Вівторок, 27 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Чому ви такі строгі і безжальні до себе?

1. Легше себе лаяти, ніж хвалити. Отже, у вас є робота, гідна освіта і хороше здоров'я, але ви, ймовірно, невдоволені і цим, бажаючи бути ще краще і ще досконаліше. Чесно кажучи, ви завжди можете покращувати себе, але без фанатизму. Якщо ви піднялися в гору, помилуйтеся деякий час на пейзажі, що оточують вас, а не думайте про те, скільки вершин вам ще треба підкорити.

2. Вам ніхто і ніколи не розповідав про цінність душевної рівноваги. Коли ви здобували освіту, вам вселяли те, наскільки важливі оцінки, відсутність пропусків і вчасно складені іспити, тому що диплом і спеціальність - це путівка в життя. Але вас ніколи не учили, наскільки важливо підтримувати здоров'я не лише тіла, але і розуму. Ось чому ви постійно чините на себе тиск, поки не зламаєтеся.

3. Батьки були строгі до вас. Вони вважали, що дитину треба тримати в їжакових рукавицях, а тому вимагали від вас бути кращим у всьому і критикували за будь-який допущений промах. Насправді ж, вони хотіли і хочуть, щоб ви були успішними і "поводилися добре".

4. Частково винні соціальні мережі. Коли б не Facebook, ви б поняття не мали, наскільки "досягли" успіху, і як "добре виглядають" ваші однокласники. Все, що вам треба зробити, - це просто проглянути фото їх авто, будинків, поїздок і нарядів. В результаті ви відчайдушно порівнюєте себе з ними - і програєте в цьому. Що робити? Відпочиньте від комп'ютера.

5. Негативні речі самі, що запам'ятовуються. Коли ви отримуєте комплімент, ви червонієте впродовж декількох хвилин, але коли вас критикують, ви можете носити цей осад в собі усе життя, що залишилося. Погані речі вкарбувалися в пам'ять. Люди дивним чином люблять мучити і переводити себе замість того, щоб зосередитися на усіх своїх плюсах і достоїнствах.

6. Усі інші навколо вас теж жорстко до себе ставляться. Найкрасивіші жінки, яких ви знаєте, скаржаться на свою зовнішність. Начебто успішні люди лають свою роботу. Якщо вони невдоволені своїм відмінним життям, як ви можете задовольнятися своїм посереднім (як вам здається) життям? Ви просто ставитеся до себе так, як і інші люди ставляться до себе (за вашими спостереженнями), тому що це стандартна поведінкова модель.

7. Ви думаєте, що всесвіт обертається навколо вас. Ні, вас ніяк не можна назвати самовдоволеною людиною. Але коли від вас йде партнер, або ви не отримуєте підвищення на роботі, яке вам так необхідно, ви ставите питання, що ви зробили неправильно. Ви жорстко вините себе і волаєте до всесвіту: "Чому я"? Хоча існує ще мільйон інших чинників, які привели до такого результату.

8. Ви не бачите загальну картину. Коли ви зустрічаєтеся, припустимо, з рідною тіткою, яка не бачила вас впродовж багатьох років, вона обов'язково стане коментувати, як ви змінилися, хоча ви думаєте, що виглядаєте точно так же. Ви ніколи не зможете подивитися на себе з боку, тому ви не можете побачити, яких висот ви вже добилися. У вас все відмінно! Ви просто цього не розумієте.

9. Ви - свій власний злий ворог. Якби ви помінялися життям з вашим другом, якому ви таємно заздрите, ви б не стали вважати себе невдахою. Ви б зраділи! Так чому ж ви не можете зробити те ж саме для себе? Ви маєте бути своїм власним кращим другом, але по факту ви - самі собі злий ворог. Ніхто не відноситься до вас гірше, ніж ви самі.

10. Ви відчайдушно хочете добитися успіху. Ви думаєте, що стусани і самокритика - це єдиний спосіб прийти до успіху. Проте ви можете жити повноцінним життям, не "б'ючи" себе. Вам треба почати виражати собі вдячність, хвалити себе і визнавати власні досягнення. Безжальність по відношенню до себе ніяк не допоможе вам добитися успіху - зате вона змусить вас спотикатися і програвати битву за битвою.