Вівторок, 13 квітня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Де шукати позитивні емоції, якщо вам все набридло

Здавалося б, ваше життя встоялося, коханий чоловік носить на руках, кар 'єра йде в гору і в порівнянні зі своїми подругами ви дійсно можете назвати себе справжнім щасливчиком. Але тоді чому ж ні-ні та й промайне думка, що ви хотіли абсолютно не цього і позитивних емоцій вам дійсно не вистачає. Розповідаємо, як навчитися знову отримувати радість і задоволення від життя.


Більшість людей вже давно зрозуміли, що вкладати кошти варто не в речі, а в емоції. Американські вчені, наприклад, з 'ясували, що насправді наш мозок відчуває щастя від переживань, а не від відчуття володіння якимось предметом. До того ж ті ж самі гаджети через певний час застарівають, і ви починаєте думати про те, що вам необхідно купувати все нові моделі. Тому краще ті ж самі кошти витратити на розвиваючі майстер-класи, концерти, подорожі та інші речі, які принесуть вам набагато більше радості.

Зізнайтеся, ви часто влаштовуєте ревізію своїм речам і позбавляєтеся від непотрібного? Психологи рекомендують регулярно викидати прострочені косметичні засоби і ліки, а також перебирати свій одяг, прибираючи старі і непотрібні речі. Таким чином ви не будете захаращувати свою квартиру, а також звільните у своєму житті місце для чогось нового. До речі, те ж саме стосується негативних думок і шкідливих звичок. Подивіться свій спосіб життя і подумайте, що вам варто змінити, щоб відчути себе щасливішим.

Найчастіше у вирі життя ми абсолютно забуваємо про себе. Наприклад, ми так захоплені кар 'єрою, що готові працювати добу напролет, лише б домогтися визнання. Але через деякий час такої активної діяльності настає повне вигорання і апатія. Тому обов 'язково прислухайтеся до своїх бажань і виділяйте хоча б кілька хвилин на день, які ви присвятите тільки собі. Не важливо, це буде похід в салон краси, покупка розкішного наряду, перегляд улюбленого фільму або читання популярної книги.

Погодьтеся, якщо постійно жити "за планом", розписуючи всі свої дії на місяці (або навіть роки) вперед, то поступово починаєш втрачати інтерес до життя, заздалегідь знаючи, що чекає тебе зараз, через годину, через кілька днів... Тому, щоб не потонути в цій рутині, психологи радять перестати діяти за звичкою і частіше довіряти своїй інтуїції. Саме інтуїтивні рішення, на їхню думку, часто виявляються найбільш вірними.


Але запам 'ятайте, що тренування повинні бути не виснажливими, а в задоволення. Навчіться цінувати сам процес і відчувати насолоду від самих занять. Експерти запевняють, що під час спортивних навантажень в організмі виробляються так звані "гормони щастя", які здатні подарувати вам як мінімум чотири години гарного настрою. До того ж таким чином ви зможете підкачати м 'язи, підтягнути фігуру і зміцнити здоров' я.

Ну хто ще, врешті-решт, здатний миттєво підняти наш настрій і зарядити позитивом на цілий день? До того ж вчені з 'ясували, що кішки і собаки здатні не тільки стати справжнім антистресом, але і допомогти нам впоратися з деякими хворобами.