину, і партнер, як розслаблено перекотився згори. Як рухатися далі - приходило само собою. Ось би так і в житті, не лише в танці! Що називається, упіймати хвилю, піддатися течії і. імпровізувати!

День третій. Не падаємо, а летимо

Цього разу в партнери мені дісталася крихка дівчина Віра. Нам треба було знайти загальний, один на двох, центр і пересуватися по залу, його використовуючи. Простіше кажучи, ми спиралися, падали, м'яко наскакували один на одного і майже котилися, як єдине ціле. Ця методика повинна навчити умінню приймати швидкі рішення і. довірі партнерові. Тому, чого мені так довго бракувало! Контактники говорять, що такий танець дає можливість бути таким же легеням, як в дитинстві. Ти не падаєш, а летиш, ти віриш собі, партнерові і світу.

No distance

Місяць по тому після зайняття, я підняла голову. У найпрямішому сенсі. Раніше я злегка сутулилася, ходила з підведеними плечима. Тепер моє тіло стало розслабленим навіть поза залом.

Я перестала тримати дистанцію - сіпатися від чужих дотиків, вражатися проявам турботи в мою адресу і боятися запропонувати підтримку. Я навчилася ловити хвилю! Я записалася на курси водіння і запланувала карколомну подорож у Францію. Тепер я точно знаю, що чекати, поки статися диво, не треба. Воно вже сталося - адже я живу, імпровізую, танцюю, і знаю, чого хочу насправді.

Маргарита Себастьянова