Неділя, 09 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Досить це терпіти: ознаки, коли турбота перетворюється на тягар і маніпуляції

Ви зустрічаєтеся з людиною і начебто все добре, вона оточує вас турботою і увагою. Але вас все одно не покидає відчуття, що щось тут не так - вам здається, що ви потрапили в лещата і вас просто душать своїм постійним контролем. Знайоме почуття? Значить, вам дійсно не здалося. Publish.Com.Ua розповідає, як розпізнати маніпуляції та аб 'юз під маскою чесноти.


Краще так, ніж ніяк

Чому ж багато людей, зіткнувшись з проявами аб 'юза у відносинах, не прагнуть поставити крапку і знайти того, з ким будуть по-справжньому щасливі, а продовжують терпіти неналежну поведінку, навіть якщо це в підсумку виходить їм боком? За словами психологів, більшість з них живуть за принципом "краще вже такий, ніж ніякий". Іншими словами, вони настільки бояться втратити нехай невеликі, але все ж блага і залишитися на самоті, що готові миритися з тим, що їх утискають і використовують у відносинах. Вони вважають, що якщо підуть, то втратять достаток, статус або просто будуть виглядати нерозумно в очах оточуючих, які поспішать звинуватити їх у тому, що вони самі це допустили, і якби спочатку правильно б вели себе зі своїм партнером, чітко відстоювали кордони, то нічого б подібного не сталося. До речі, про межі. Декому з дитинства дали неправильну установку, що любов і увагу потрібно заслужити і що якщо партнер ревнує (або навіть піднімає руку), то це він таким чином виявляє свої почуття і в цьому немає нічого особливого. Чи варто говорити, що це в корені невірна заява? Ви не зобов 'язані заслуговувати любов і визнання. Людина, з якою ви на даний момент перебуваєте у відносинах, просто може приймати вас такими, які ви є (або не приймати, але тоді і відносин бути не може). Точно так само і ви. Якщо ви миритеся з якимись вадами партнера (скажімо, вони вам не заважають і не є для вас проблемою), то ви самі прийняли рішення бути саме з цією людиною. Але якщо вас щось не влаштовує, то не потрібно намагатися переробити під себе або чекати, поки ваш партнер дозріє і зміниться сам. Люди здебільшого не змінюються і вам простіше закінчити цю історію і пошукати когось, хто підійде вам за всіма параметрами.

Як же зрозуміти, що партнер дійсно перейшов всі межі і його турбота перетворилася на тягар і маніпуляції?

Люблячий партнер, природно, проявляє турботу і занепокоєння, але не набридає своєю увагою і ні в якому разі не нав 'язує свою думку. З ним вам легко і спокійно, не виникає відчуття, що людини стало занадто багато і вам, що називається, тісно дихати в цих відносинах. Маніпулятор же намагається тотально обмежити вашу свободу, відстежує всі ваші дії, втручається у всі процеси і сфери вашого життя, завжди намагається вставити свої 5 копійок, навіть якщо не дуже добре розбирається в якомусь питанні, вимагає виконання його побажань. "Або по-моєму, або ніяк" - девіз маніпулятора і аб 'юзера.


Закохана людина пожертвує своїми інтересами, якщо вам раптом потрібна його допомога або підтримка. Він не буде вимагати нічого взамін, а просто підставить плече в складний момент вашого життя. Абьюзер же буде створювати видимість турботи, але лише на самому початку відносин. Поступово він привчить вас до думки, що це не він, а ви повинні приходити до нього за першим покликом і виконувати все, про що він тільки вас попросить. Маніпулятори вміють домагатися свого, використовуючи найбільш витончені методи переконання, аж до погроз і шантажу.

Ще одна відмінна риса - дії і вчинки обранця не викликають у вас почуття сорому або відчуття, що ви йому щось винні. Ви сприймаєте його як друга, як коханця, як найближчу людину, якій можна довірити щось потаємне і бути впевненою в тому, що він точно збереже вашу таємницю. З маніпулятором все інакше. За всі його прояви на вашу адресу він обов 'язково вимагатиме розплату (в тому чи іншому вигляді). Ви постійно будете відчувати себе винною, хоча ніби й не робили нічого поганого. Абьюзер поступово буде вселяти вам думку, що його погане ставлення до вас - це наслідок вашої неналежної поведінки і ви самі в усьому винні (точно так само на це дивляться і оточуючі, які поспішають навішати ярлики, навіть не розібравшись у ситуації).

Ваші внутрішні відчуття теж підкажуть, чи в правильному напрямку ви рухаєтеся або вам терміново потрібно тікати від цієї людини. Якщо поруч з партнером вам спокійно, ви приймаєте його турботу і надаєте йому свою увагу, то у вас все розвивається так, як потрібно. Але якщо людина начебто і піклується, а ви при цьому почуваєтеся гірше нікуди, у вас з 'являється почуття тривоги, нез' ясовний страх і депресивний стан, то придивіться уважніше до свого обранця. Чи не ховається під маскою чесноти класичний тиран, який вміло маскує свою маніпуляцію під нібито турботу?

Якщо ви з обранцем дивитеся в одному напрямку, разом розвиваєтеся і робите все, щоб створити максимально комфортні умови для вас обох, то у вас великі перспективи на спільне щасливе майбутнє. Ну, а якщо людина змушує вас відмовитися від того, що вам дорого, відважує від вас людей і не залишає жодних надій, то перед вами маніпулятор, мета якого - підірвати вашу віру в себе і залишити вас без підтримки.

Ще одна ознака, що дозволяє відрізнити справжні почуття від спроби взяти над вами повний контроль, - поруч з людиною ви не боїтеся нічого. Вам навіть не потрібні слова, адже більшість думок у вас сходиться, а емоції часто дублюються. Іноді навіть виникає відчуття, що ви читаєте думки один одного і можете передбачати бажання. Ви відчуваєте себе окриленою, взаємні почуття мотивують вас на нові звершення і подвиги. Але ось у відносинах з аб 'юзером все інакше. Він ніколи не розкривається до кінця, і як би ви не намагалися зрозуміти його або заглянути йому в душу, у вас це навряд чи вийде. Він, у свою чергу, непогано вас вивчив і дійсно може часто передбачити кожен ваш крок. А для вас він так і залишиться загадковою особистістю, яка свої інтереси завжди буде ставити понад усе. У цьому випадку ваші почуття будуть експлуатуватися по повній, а ваша самооцінка почне стрімко падати. Ви почуваєтеся гірше нікуди, апатія і відчуття безвиході стають вашим звичним станом.

Як кажуть психологи, якщо вам здається, що щось тут не те, то вам не здається. Не дозволяйте собою маніпулювати, чітко дайте зрозуміти, де починаються ваші кордони і чому їх не варто переступати. Якщо людина проігнорує цю інформацію і почне, що називається, йти напролом, змінюючи (і іноді навіть ламаючи) вас під свої принципи і переконання, то чи дійсно вона відчуває до вас почуття? Швидше за все, йому просто потрібно самоствердитися за ваш рахунок, і як тільки він награється і отримає бажане, то переключиться на наступну жертву (але і про вас не забуде, залишивши вас про всяк випадок, якщо раптом знову вирішить самоствердитися за ваш рахунок).